痩せて初めて気付いたこと・知ったこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 12:48:59.56

痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったこと、よかったこと、マイナス点などをご自由にどうぞ。

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太って初めて気づいたこと、知ったこと2©2ch.net
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 20:55:12.29

>>493
ありがとうございます。なんとか年内には65に
なる位の時間軸で頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 20:58:22.58

>>496
ありがとうございます。
ご指摘の通り、なかなか厳密にカロリー計算は出来て
いないです。以前より確実に減っているというか事がわかる位です。
もう少し真面目に摂取カロリー把握の努力をしようと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 21:01:07.86

>>498
そう認識していたのですが、なぜかタニタの体重計
では内蔵脂肪レベルがやや過剰から動かず。。
これ以上運動量を増やすのは現実的に厳しいので
もう一段、食べる量を減らしてみます。
ありがとうございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 21:27:30.02

>>491
毎日5km走って筋トレしても茶碗1杯強のごはん分のカロリーくらいにしかならない
神経質に計算する必要はないけどダイエットは食事制限ありきだから
まぁガンバレや

オレも毎日ジョギングしてるけど
食事も普通に2000kcalくらいは取ってるのでずっと現状維持