X
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/29(日) 21:11:11.10ID:Dbr07veA
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 11:56:13.70ID:tYndsAFt
無理してダイエットしなくたって、
よっぽどのブスじゃない限り、
ふくよかな身体の方が需要があるよ。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 12:45:32.90ID:FxbC1mCW
ただいま
8ヶ月かけて10キロ増えてしまった。
去年の夏48キロだったのでそれを目指す。
163センチ57キロ
とりあえず明日は何も食べずにどのぐらい体重減るのか様子見です。
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 22:26:49.52ID:FxbC1mCW
>>571
笑かすなwww
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 22:37:44.35ID:tYndsAFt
まー、ダイエットするのには色々事情があるようだから、それぞれ、弱い自分に負けないようにがんばってください。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 20:03:14.47ID:dbBN/BP0
>>569
とりあえず24時間の断食に成功
57キロ→55.4キロに減った！
お腹空いたのでスルメをひたすら噛んでる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 20:19:40.44ID:HuAaLE9k
年末年始、不健康だけど食欲なくて2kgほど減った服着て図ったけど
脱衣場の鏡見たらムーミンが少しましになってた

ダイエット上ではタブーだけど食欲不振もありかと思う
食事やおやつ食べても後半で気持ち悪くなるから痩せるきっかけにはちょうどいいかも
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/05(土) 11:24:49.08ID:Z5/mmi1c
まじ100kgの人ウザ過ぎ
絶対デブだわ
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 08:54:48.06ID:fGnwNV2c
年末年始で0.8kg増えちゃったけど、生理来たらガクッと下がって0.6kgは戻った
この調子で早く戻そう
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 18:51:21.45ID:m3PtQn16
年明けって帰省してた人達からお菓子たくさんもらうんだよね。
いらないとは言えないし、結構美味しいのがあるから誘惑に負ける。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 12:31:02.68ID:n0xLBLGj
夏場は47kg台でしたが冬に耐えられず無事50に戻って参りました…
ただ体型は変わってないんだよなぁ、体重計のると夏は2だった内臓脂肪レベルが常に3になってる
体が冬仕様になるってまさにこういうことなんだろうね、春から頑張ります
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 14:58:01.03ID:7hfM/b8Z
昨日より0.4kg増えてるもう嫌…
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 19:32:07.53ID:7hfM/b8Z
夜ごはんは抜いても全く平気なんだけど、家族で食べられるのが夜だけだから一緒に食べるし、食べ始めると少しで止めるのが難しいんだよなぁ…
夫が仕事で泊まりの日や遅い日は晩ごはん抜いたりする
浮腫みとれて翌朝体軽いから晩ごはん食べなくて全然平気なんだけどなぁ～
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:02:07.20ID:OeD9veMZ
自分のサラダだけ超大盛りにしてサラダを食べ終えてから他のおかずを食べるようにするとカロリー高いものはだいたい子供と旦那が食べてくれてて残りを少し食べるだけで済むよ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 23:06:39.25ID:7hfM/b8Z
>>592
冷え性治したくて生野菜は避けてるんだよねorz
でも、野菜スープとかでやってみる！
ありがとう
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:47:05.40ID:gQngl6tY
>>594
温野菜アリですやってみます！
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:53:48.88ID:j5Kbiau7
昨日、どか食いをしてしまった
51キロまでなったのに、52.5になってました
ちなみにここ数年ずっと50から52辺りをいったりきたり、40キロ台がこんなに遠いなんて
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:55:08.44ID:j5Kbiau7
なぜ、たまに狂ったように食べちゃうのか‥
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 17:18:27.46ID:gQngl6tY
旦那が今年はメインお肉と揚げ物はやめるらしいw
理由はよくわからんけど私的にはウエルカムw
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/09(水) 20:11:07.39ID:3bqozMcm
>>576
56.6
生理前なのでむくむばっか！生理中盤でまた断食しまーす！
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/10(木) 07:56:02.90ID:lUHRNZzY
少し気をつければすぐに50.6～50.7kgくらいにはなるんだけどこっからが減らない…orz
年末年始&生理で少し増えてまた戻ってきたとこ
次の生理までにもう少し減らしたい！
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/10(木) 21:30:26.97ID:lUHRNZzY
体温が1度上がると、基礎代謝が13～15%上がるんだって！！
冷え性のダイエッター絶対対策した方がいいよ！
ってわけで今日から生姜紅茶始めました
効果あるかな～
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/12(土) 10:16:02.02ID:tH4ij7GV
>>605
生姜紅茶始めて1日半で、今朝体重がガクッと0.5kg落ちて50.2kgになりました！！ちょっと感動！
40kg台が見えてきました～！
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 19:06:58.44ID:4HjsS3Vv
>>602
163.55.4
食欲増える一方で生理もなかなか来なーーい！
お姫様酵素jewelを今日の昼と夜で食べてなんとか体重増やさずキープなう。
早く生理きてくれ、、、
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/18(金) 08:26:29.90ID:IPneiD4s
157cm
今朝49.9kgきたよー！
もう少し落として定着がんばる
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 13:25:50.55ID:1jpxPKV8
162cm、59.0kg
50キロ台を目指すスレから移動して着ました。
もうあっちには戻りません！！！
厳しめの食事制限、週2回のパーソナルジム、
今月から週3回のフィットネスジムをプラス。
とりあえず55キロ目指す。
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 14:51:59.41ID:3CklD8Qa
