【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ん？
誰が見てもまともにやりあってるとしか思えない状況だけど
そう言う詭弁ではぐらかそうとしか出来ないバカ
所詮はいつものように訳の分からないことをほざいて最後は逃げる
以前もおれから逃げたよな
だからおれがレスつけたことには触ってこない
このおれが苦手だもんな >>499
具体的にって言葉の意味が分からないのかな？
この程度の知能で人に罵倒しまくってんのか
だから最後は支離滅裂なんだろうな
興奮すればするほど論理が破綻する
今ここ
だよな これってさぁ
もう逃げる準備に入ってるんだよな
バカなやつってどこでも同じだから分かりやすい まあコテすらつけられないような雑魚が俺に挑戦してきたけど
中途半端な挑戦で終わったな
まずは質問から逃げない事がおまえは大事だぞ >>502
おまえの敗因は俺が教えてやったじゃん
まだ理解出来ないのか？ このようにバカはコテとか安価とかどうでもいいことにこだわりたがるんだよな
突然どうでもいい話を始めてすり替えて逃げようとする
本筋に関係ない話をしだすのは逃げてる証拠なのが分からないバカ
で、おれが逃げてるとかバカ極まれり
稚拙なんだよお前 >>507
逃げて逃げて逃げまくってるのがおまえね
名無しだから俺から逃げて荒らして目的達成か？ｗ >>508
で？
だから何？
逃げも隠れもしてないじゃん
きちんとレスしてるけどお前には見えないものが見えてるのかな？
鉄パイプで殴りたいんだろ？
いいよ
早く殴ってくれよ
おれも代々木公園ってところに行けばいいのかな？ 傷害罪かな？
殺人未遂かな？
どこまでやりたいんだ？ 俺は医師ではないし素人だけど多分このバカって本物の発達障害なんだろうな
自閉症スペクトラム、ADHD、アスペルガー症候群
どう診断されてるんだろう >>509
だから何ってｗｗｗ
質問から逃げ回ってるのがおまえと教えてんだよ馬鹿 >>510
文字でカタカタすることから出ないくせに何言ってる？ｗ
だいたいここで簡単な質問から逃げてる馬鹿がネットから出れるわけがない 鬱陶しいな
代々木公園に行くって言ってんだからお前ら二人実際にやりあってこいよ
前回もミナトってやつは公園に行かなかったんだろ？誰が見てもミナトがヘタレだろ
何なら皆でミナト様を囲むオフ会でもやるか？
さんざん人のことバカ呼ばわりする神を囲んで楽しいお遊戯会でもやろうじゃないかｗ >>515
喧嘩やりたいならおまえがやってこいよ馬鹿
関係のない俺に喧嘩させようとすんな 次スレはIPスレを早めに建てた方がいいですよ
このスレはコテの人がIPスレ建てられる前に急いで建てたスレですから 10スレ以上連続で俺が建ててるけど
いつものことだけど寝ぼけた事を言う馬鹿はなんなんｗ IPスレを建てられる前に毎回自分で建てるっていうことじゃないですか IPスレを建てたがらう奴はいるのは知ってる
そして馬鹿の狙い通り？にウエイト板のIPスレは過疎る
馬鹿は何がしたいのかわからないでーす しかし今日も頭の足りない馬鹿の書き込みが多いから俺の書き込みが止まらないｗｗｗｗ >>524
頼んでないけど突然どうしたんだ？
このような意味不明な質問をする奴だから
頭だいじょうぶか？ってよく言われるだろ
馬鹿がレスするとめんどくさい 知能遅れからのレスが普通に来るという意味で
このスレは俺にとって貴重だと思うよ
リアルの馬鹿に正直に書いてごめんね 反社会性人格障害のやつってどうしようもないバカなんだな
前科持ちかな？ 前科持ちだから簡単には人を殴れないよな
後が早いのを知ってるだろうし
どこをどう読んで喧嘩って言葉が出て来るのかな？
さすがはサイコパシーか
バカなお前が殴りたいって言うから殴らせてやるよって言ってんだけど
自分から言っといて逃げてんのかな？
ガキの戯言はウザいねぇ 質問から逃げてる奴まだいるのかよｗ
なぜか前科持ち云々言ってるｗｗｗ
妄想と願望を中心に書き込むから俺とは噛み合わない 逃げてると言うのは自分の裏返しだよな
俺の振ったクエスチョンは丸無視
よく棚上げでそこまで言えるよなぁ
恥ずかしくないのかな？
反社会性人格障害者には考えられないのかもしれが
結局いつものように勝手に逃げた逃げたと訳の分からないことをほざいて誤魔化そうとするバカ > 俺の振ったクエスチョンは丸無視
質問があるならしてくりゃいいのにｗ
おまえのように俺は逃げないから お前は俺を鉄パイプで殴りたいんだろ？
反社会性人格障害さん とこのようにどうでもいいことにこだわっていつも話を逸らすことしか出来ないバカ なんで名前つけなきゃならないんだよとか言ってもらいたいんだろ？
そこからどんどん話逸れていくからな
お前幼稚過ぎんだよやってることすべて またいつものように意味不明な書き込みをしてるだけで
俺への質問はないのかな？ｗ 同じことしか言えなくなってきたら次はキレ出すんだよな
いつもみたいに
反社会性人格障害さんよ このように馬鹿は質問が出来ないんだよね
ダイエットネタで質問をする奴にも共通してるけど質問が下手だしまともな質問が出来ない
質問をすることによって実力がバレるからな すいません。なんか熱くなってるとこ申し訳ありません。
初心者ですけど質問できないんですけど >>540
なんで出来ない？
人のせいにするなよおまえのやる気の問題だぞ >>540
質問していいよ
質問スレなんだから質問する人が主役！
がんばってみよう 今更だけど>>398って釣りか？
23センチで腕が太くて半袖が着れないとかおかしいだろｗｗ
女性の二の腕の平均サイズは25.3センチ
モデルでも24センチ前後とのことだから23センチとかがりがりで気持ち悪いだろ
そこからさらに細くしたいとかどういうつもりだよ 拒食症みたいなタイプもいるし釣りかどうかの判別は不可能
少ない情報だけでなぜかわかったつもりになる馬鹿ならいつもいるけどな 体の悩みって自分しかわからないからなぁ、人と比べる事じゃない気が・・
前から思ってたけど、テンプレは自由にしたらどう？
書け！って言うんじゃなくて真剣なアドバイス欲しい人はテンプレ埋めてください」ってするとか
テンプレ埋めれない人が多いのなら、そういう人達に合わせて作り直した方が良くないですか？ テンプレ埋められないのならテンプレ埋めることがまずダイエットとして第一歩となる気がする
とするとテンプレ書けよ、というのは真っ当なやりとり そうだね、そう書いた方がわかりやすいね
どうしてテンプレが必要なのか？って思う人も多そうだし
あすけんってなんだ？って人も多いと思う
いきなりテンプレのたんぱく質やら書けもかなりハードル高いと思うな
テンプレの大切さはすご～く良くわかるんだけどさ >>551
疑問に思うことが問題なら分かりやすくすればいいだけだよな
作り直すとかじゃなく そもそも二の腕ってなんだよ
前腕か？上腕か？
上腕は一の腕という記憶もあってややこしいわ
フォアアームなのかアッパーアームなのかはっきりしろや >>551
栄養分は週、月平均だろ。全部埋められるようなら問題点は結構明らかなような気がするｗ >>554
二の腕は普通に上腕。
全く判りにくいって事はない。
上腕二頭筋って筋肉もあるんだから
普通に判る事 【年齢】27歳
【性別】男
【身長】162㎝
【体重】68kg
【体温】36.6度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】1500 くらいkcal/day
【カロリー消費量】2300くらい kcal/day
【タンパク質】 50くらいg/day
【食物繊維】 わからないｇ/day
【ダイエット開始時の体重】 70
【目標体重】 60
がんばりまっしゅ 1日たんぱく質50gって1食じゃなくて？
ヴィーガンかなにかですかね はあ、がんばれよって感じですか
全力で釣られてみる テンプレあったから今わかる情報書いて意気込みを言っただけなのにいきなり変な人に絡まれた
こわい 低身長でデブでスレ趣旨が理解出来ないのは仕方もないが
己が愚かしいが故の事態を人のせいにするのは頂かない >>566
実生活で周囲の状況を理解できなかったり、不用意不適切な発言をしたり
人の輪に加われなかったりするでしょ まあここまでのレス見てだいたい理解した
そういうスレなんだな クソコテの狂犬病がいないからかなり平和なんだよなぁ
なお彼はウ板でボコボコにされてるもよう >>557
改善する箇所はこれな
改善出来ないなら出来ないでしょうがないが努力をすること
あと画像を晒せないチワワを馬鹿にして毎日過ごす事ｗ
【睡眠時間】7時間以上
【一日何時間座ってる？】 6時間以下
【タンパク質】 70g以上/day
【食物繊維】 20ｇ以上/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してない 今の季節なら簡単に飲めるでしょ
最低3リットルは飲んでる >>566
スレタイ読める？
そういうスレじゃないよ >>574
ありがとうございます。
ようやく普通の人が現れて安心しました。 >>553
作り直さなくていいから少し文章付け加えたらいいかなって思う
このスレ終わるまでに案を貼ってみますね
>>555
質問者側は何も知らない人が多いと思う、過去スレずっと読んでもそう。
自分もそうだったし、そういう人達が最初に辿り着くのが此処ｗ >>580
カロリー、栄養の項目に平均を明示して、一目見てわからんだろう 寝起き500cc 水
コーヒー二杯 400cc
緑茶ニ杯 400cc
牛乳 300cc
ワークアウトドリンク1500cc
あれ？もう3リットル超えてるｗ 4リットルぐらい飲んでるかも セレブの間で流行ってるコンブチャなんとかってありますよね。あちこち調べたら何処も１本5000円越えるのでアレに近いようなものを自宅で作れないものでしょうか？ >>586
おまえの言う普通って何？
なーんも知らない情弱のおまえの思い込みか？
脱水症状になるから夏は緑茶飲むなとか言ってる馬鹿がたまにいるんだけど
おまえもそれ系の情弱馬鹿か？ >>575
仕事中よく汗かく俺でも2リットルはキツい
1リットルなら余裕なんだが 年齢】35歳
【性別】男
【身長】165㎝
【体重】55～56kg
【体温】36度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】半日
【カロリー摂取量】 1500から2,000kcal/day
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 50g/day
【食物繊維】 不明ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】二カ月程度
【ダイエット開始時の体重】59kg
【目標体重】良い体になるまで
【疑問点】プルンプルンの皮下脂肪が落ちません。どこまで減らして良いかわかりません。以前50kgを下回ったんですが落ちなかったんで鍛え直して今減らしてるところです。ウエスト79センチもあります。
筋トレは懸垂、腹筋ローラー、アームカール、サイドベントロウなど、有酸素運動でロードバイクに乗ってます。いつも70kmから120km程度走りますがまったり走ってるからかあまりカロリー消費をしていないように感じます。
皮下脂肪ってとりあえず減らしまくるしか取れないんですかね？ 皮下脂肪って体脂肪ひと桁%くらいにしないと減らないって聞いたことあるけどどーだろーね
内臓脂肪極力空にすりゃとりあえず燃えるんじゃね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
