40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
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>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 170p
49キロから51の間をうろうろ
49キロ台をキープするのは命と引き換え 同じ40キロ代目標でも身長によって大変さがちがう
167センチだからなかなか厳しい
51キロ以下になるとふらふらする ダイエット開始から三ヶ月半で56キロから今50キロ前後を行ったり来たりになった
今日は朝空腹時48.7キロ表示を見たけど、食事と水分摂ったら寝る前(さっき)50キロになってた
40キロ台キープできなきゃ意味ないね
もっと頑張んなきゃ お腹いっぱい食べなくてもいいから好きなものを食べてみたい
一口食ったらたがが外れそうだから怖くて出来ない… せっかく細くなった
なのに、何をどうしたらええの? 2日くらい食べまくって1kg戻った
52kgからやり直し 50.2までいったのに、リバウンドで56.2になった。はあ、悲しい。また、頑張るぞ! ここは安価がすくないね
凄い気持ちわかるけど、何をどうしたらいいかわからなくてみんな同じ状況だから下手なアドバイスが出来ない証拠だよね その独り言にも下手なこと言えない
ここまでくると心は繊細でとぎすまされているからな
荒れるのはごめんだ 三日連続で朝の体重が50.0kg
もうちょいだー!がんばれー! そういえば元々便秘気味だったんだけど、最近毎日出るようになったら体重減ってきたわ 分かる、お通じが良くなったらやせてきた
食生活改善されたから痩せた・そしてお通じも改善って感じかな
確かに以前の自分の食生活酷かった
そりゃ太るわだった… 47歳女@165cm
今朝ついに49.5kgを記録
実に50kgを切るのは15年ぶり
年取っても痩せる事は可能だ 私もついに49.5キロ
50歳 女@154
016さんとは全然見た目違うんだろうけど、
久しぶりの40キロ台嬉しい。 やっとギリギリ
49.95kgに
残り3kgがなかなか痩せなく一年かかった
40キロ台なんて10年以上ぶり
162cmで bmi19
服が似合ってうれしい はぁ。
しばらく変動がなかったので4日間だけ気抜いた。
といっても夜ちょっと食べただけ(お菓子も)。
今月後半戦は食事メニュー変えてまた今日から気合い。あと5kg。 >>162
その辺りでいいなら別に楽にいけるんじゃねーの?って感じ 160センチで現在55.4kg、ジム通い始めたのでトレーナーさんととりあえず来月までに1キロ落とそう!と目標立てした
MAXの時は60kgあったけど、置換えで4キロくらい落とせて現在。目標は47くらいだけど綺麗に痩せたいから焦らずコツコツ!頑張る! 160cm、現在56.0kg、体脂肪率28.0%(スタート時61.8kg、34.5%)。
目標は52kg、体脂肪率23%をそれぞれ切ること。
なんだけど、その目標をクリアしたら次は40kg台も目指してみたいなぁ…。
40kg台って小学校4年生以来だよ(現在34歳)。
40kg台目指すには相当ストイックにやらないとなれなさそうだけど。 ついに49.8`
7年ぶりです
ありがとうございました 今日からよろしくお願いします
161cm 40kg台に憧れつつ51kgキープが気付いたら1年で4kg増…
2月に結婚式予定なのでそこまでに48kg目指す 165cm女50.5kg
50kgの壁が厚い
欲は言わない、後2kg
2kgで良いから減ってくれ そこからの2キロは70キロ台の10キロ減量より難しいと思われ 164cm 52kgまできたけど、50kg台後半より1kg落ちるスピードが遅くて辛い 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
J3XU3 50〜51kgを一週間以上ウロウロしてる
生理後なのにここからが落ちないな〜
昨日はストレスで食べてしまったわ 160cm
朝体重で48kg台安定1カ月!
夜体重も49kg前後安定!
卒業します!
目指すのは47kg。あと1kgちょっと。
夏だ〜みんなも頑張って〜 筋トレや酢キャベツだ〜と頑張ってたけど
この前の地震があってからしばらく余震が心配で
ダイエットどころじゃなくなった
1週間ほど、食べすぎることはないけどお菓子つまんだり
今までよりゆるい生活してたけど、久々に今朝計ったら51.4キロだったー
52キロの壁がなかなか越えれなかったからな
今生理中だから終わったらまた気合入れて
50キロ台久々に見たいな 今朝50.5キロ、昨日50キロ
あと2キロは痩せたい!! >>178
おめでとう
卒業羨ましい……
あとちょっとだけど、40キロ台なんて子供時代にとっくに越してから一度も見たことない。 夢の境地だ 153.8cm今朝51.3kgだった
がんばります >>183
つうか、チビってだけで40キロ台なんて当たり前じゃね >>188
凄いモデル体型だね
身長があるんだから、もう維持でいいんじゃないのかな 49.9キロ
早く1〜2キロ痩せて40キロ台定着させたい 52.0kgから全く減らない。順調にきただけあって焦ってきた。 >>192
順調にいくと、ゼロキロになるのか?
どこまでいけば満足するの?
そこが限界なんじゃないの? 8kg太ってダイエット。
脂肪がついたしどうせなら筋トレしながら。
現在50,3kg >>193
身長が158cmだからここが限界な訳じゃないんだ、目標は48kg。停滞は減ってるからこそ起きるらしいから、このまま継続して筋トレがんばることにするよ。 ここ数日51.2とか安定して出てくるようになってきた
52キロの壁がなかなか越えれず萎えかけてたけど
継続すれば抜ける日がくる!!当たり前だけどw
まだこっから40キロ台は遠そうですが、頑張るぞー
しかし数字は地味に変われど見た目、特に尻が
変化ない気がしてたが今日旦那がお尻をさわった時に
お肉がへってる!!!と衝撃うけてた
尻トレ効果でてたんだな…続けて頑張ろう 6月は1kgしか減らなくて現在52.2kg
4月5月のペースが早すぎて停滞期かも
モチベあがらないなあ 56キロから47キロまで痩せたのに油断したら
51キロまで戻ってしまった…
頑張って戻さなきゃ 9日おきにチートデイするのを繰り返して58→50までスルスル落ちたのに
かれこれ三ヶ月50から動かない…
どうしたもんか 先週平日朝一番の体重で40キロ台だったのに土日の食事で今朝は50キロ…
朝も晩も40キロ台キープできるようになるのはいつだろう〜 生理中のほうが、筋力のパフォーマンスがあがってるから大会なんかはしめた!と思うと高校の部活の女教師がいってたな 49.8キロ
七年ぶりの40キロ台
ギリギリだけど… 1週間ストレスで1キロ以上減、楽々49.4に。
クソが!嬉しくねーわ!
と思いつつ、細身のジーパン履いて自分を癒す。
多分維持は難しいから、辛いなーというところです。
ストレスで痩せても嬉しくない。
楽しく美しくなりたい。健康的に。 下痢してる時でも体重計乗るときだけはテンションあがる私w >>209
いままさにそれ
600gも減っててびっくり 生理が来て49.5kgに
ついに50kgの壁を超えたっ
でもこの壁越えるのは物凄く大変なんだけど
戻るのはすげー楽なんだよな
頼む、戻るな!自分 165/52なので:46目指す
低血糖なったら黒糖なめる >>212
石原宥實さんの本読んでる?
私はお腹空いたら黒飴なめてる
今朝やっと49.9kgになって、夜も49.9だったから明日はもっと減ってることを期待
8月までに47kgになるよう頑張りたい 飴は虫歯菌にエサあげてる様なもん
キシリトールガムにしなさい 165.5cm、55.5kg…
40kg台に向けて頑張る…!
ここの方々はどうやって体重落としてるんですか? 一日1000キロカロリー以下しかたべないでサプリプロテインで栄養とりながらチャリか徒歩で出かけてる 夜にウォーキングとランニングしてます
今朝50.1kg…あと少し 50kgになると必ずドカ食い衝動に襲われて一日だけドカ食い→52kgに戻る→やばい!と焦って運動と食事制限で50kgまで落とす→ドカ食い
このループからかれこれ4ヶ月ぐらい抜け出せない…
50kgになるとどうしても生存本能?からなのか強い食欲が襲ってきて駄目だ >>218
似てる
50kg→いけるやん食うか
52kg→やばいダイエット
の繰り返し 153cm53.9kg
4月の時点で61.8kgだったのをここまで落とした
48kgくらいまで落としたいけれど最近停滞気味でしんどい・・・がんばろ 218だけど早速今日ドカ食いしちゃったよギャハハ
しにたい 筋トレしながらダイエットしてるけど、お腹の脂肪は薄くなってきた気がするが体重に変化なし 身長153cm体重53kg、4月からスタート。
体調不良の奇跡だからどうせ戻っちゃうけど、
49.7kg記録したから記念カキコ。 >>224
おめでとう!
スペックと時期全く一緒
あとちょっと頑張る 同じく153だけど私はまだまだ55.4
見習って頑張るわ >>221
4月からで!?すごい!
痩せてきたから落ちにくくなってきたんだね〜頑張った証ではあるけど…
自分は先月から。150cm63kg汗。今は59キロ
前は40台だったから戻したい。頑張ってる人の書き込みはやる気でる
40台もう少しだね。正念場、頑張ってね! 57kgから始めてやっと49.9kg!
50kgに行ったり来たりしそうだけど、何年かぶりに40kg台が見られてテンションあがった。 51キロの壁が厚かったけど、それを乗り越えたらスルスル落ちた(あすけんで一日1300kcal食事制限)
晩ごはん食べても50キロ台に戻らなくなったので卒業します!
お世話になりました >>227
ありがとう!
自分も元々40kg台だったのが加齢と自堕落な生活と多分薬の影響全部影響して10kg以上増えてしまって見た目は悲惨だわ血液検査でコレステロール値引っかかるわでダイエット決意したんだ
皮下脂肪は落ちづらいから地道にジムトレと食事制限がんばる
お互いゆっくりがんばろう! 今朝49.5Kg
あと0.5Kg減ったら卒業します 4月から減量をはじめてやっと56→49.5キロにこぎ着けた!
51キロ代が2週間くらい続いてしんどかったけど諦めず続けてよかった
まだ体内の水分量に左右される段階だと思うので2週間は50キロオーバーにならないようキープしたい
あすけんで食事と運動の記録つけて、小松菜orほうれん草とプロティンを常備して、家でステッパー踏んでました 私も同じ感じで57から47まで落としたけど、
胸は萎んでおばあちゃんみたいになっちゃったし、
全体的に皮膚がたるたるになってしまったので
少しだけ戻そうと調子こいて食べてたら51キロに…
痩せたみなさんも油断しないように気を付けて! わたしも20キロ近くやせたら皮がたるたるしてる
49までやせたら有酸素よりも筋トレ増やしたい… 55.8からどうしても減らなくて今やっと55.2〜55.6を行ったり来たり
今年は例年より凄い暑さなのでそのせいもありそう
仕事が体力勝負でキツイから食事制限は出来ないので筋トレ頑張る!
皆さんトレーニングはジムと自宅どっち? 自宅派 エア縄跳びとスクワットしてるジム行きたいけどおっくうだ… 自宅でトレーニングできる方凄いな 家だとダラけてしまう・・・
会費払ってるとサボるのもったいなくなる週の頭にこの曜日行く!と決めてジムで集中して動く派 自宅でステッパー
お金かけたくないのとジムに行くのが面倒 私も家でステッパー
行き帰りの支度とか洗濯とか面倒
誰も気にしないだろうけど、汗かきだし顔が真っ赤になるタイプだし癖毛ボンバーになるから人前での運動は恥ずかしい
一人暮らしだからパンツとタオルだけでやってる ステッパーいいよね……夜中にこっそり踏んでもあまり音がしないのがいい
10分位やっただけでも心地よい疲労感があって寝付きがよくなる
運動してるところを人に見られたくないから私は断然自宅派だなあ
油断してたらまた50キロ超えちゃったからじっくり調整するかー ここんところ、50kgからピクリともしなかったのが
今朝、測ったら、49kgになってました
わーい
このまま油断せず、ダイエット続けよう 52kgから51kgに落ちた
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