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と 実家暮らし。わずか180円の電車賃を ケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するなアホ。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 18:05:31.47ID:2DCMQDd+
160/53.6
まずは50キロ目指す。最終的には48キロになりたい。
もう少し頑張れそうなら46キロまで落としたい。

仕事終わってからのジョギングだからあまり時間取れないのが辛い。
今の時期はまだ暗いから怖いし。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 22:33:55.75ID:8FlB/Cim
>>615
室内で出来るステッパー良いですよ
私は最初ウォーキングでしたが天気気にせずいつでも出来るステッパーに変えました
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 23:14:30.75ID:6FsMeEYS
157㎝/58キロ
若い頃は何を食べても48キロだったのに30過ぎてからあれよあれよと太りここまで来てしまった
月1キロづつ減らして今年中には50キロ以下に戻れるように頑張りたい
とりあえず夕食炭水化物抜き&一日30分ランニングから始めます。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 16:22:26.42ID:SBHmAKzo
164/42kg→164/54kg
元の体重→太ったあとスーツ購入→1年前に買ったスーツを久々に履いたら履けず。
44kgにする事を、再度強く誓った今日。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 19:54:33.07ID:vWh2vrLh
以前と食事量は変わってない（カロリー計算してる）のに、じわじわ太った…53キロ
前は49キロが見えてたのに
これが加齢かー
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 20:38:49.57ID:YXNfMz/S
162センチ息抜きしながら頑張ると53から減らない
48くらいが一番男受けがよかった
夏しかその体重になれない。
48～53を毎年繰り返してる
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 12:25:55.14ID:bkhbJjEj
>>624
わたしも162cm。
若いころは45から48キロくらでちょうどよかった。
45キロ切ると痩せすぎ。
今は59キロだから太りすぎ。
162cmの美容体重が48kgなんですって。
あと10キロもある…
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:11:45.00ID:tQmbaTqN
>>620
病的に痩せてたんだね
164で42って本気で怖いんだけど
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 09:04:40.46ID:3eQE+HYE
40キロ台になると顔が痩けてくる。
インフルエンザでグッと減った。
ある程度年齢行くと痩せてるよりは太りたいね…
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 13:09:56.35ID:BNfakdEs
>>628
元々家系で細くて38kg～42kgだった。
家族全員そんな体型だから慣れてて、40kgを切るとさすがに焦ってたよ。
まぁ今となっては幻のよう。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 17:16:15.01ID:k0YS5IYc
>>630
体質なんだね、ごめん
でも痩せすぎに慣れてるのはちょっと心配だよ
ほどほどにね
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 23:30:54.79ID:LJJXESYV
だめだ、勝手にアンガールズみたいな家族が思い浮かんでしまったw
630さん身長そこそこあるし家族みんな身長ありそうでうらやましい
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 23:47:43.81ID:Fz7l5eAI
158cmだけど50の壁が破れない
やっぱそれぞれ停滞するラインが必ずあるんだね
我慢ならなくて暴飲暴食してしまったのでまた今週からがんばる
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 11:47:05.73ID:pXh6McrR
ここ5日間49kg台をキープしてる！
うち3日は49.9kgだけどw
卒業までもう少し！
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 18:03:38.05ID:OIy9Og9f
152だけど冬はどうも50を行ったりきたり…夏と違って生理後も体重の変化なし…
そのくせ体脂肪率は変動激しい、むくみ分なんだろうけど浮腫とれても体重減らない不思議
夏は夏で45の壁を越えられないしそこら辺になると腹斜筋見えてくる悲しさ、越えられない壁は筋肉量によると思う
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 12:10:15.49ID:Xe9EKjlJ
155センチ56キロから半年で49まで減った
今までの食生活がひどかったから健康的な食生活にして食前にキャベツ、夕飯は炭水化物を抜く、間食は200キロカロリー以内っていうくらいの緩め食事制限に一日30分の有酸素運動だからそれほどストレスもなく続けてこられたけどここで2ヶ月ほど停滞中
この生活なら今後ずっと続けていけそう
欲を言えばあと2キロほど減らしたいが無理な生活をしてダイエット嫌になって続かなかったら意味ないし悩むところだなー
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 09:25:42.71ID:JgfnqbjE
160/53
59から53まで半月で痩せたけど
53から増えもしないし減りもしない
一回でいいから49って数字を見たい…頑張ろ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 22:20:52.84ID:qv+vk8zm
154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/03(日) 20:06:35.64ID:Uge/YXFR
ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 02:02:57.38ID:qKaopqtt
インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 05:20:45.73ID:p6W+lCeQ
少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 13:21:15.42ID:nFyCJz68
私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 21:52:48.92ID:0OiKy4gB
昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/23(土) 22:59:04.90ID:ZK0sBYab
150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる！体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ！
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 17:40:26.72ID:ObLUi6VF
163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ…
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 18:30:58.04ID:ObLUi6VF
660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ！
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています