【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured これをしたら痩せる! よりも、これをしたら(しなかったら)太らん! を探したほうが早かったりするで
結局、特別なイベントは長続きしないw ウエイト板だから知識があるわけでないからな
あの板も知識のある俺に嫉妬してくるチワワがいる
というかあっちのほうが嫉妬が激しい ウエイト板でも感じるけど質問の仕方がホント下手くそ
なぜそれだけしか情報を書かない?おまえって馬鹿?
と思う事が多すぎる >急に酢飯が降ってでてきて
>毎食酢飯を食わなきゃならないけど頭が悪いな
酢やキャベツを「酢キャベツ」以外の方法で摂る「例」として、酢なら「酢飯(でも摂れる)」という意味で書いただけなんだが・・・
お前らアスペか?w たとえ話や文脈、会話の流れが文字どうりにしか読み取れないのはアスペの特徴らしいぞ 新しいスレが建ったのでこちらは隔離スレになりそうですね
コテの人はあちらには行けないだろうし おいおいキチガイレスバトラー増えたじゃねえか
どうすんのここ 痩せ菌を増やしデブ菌をへらすためにテレビ側は「どの家庭にもある材料で手軽に簡単に出来る」ものを要求してくる
手間が掛かってはいけないので酢飯を毎食食べるような手間は却下される
知識が豊富なプロの俺が見てなぜキャベツ?と思っただけであとは別なんとも思わん 喧嘩してたら相談したくても出来なくなるからさ
初心者の相談スレなんだから >>116
やっぱり別々に摂取しても結局同じだよね?
酢とキャベツが合わさって栄養が云々っていう話じゃなかったし。
あんな不味いもの食べるくらいならもっと美味しく食べられる方法で食べた方いいや。 そんなに不味いんだ
スーパーでキャベツ品薄だったぜィ 単純にデブ菌に支配されたデブだから酢が嫌いなだけだろ 酢の物食いすぎたって奴は今まで見たことがない
寿司ですらあまりないな
デブの好みは偏ってる
ドカ食いしたことを反省するスレpart99
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523148827/ >>131
酢漬けにすることで何か特別に成分が〜ってわけじゃないと思う
旨くなるでも、食べ合わせで効果が上がるのでも無いのに強引にぶち込んでくる場合がある 特にTVだと
ちょっと前に「キムチ納豆が良い」、ってのもやってたけど何故キムチと納豆を混ぜると良いかの説明が
「キムチの乳酸菌が納豆菌を食べて増える」んだとw 納豆菌減っちゃうのは良いのかよとw
そもそもどのくらいの時間でどの程度乳酸菌が増えて、その増えた分でどんだけ効果が上がるのかとかの
データや具体的な話等が一切無しという・・・ 売り上げ伸ばしたいキムチメーカーがスポンサーにいたんだろうな、としかw 酢キャベツダイエットってアミノ酸と食物繊維で置き換え可能だろ(笑) >>132
噛むのも飲み込むのも苦痛なレベルで不味いww
塩も小さじ2入ってるから塩分も気になるし。
キャベツは品薄じゃなかったけどいつもより50円近く高くなってて笑った
やっぱり野菜先食べーの炭水化物少な目で最後に食べる。
カロリーオーバーにならないように気を付ける。運動する。
っていう普通の方法を地道にやっていくしかないね 野菜を先に食べるのはたいした意味ないぞ、食物繊維がたくさんとらないと 普通に酢の物でおkにしよw
テンプレにもある事ですし! >>138
何に対して意味がないと言ってるのか
いずれにしても馬鹿 味噌汁を先に飲むとダイエットになるby湊チワワ(笑) ID:pRO7xERw0
コイツの書き込みひでえ
中途半端でなくきちんと書けばボコってやるのに 嘘吐きミナトがまたファビョってんのかwww
バカなんだから死ねよ。 不健康三銃士www
このスレの馬鹿三銃士決めようぜ こんだけレス飛んでれば質問スレとして機能するわけねーわな このスレは以前からあまり機能してないと思うよ
質問者が少ない情報だけ出した中途半端な質問をしてわかってない馬鹿が答える
なぜか質問者は納得してありがとう!とか言ってるし成功するわけないよ レスくれた事にお礼言ってるだけだと思うよ
納得してるわけじゃないけど、ダイエットは自分次第だから
結局自分で答えを探し出すんだと思う
そのキッカケは作ってあげてるんじゃないかなと思ってみてるけど 「そんなに食べてないんだけどな〜」
なるほどなるほどw ミナトもクロちゃんみたいにまた嘘吐いたしん!とか言ってみ。 ラーメン食べちゃった・・・
ま、1週間に1回ならいいよな
他は栄養のある物ばっかりだし 今晩は!
兵庫に住んでるんですけど、ジムに通っても中々痩せなくて、パーソナルジムは高いし。ライザップスタイル試そうかと思うんですけど、どうでしょうか?
