【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209

[0662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-YSew) 2018/05/01(火) 18:29:40.77 ID:RlQ/i4UW0]

>>650
ダイエットの為にはＰＦＣバランスを目安に食事を摂る事が理想的です
ＰＦＣバランスの目安

炭水化物（ｃ）６０％
脂質（Ｆ）２５％
たんぱく質１５％