無理なくカロリー制限してても、お腹が空くときは皆さんどうしてるんですか？教えて下さい。

最近ストレスで暴食した結果、胃が大きくなって、お腹が空いて厳しいです。こんにゃく系ゼリーとか色々試しましたが余計にダメな感じ、お金減っていくので皆さんの知恵と知識を借りたいです。