【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ミナトってなんの仕事してるの？
相当ストレスあるようだけれど 俺の書いてる内容は正しい内容だから同じような書き込みがあってもおかしくないし
俺の書き込みをパクる奴がいても不思議でない ミナトは人類の失敗作なんだからとっとと死ねばいいのに。
社会や環境に対して生産的なこと何もしてないウンコ製造機だもんな。 何度も説明したことだけど
ストレスは馬鹿の書き込みを見ると感じるから罵倒して解消してるだけなんだよ 質問です
毎日セックスを１回するのと週末に平日の分をするとではやせやすさに違いはでますか？ 運動は腰だけでなく手や足を動かす事が大事
とくに足を動かして心拍数をあげるとカロリー消費が増える
週にどれぐらいやったかとか月にどれぐらいやったかみたいに全体を見て語れ そういえば指ばかり動かしてる女いたわ
スカイプで音を聞かせてきたのは笑った ミナトってニートおじさんのツイッターのフォロワー数っていくつ そういや以前、なんか変なサプリ売ってるURLを張ってなかったか？ ミナトって人が会社を経営してるっていうのは嘘なんですか？ 著名人でも無いのに一万人はすごいね
いつも言ってる知識量？で有力な情報を発信してんだね
読んでみたいからアカウント教えて >>172
毎日の方がいいと思う。
できれば３日日おきに激しくの方が、トレーニングとしては効果あるような気が… 嘘吐きはフォロワー1万人と嘘吐き散らしていますが、どうなんですかたつやくん。 コテハンもつけられないのはチワワ！
本アカや顔をさらさないのは別問題！
これじゃあねw説得力ゼロですわ。 やっぱり10万人って事にしとこう
からかうの楽しいし ちなみにチワワを連呼してる奴って俺に「画像を晒せないチワワ」
と馬鹿にされまくってる奴だからね
「画像を晒せないチワワ」と呼んであげると発狂するよこいつ フォロワー数100にも満たないまったく内容も無いクソアカウントでしたわ
クソコテニートおじさんにはがっかりだわ フォロー中の奴らにダ板のミナトの友達だけど元気？連絡取りたいんだけどって片っ端から聞いたら本人割れそうじゃん？ >>192
何書いてるのかと思ったらiHerbか
勝手にスペリング変えるなよ馬鹿め ☆☆関西最大級風俗店ビギナーズ☆☆
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興味のある方は、「ビギナーズ 求人」で検索♪ クソコテニートおじさんは本当にまったく内容の無いツイッターで何か宣伝して売れると思ってるのかな馬鹿丸出しだわ加齢臭はんぱない ここには色んな意味で独りよがりのやつしかいないよな >>199
売れると俺が思ってやっていたと判断した理由は？
おまえのような馬鹿は書いてる事が願望とか妄想まみれだから会話にならないんだよ 馬鹿の独りよがりや思い込みの強さがこのスレの崩壊させている 単にクソコテニートおじさんをからかってるんだよ馬鹿め
すぐ反応してくんなよ嘘吐き老害馬鹿が このようにクソコテニートおじさんはツイッターのまったく内容の無い馬鹿丸出しが捲れて発狂するのでした この馬鹿が何をからかってるのかよくわからんが
今わたくしは筋トレ中 ツイッターにでもアップしてみたらその筋トレ中の姿でも
あのまったく内容の無い馬鹿丸出しのツイッターに ミナトはゴミ人生からだけじゃなくスレで討論からも逃げてる嘘吐きバカ野郎。 ミナトはビギナーズ>>198で運転のプロか求人のプロ目指せよ。
求人のプロなら掲示板にコピペとアフィの経験活かせるぞ。 馬鹿な上にデブだからほんとこいつは動き悪いからな
youtubeで「minato 2000 」でググると動画が見れる 今日の飯は
おからと野菜とひじきの炒めものと
馬刺しときゅうりだわ
明日はまぐろの刺し身にすっかなカロリー低いし栄養あるし
夕飯に刺し身は最高だわ 夜はコメは食わないなー
毎日おからになんか混ぜて食ってるね ご飯と食べたいと思ったら昼飯に回すさ
なるべく夜はコメや粉物は食べないようにしないと
明日になったらダ肉の一部になってそうで怖い ダイエットプラスのチャレンジログ？やりたいと思ったら明後日サービス終了なのね…
こんな感じのサービスで1番アクティブなのってなんだろう？あすけん？
もし他のサービスあったら教えてください。 なんかドヤッてるみたいだけどいつ食っても同じだからな マジ?夜は米や粉系は脂肪に変わりやすいって聞いたけど
間違ってたのか 夜炭水化物抜きの方が体重の減りは早い気がするね
運動は上で書いてるみたく1週間のうちに激しい日があった方がいいの？ クソコテニートおじさんの老害動画の方がよっぽどどうでもいいスレで加齢臭放つなよ馬鹿め クソコテニートおじさんは馬鹿だから書いてる事が願望とか妄想まみれだから話にならない老害 それともこっち？
youtubeで「minato 2000 」でググると動画が見れる
加齢臭撒き散らした自己紹介すんなおっさん この馬鹿はおじさんだから見つけるのも遅いんだろうな 図星を突かれるとおうむ返しするのが特徴のクソコテニートおじさん クソコテニートおじさんはなんでツイッターでiHerbの宣伝ばかりしてんの？ここでいつも言ってる知識量を使ってのツイートひとつもないの 馬鹿な老害だからツイッターのフォロワーの増やし方や使い方もわかんないのかな 知識がありゃあ、ここに居座ってないよね。プロならお金儲けてるし。
ミナトは嘘吐きのバカでウンコ製造機以下だからできることといえばいつものクソ人生を目的なく過ごすことだけ。
ウンコ食って死ねばいいのに。 こいつらが貧乏そうな書き込みなのは馬鹿だからだろうな
まあどうでもいいけど iHerbのアフィやってる理由は以前何度も書いたけど馬鹿に説明しても覚えない
馬鹿だから2～3ヶ月すると忘れてまた聞いてくる
ネットで成長しない奴がいることを知った そだねー、ミナトはゴミ人生を生きてる無価値なヤツだねー。
人類の失敗作だけどビギナーズ行ってコピペのプロになって少しは生産的活動ができればいいねー。 俺に関心を持ちすぎだけど
おまえの贅肉を気にしろよデブｗ
関心を持つ方向性がおかしい ミナト(笑)
人類の失敗作(笑)
ウンコ製造機(笑)
嘘吐きバカ野郎(笑)
クソコテニート加齢臭おじさん(笑) ミナトはチワワだけじゃなくていい名前たくさんもらったな！ クソコテニートおじさんはツイッターの使い方を理解してからアフィでもなんでもやれなアイコンやらbioやらツイート内容が完全に御年配のそれだからよ時代遅れの馬鹿丸出しの老害には理解できないだろうがな 失敗策である嘘つきおじさん
でも失敗作ってことはこいつの親は優秀だったのか >>239
人のことよりおまえがやればいいじゃんｗ
アフィの調査は終わったし利用者も減って区切りが良いので更新してない
更新やめたものに対してウダウダいって馬鹿じゃねーのこいつ ちなみにアフィブログも遊びでやったけどアフィブログのほうが収益は多かったかな
好奇心でやってみただけの話だから別にどうでもいいんだけどね どうでもいいんなら書くなよ馬鹿そもそもあのフォロワー数でアフィって本当に馬鹿丸出しだなあの数でなんの調査ができたんだよ何の理解もできてないクソコテニートおじさん >>244
馬鹿だなおまえ
どうでも良いと思ってる事に対して関心を持ってる馬鹿がいたから説明してやったんだよ
ほんと馬鹿だなおあめ なに焦ってタイプミスしてんだよだからお前は馬鹿なんだよクソコテニートおじさん あっ！！！
やっぱり呆れるほどのホームラン級の馬鹿を相手すると誤字が酷いｗｗｗｗ
まあいつものことだどんまい！
鉄パイプでフルスイングで殴ってやりてえ 今たけしの家庭の医学の録画倍速で見てるんだけど
このスレの馬鹿を相手しながら1.5倍速で見るのが丁度よい感じｗ ミナトよ、なぜバカにされるか分かるか？
それは貴様が5chで一番バカな振る舞いをしているからだ！
どの板の誰もがミナトを見れば物凄いバカだと認識するからだ！
貴様以外の誰もが「こんな本物のバカが格下ガーとか言ってる…。本当に底辺のバカだな！」と思っている。
それを感じられなければ、もう貴様のバカは治療法がない！どう考えても不治の病。よって早く逝け、バカ。 >>248
おまえが年寄りなのはわかったけど
だからなに？とこちらは思うだけなんだよ
キモいと思われたくないんだろ？
文字だけだから気にするなよ また図星を突かれれておうむ返しか少しは成長しろよクソコテニートおじさん >>250
馬鹿に馬鹿と言って発狂する馬鹿の書き込みを読んでやろうか？
おまえの書き込みは価値がないから読まないけど読んで欲しい時はお願いしてこいYO >>252
じゃ今すぐ年齢判別してやるから
手をうｐしてごらん
おじさんだから出来ないよね 馬鹿に馬鹿と言ってるだけなのに
どうして馬鹿はすぐに発狂しちゃうかな
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけなのにｗｗｗｗｗ そだねー、ミナトはもう何年もバカだから一生バカなんだよねー。
人類の歴史でも相当な失敗作なのに生きてるのがおかしいよねー。
早くお迎えがくればいいのに。 >>256
いつものことだけど内容がないよ？
もっとまともな煽りとか反論とかない？
やる気出せよ馬鹿 鉄パイプでフルスイングしてやりてえなんて突然書いてしまう単細胞で低脳な老害の話なんて聞くはずもないだろとりあえずお願いしたいなら土下座してる画像アップしろ話はそれからな 武器が無いと負けてしまうミナトさん弱いわー。
体も頭も心も鍛えてないから鉄パイプに頼るんだよ。こんなヤツに負ける気しねー。
鉄パイプなんて情弱で弱者のミナトさんにふさわしいよ。
弱者のミナトが持ってた鉄パイプがミナトの臭いケツに刺さってそのまま死んでくれればいいのに。 ガタガタ言わずに土下座の画像晒せばいいんじゃね？
俺はミナトっていうバカが鉄パイプ持っている画像でもいいぞ。 チワワは土下座って言葉が好きだよな
謝罪したりする毎日で惨めな人生なのか？ 1日2500キロカロリーに制限してるから久しぶりに75キロまで来ました
去年の夏以来かもｗ >>263
1日2500キロカロリーって普通じゃね
ってことは痩せる前はもっといってたのか･･･
俺は昨日の夕飯は豆腐とトマトときゅうり2本だったから100キロカロリーだ
朝は200キロカロリーくらい 震えながら鉄パイプ持ってるミナトww鉄パイプ重いんですか？wwビビってんすか？www
どう考えても弱っ。圧倒的弱者。DQNの中のDQN。
こんな嘘吐きバカのビビリに何やっても負ける気しねぇわww こいつは知識のない馬鹿だからレスバトルでボコられてるのにｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
