40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
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>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 簡単にいける体重ってあるね
52までは簡単だけどそこからはいつもぐだぐだ >>624
わたしも162cm。
若いころは45から48キロくらでちょうどよかった。
45キロ切ると痩せすぎ。
今は59キロだから太りすぎ。
162cmの美容体重が48kgなんですって。
あと10キロもある… >>626
162で48が美容体重ってどういう計算?
美容体重ってBMI20か19じゃないの? >>620
病的に痩せてたんだね
164で42って本気で怖いんだけど 40キロ台になると顔が痩けてくる。
インフルエンザでグッと減った。
ある程度年齢行くと痩せてるよりは太りたいね… >>628
元々家系で細くて38kg〜42kgだった。
家族全員そんな体型だから慣れてて、40kgを切るとさすがに焦ってたよ。
まぁ今となっては幻のよう。 >>629
わかる
でも太るとブサイクだしで難しい >>630
体質なんだね、ごめん
でも痩せすぎに慣れてるのはちょっと心配だよ
ほどほどにね >>632
いえいえ。
気を付けるよ、ありがとう。 だめだ、勝手にアンガールズみたいな家族が思い浮かんでしまったw
630さん身長そこそこあるし家族みんな身長ありそうでうらやましい >>634
手足も長いから、アンガールズ体型かもww 160cmなんだけど、53キロの壁がなかなか破れない。 158cmだけど50の壁が破れない
やっぱそれぞれ停滞するラインが必ずあるんだね
我慢ならなくて暴飲暴食してしまったのでまた今週からがんばる ここ5日間49kg台をキープしてる!
うち3日は49.9kgだけどw
卒業までもう少し! 152だけど冬はどうも50を行ったりきたり…夏と違って生理後も体重の変化なし…
そのくせ体脂肪率は変動激しい、むくみ分なんだろうけど浮腫とれても体重減らない不思議
夏は夏で45の壁を越えられないしそこら辺になると腹斜筋見えてくる悲しさ、越えられない壁は筋肉量によると思う 155センチ56キロから半年で49まで減った
今までの食生活がひどかったから健康的な食生活にして食前にキャベツ、夕飯は炭水化物を抜く、間食は200キロカロリー以内っていうくらいの緩め食事制限に一日30分の有酸素運動だからそれほどストレスもなく続けてこられたけどここで2ヶ月ほど停滞中
この生活なら今後ずっと続けていけそう
欲を言えばあと2キロほど減らしたいが無理な生活をしてダイエット嫌になって続かなかったら意味ないし悩むところだなー 160/53
59から53まで半月で痩せたけど
53から増えもしないし減りもしない
一回でいいから49って数字を見たい…頑張ろ >>643
身長も体重も私とまったく同じだ。
私も50キロを下回りたい。
お互いがんばりましょうね。 163で51
半年くらい足踏み状態
気を抜くと53になる 境界線の体重から3kg痩せるだけで全然顔つきが変わるから
がんばる 頑張ってこうなりましょう!
ttps://i.imgur.com/z7z69x8.jpg 154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。 ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい 少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ 私は長年、年に1キロくらい増えていって51キロになった時点でヤバいと思いダイエット始めた 私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ 昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。 150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる!体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ! 163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ… そこはノンストレッチにしようよ
自分を甘やかさない 660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ! どうも
ttps://i.imgur.com/UPRlLHW.jpg 162cm、55.8kg
1月は60kg台だった。
とりあえず52kg目指す。
あとおよそ4kg。2か月くらいか… 頑張ってこうなりましょう!
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0003.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0004.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0005.jpg やっと49.9。
でもこんなの幻みたいなものだから、48くらいまで頑張らなきゃ。
あー、お腹すいた。 一昨日51.3まで落ちてたのに昨日油断して今朝は51.8に
今測ったら52.6で本気で泣きそう
ゆっくりゆっくり落ちて嬉しかったのに振り出しに戻された感じ
毎日筋トレしてて腹筋がじわじわついてきてるのが関係あるのかなぁ
凹むわ 162cm、55.4kg。
幼児体型なのでくびれなし。
52kg切らないとMサイズはいらない。
とりあえずあと3キロ52.5kg目指す!
55kgの壁がなかなかなので、長期戦(月1kg減)でがんばる。 50キロが一番丁度良い気がするけど
48とか目指した方がいいのかな
今52、3で腹周りと太もも厚みを感じる >>673
私も今52〜53kgで50kgがちょうどいいと感じてる
けど50kgを維持出来るように目標は48〜49kgに
してるよ
筋肉もう少しつけて50kgが理想 身長159の私は50kgでもお腹周りが気に入らずまだまだ減量中
筋肉つけてなおかつ脂肪減らしたい 160/55
一時期は頑張って47まで落としたのにリバウンドした。
最近またジョギング始めたので、まずは52キロ目指して
最終的には47まで戻すぞ! 159cmで49kgから44kgに落としたけど明らかに体力減ったし常に手足が冷たい
でも太ももが3cm細くなって隙間も綺麗に見える
美容と健康ってうまく成り立たないな 5キロ落としても太もも3センチしか細くならなかったの? >>678
5kgで3cmダウンはすごいと思うよ
全身万遍なく落ちるんだから 4/13 150cm54キロジャスト
ずっと53〜54をウロウロして中々52〜53に入ってくれない
焦っちゃ駄目だけどモチベが下がる 頑張ってるよ〜スクワットで58から51.6まで落ちた
あと少し >>685
すごいな
1日どのくらい回数こなした? みんなすごい!
155センチだけど一向に40キロ台に突入できず50キロ台の呪いにかけられたままだよ
どうしたら抜けられるかな
食事量減らして歩く量増やしてるけど全然だめ 減らない程度によるけど減らないなら食事量減らしてもいいということだと思う ありがとう
やはり食事量しかないよね
昨年10月から5キロ減ったけどこの4月から足の裏が痛くて
筋肉痛みたいな感じで縮こまっていて固い
体重減ったのに足の裏に負担がかかってる謎 >>687
その身長で50kg切れないのはただの甘え 160cm、52kg。
来月の目標が48kg台。
昔は42kgでも動けたのに、今は52kgで動くのしんどい。
でもがんばる! 164/49.5
やっと40代になったぞ!あと3キロ頑張れ私 >>693
おめでとう。
高身長だし、だいぶほっそりしたんじゃない? >>695
ありがとう!
お腹だけ異常に出てるので少し凹んだかな?という感じです。
今日は断食してます。あまり空腹は感じないかな 49,2→48.6
断食してるからもうちょい減るかと思ったんだけどな
今日も断食します。明日は食べる日
お酒飲みたいしカレーも食べたいし炊き込みご飯もたべたいよー! >>696
お腹だけ異常に出てるって姿勢が猫背とか?
姿勢が悪いとお腹だけ出るよ
壁にかかとお尻と頭と肩をつけて立つと正しい
姿勢になるよ それでもお腹だけ出るかな? >>698
やってみたらお腹でなくなった!
今少し痩せたからかな
確かに猫背ではある >>699
やっぱり? その姿勢を日常意識していたらお腹も
気にならなくなるよ
せっかく細くなったんだから立ち姿や歩いてる姿
がカッコ悪いとガッカリだよね あと1キロ減ったら40キロ台!
本日絶食中。
アーモンド効果飲んじゃったけど…
明日は、50.5キロくらいだといいなぁ。 朝食のみ食べるダイエット(50日)で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる
第一目標48キロ、最終目標45〜46キロ目指してがんばります
鏡に映った姿みたらまだまだデブだ
あと1キロで40キロ台
AYAのトレーニングを受けてみたいw 筋トレするとある程度までガクッと減るけどその先が難しいな
筋肉が重いからとは理解しつつもつつ、残り1kgの壁が厚いわ
夏に向けて気合い入れよ お菓子の習慣を断つことが出来た。あとは運動の習慣をつければいいんだ! >>704
運動増やしてご飯も昼は食べるようにしたら?
身体しんどくなりそう >>707
ありがとう。他のスレでも身体に悪いと言われたよ
昼夜少しだけ食べてシャコすることにした
今日も停滞で4日連続50.8キロです 162/50.8
運動と食事制限で一年半で22kg減
40kg台まであと少しなのに停滞してる
筋肉が増えたのかな
46kgまで気合いで頑張る 50.6キタアアア
ここでいつも安心して55とかに戻っちゃうんだ
今度こそ頑張れ自分! おかえり〜
停滞長すぎて筋トレに加え心拍数上げる運動追加した
毎日やって真夏に向け絞っていく 50.2だ
もうすぐだ
唐揚げ食べたい
痩せたい
食べたい
あああ あと1kgで40kg台だ!
今日は断食。
明日、49kgにいかないかなぁ
最低でも今月中に49kg台に乗せたいよ〜 49.5kg
キターーーー
何年ぶりの50kg切か…うれしすぎる
でも46kgくらいまで痩せないとすぐリバウンドするな〜。
あとは筋肉つけなきゃ。 わかる私も49.5〜50.5をいったりきたりで46くらいまで痩せたら一安心なんだろうと思うけど55から落としての今なのでここからが難しい… 46kg台目指す人多いな
自分も51前後うろうろ
運動で体脂肪も落ちてるし、48kgくらいが現実的かな とうとう49.7までいったよー
私も46キロ目指している
>>718と一緒で私も筋肉つけなきゃと思い始めた >>683
5/21 52.8
ようやく52kg台に入れた!6月中までに50kgジャストまでいきたい 毎年夏になると50切れるんだけど、まだ51程。
体内の水分量の問題ですよねー(´・ω・`) 動いても体重減らないし食べても太らなくなったんだけど、これも停滞期なのかな?
全然減らないからイライラして間食する様になって、昨日恐る恐る体重計乗ったら全く変わってなかった
偶然かな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています