0948名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/24(水) 17:24:32.07ID:ZUYMTIyZ 有酸素はシワ増やしそう 急に落として筋肉減らしたと思うので筋トレ中心が良いのでは ここでお尻が痛いって言ってる人たちも それは筋肉減ってるんだよ 急に減らしたら筋肉回復した方がいい、年取ってから寝たきりになる