ジョギング歴1ヶ月の新人です
急に走り出すと膝壊すだろうから2ヶ月休みの日は5キロのウォーキングして膝を慣らしたつもりだったんですがなんだか膝に違和感があります
痛いと言えば痛いしそうでない感じもします
走ってるとその違和感は消えるのですが…
まだジョギングするには早かったでしょうか？

身長、体重は全国平均ですが15年運動してないです