おススメ教えてください。 >>157
ライザップスタイルって知らなかったww
結構ブログにあげてる人いるみたいだよ ダイエット板を見てるような奴の9割は情弱だから
ライザップのことを「特別なもの」と思ってるらしい
馬鹿を相手にしたビジネス ダイエットを意識しつつもどんどん太る様なデブはバカしかいないんだからむしろ合理的なビジネス
自分が勉強せずとも完全なサポート、アドバイス、管理を他人が全てやってくれ泣き言にも懇切丁寧に対応してくれるのは金持ちのデブには願ったり叶ったりのダイエット
ただ自分は言われたことを我慢しながらやるだけ
それでも挫折する奴はダイエットのみならず全てにおいてクズ このスレの馬鹿どもは運動を「特別なもの」と思ってる奴が多い
他スレのライザップ行ってる馬鹿も書き込みを見ると「特別なもの」と思ってる
馬鹿を相手にしたビジネス ここってキツイ人一人かと思ってたけど二人いるのなw コテのミナトと名無しのミナトの二人じゃないの?
ミナトみたいなキチガイは1人だけだと思うよ。 きつい事言うのは以前からいたし俺が反応しないってことはまともな内容なんじゃないかな
長いと読まないってのもあるがw ミナトってなんの仕事してるの?
相当ストレスあるようだけれど 俺の書いてる内容は正しい内容だから同じような書き込みがあってもおかしくないし
俺の書き込みをパクる奴がいても不思議でない ミナトは人類の失敗作なんだからとっとと死ねばいいのに。
社会や環境に対して生産的なこと何もしてないウンコ製造機だもんな。 何度も説明したことだけど
ストレスは馬鹿の書き込みを見ると感じるから罵倒して解消してるだけなんだよ 質問です
毎日セックスを1回するのと週末に平日の分をするとではやせやすさに違いはでますか? 運動は腰だけでなく手や足を動かす事が大事
とくに足を動かして心拍数をあげるとカロリー消費が増える
週にどれぐらいやったかとか月にどれぐらいやったかみたいに全体を見て語れ そういえば指ばかり動かしてる女いたわ
スカイプで音を聞かせてきたのは笑った ミナトってニートおじさんのツイッターのフォロワー数っていくつ そういや以前、なんか変なサプリ売ってるURLを張ってなかったか? ミナトって人が会社を経営してるっていうのは嘘なんですか? 著名人でも無いのに一万人はすごいね
いつも言ってる知識量?で有力な情報を発信してんだね
読んでみたいからアカウント教えて >>172
毎日の方がいいと思う。
できれば3日日おきに激しくの方が、トレーニングとしては効果あるような気が… 嘘吐きはフォロワー1万人と嘘吐き散らしていますが、どうなんですかたつやくん。 コテハンもつけられないのはチワワ!
本アカや顔をさらさないのは別問題!
これじゃあねw説得力ゼロですわ。 やっぱり10万人って事にしとこう
からかうの楽しいし ちなみにチワワを連呼してる奴って俺に「画像を晒せないチワワ」
と馬鹿にされまくってる奴だからね
「画像を晒せないチワワ」と呼んであげると発狂するよこいつ フォロワー数100にも満たないまったく内容も無いクソアカウントでしたわ
クソコテニートおじさんにはがっかりだわ フォロー中の奴らにダ板のミナトの友達だけど元気?連絡取りたいんだけどって片っ端から聞いたら本人割れそうじゃん? >>192
何書いてるのかと思ったらiHerbか
勝手にスペリング変えるなよ馬鹿め ☆☆関西最大級風俗店ビギナーズ☆☆
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興味のある方は、「ビギナーズ 求人」で検索♪ クソコテニートおじさんは本当にまったく内容の無いツイッターで何か宣伝して売れると思ってるのかな馬鹿丸出しだわ加齢臭はんぱない ここには色んな意味で独りよがりのやつしかいないよな >>199
売れると俺が思ってやっていたと判断した理由は?
おまえのような馬鹿は書いてる事が願望とか妄想まみれだから会話にならないんだよ 馬鹿の独りよがりや思い込みの強さがこのスレの崩壊させている 単にクソコテニートおじさんをからかってるんだよ馬鹿め
すぐ反応してくんなよ嘘吐き老害馬鹿が このようにクソコテニートおじさんはツイッターのまったく内容の無い馬鹿丸出しが捲れて発狂するのでした この馬鹿が何をからかってるのかよくわからんが
今わたくしは筋トレ中 ツイッターにでもアップしてみたらその筋トレ中の姿でも
あのまったく内容の無い馬鹿丸出しのツイッターに ミナトはゴミ人生からだけじゃなくスレで討論からも逃げてる嘘吐きバカ野郎。 ミナトはビギナーズ>>198で運転のプロか求人のプロ目指せよ。
求人のプロなら掲示板にコピペとアフィの経験活かせるぞ。 馬鹿な上にデブだからほんとこいつは動き悪いからな
youtubeで「minato 2000 」でググると動画が見れる 今日の飯は
おからと野菜とひじきの炒めものと
馬刺しときゅうりだわ
明日はまぐろの刺し身にすっかなカロリー低いし栄養あるし
夕飯に刺し身は最高だわ 夜はコメは食わないなー
毎日おからになんか混ぜて食ってるね ご飯と食べたいと思ったら昼飯に回すさ
なるべく夜はコメや粉物は食べないようにしないと
明日になったらダ肉の一部になってそうで怖い ダイエットプラスのチャレンジログ?やりたいと思ったら明後日サービス終了なのね…
こんな感じのサービスで1番アクティブなのってなんだろう?あすけん?
もし他のサービスあったら教えてください。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています