【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured わかめのpH値が10だから酢キャベツにわかめを足すのもありかな >>104
> いやいや空腹時にPH3ってキツくない？
いやいや？なんだこいつｗ
俺は全然キツくないし胃が痛くなる気配すらないし胃が痛くなる経験は生まれて数回しかない
コーラが2だけどコーラ飲んで胃に違和感が出るなら体質だから自分で工夫しろ >>106
一般的に食酢は空腹時に摂取すると胃や内臓に負担がかかるよ。
俺は大丈夫！とか言われてもｗwそりゃ良かったね！ｗとしか。
酢キャベツダイエットは毎食食前に酢キャベツを100g食べるって聞いたからちょっとそれは大丈夫なの？って思っただけ。
どうしても酢キャベツじゃなきゃいけない要素でもあるなら教えて欲しいなと思ったんだよ。 おまえのような馬鹿は「いやいや」の使い方をまず勉強しろ
否定から入る内容でもネーだろ馬鹿め 否定から入るこの馬鹿の言ってる事はよくわからないが
酢より強いコーラは空腹時に飲むと胃や内臓に負担がかかると言いたいのかな
何が言いたいのかわからない馬鹿がホント多い 構っちゃいけないやつだったか
ＮＧ入れておきますね 日本語の使い方がわかってないようなコミュ障は
逆にこちらから関わってほしくないね
NGにしたいからコテつけてほしいぐらい そもそも空腹を感じる時間帯が寝る前から起床後だから前提がわからん
起きた後はプロテインかアミノ酸取るから空腹のまま朝飯は食わない 清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 一品物のXXXダイエットで痩せらるのか、カロリー計算不要かよ この板短気ばっかだなって思った
極端な食事制限ばっかしてるやつが多いんだろうな 酢キャベツ１００ｇって結構量あるだろ？ｗ ちょっと前に流行らそうとしてた酢玉ねぎの時は
１食３０～５０ｇが適量とか言ってたと思うが 食べた時の酢の摂取量はキャベツも玉ねぎもそんな変わらんと思うから
酢キャベツ１００ｇだと単純に酢玉ねぎの時の倍の酢を摂取する事になる（酢の消費量が倍になる）
１００ｇってのもキャベツはデカいから酢玉ねぎのペースで食ってたら１個で何日も持つので、早く消費（買わせる）させる為に
１食の推奨量をキャベツのサイズに合わせた、とも考えられる
個々の食材自体は良い成分なのは分かるが、別に酢飯と千切りキャベツとして別々に食ったっていいはずなのに
酢漬け、という酢が大量に必要な割にほとんどは捨てることになる方法を勧めてくるのはやはり胡散臭い これをしたら痩せる！ よりも、これをしたら（しなかったら）太らん！ を探したほうが早かったりするで
結局、特別なイベントは長続きしないｗ ウエイト板だから知識があるわけでないからな
あの板も知識のある俺に嫉妬してくるチワワがいる
というかあっちのほうが嫉妬が激しい ウエイト板でも感じるけど質問の仕方がホント下手くそ
なぜそれだけしか情報を書かない？おまえって馬鹿？
と思う事が多すぎる >急に酢飯が降ってでてきて
>毎食酢飯を食わなきゃならないけど頭が悪いな
酢やキャベツを「酢キャベツ」以外の方法で摂る「例」として、酢なら「酢飯（でも摂れる）」という意味で書いただけなんだが・・・
お前らアスペか？ｗ たとえ話や文脈、会話の流れが文字どうりにしか読み取れないのはアスペの特徴らしいぞ 新しいスレが建ったのでこちらは隔離スレになりそうですね
コテの人はあちらには行けないだろうし おいおいキチガイレスバトラー増えたじゃねえか
どうすんのここ 痩せ菌を増やしデブ菌をへらすためにテレビ側は「どの家庭にもある材料で手軽に簡単に出来る」ものを要求してくる
手間が掛かってはいけないので酢飯を毎食食べるような手間は却下される
知識が豊富なプロの俺が見てなぜキャベツ？と思っただけであとは別なんとも思わん 喧嘩してたら相談したくても出来なくなるからさ
初心者の相談スレなんだから >>116
やっぱり別々に摂取しても結局同じだよね？
酢とキャベツが合わさって栄養が云々っていう話じゃなかったし。
あんな不味いもの食べるくらいならもっと美味しく食べられる方法で食べた方いいや。 そんなに不味いんだ
スーパーでキャベツ品薄だったぜィ 単純にデブ菌に支配されたデブだから酢が嫌いなだけだろ 酢の物食いすぎたって奴は今まで見たことがない
寿司ですらあまりないな
デブの好みは偏ってる
ドカ食いしたことを反省するスレpart99
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523148827/ >>131
酢漬けにすることで何か特別に成分が～ってわけじゃないと思う
旨くなるでも、食べ合わせで効果が上がるのでも無いのに強引にぶち込んでくる場合がある 特にTVだと
ちょっと前に「キムチ納豆が良い」、ってのもやってたけど何故キムチと納豆を混ぜると良いかの説明が
「キムチの乳酸菌が納豆菌を食べて増える」んだとｗ 納豆菌減っちゃうのは良いのかよとｗ
そもそもどのくらいの時間でどの程度乳酸菌が増えて、その増えた分でどんだけ効果が上がるのかとかの
データや具体的な話等が一切無しという・・・ 売り上げ伸ばしたいキムチメーカーがスポンサーにいたんだろうな、としかｗ 酢キャベツダイエットってアミノ酸と食物繊維で置き換え可能だろ（笑） >>132
噛むのも飲み込むのも苦痛なレベルで不味いｗw
塩も小さじ２入ってるから塩分も気になるし。
キャベツは品薄じゃなかったけどいつもより５０円近く高くなってて笑った
やっぱり野菜先食べーの炭水化物少な目で最後に食べる。
カロリーオーバーにならないように気を付ける。運動する。
っていう普通の方法を地道にやっていくしかないね 野菜を先に食べるのはたいした意味ないぞ、食物繊維がたくさんとらないと 普通に酢の物でおｋにしよｗ
テンプレにもある事ですし！ >>138
何に対して意味がないと言ってるのか
いずれにしても馬鹿 味噌汁を先に飲むとダイエットになるby湊チワワ（笑） ID:pRO7xERw0
コイツの書き込みひでえ
中途半端でなくきちんと書けばボコってやるのに 嘘吐きミナトがまたファビョってんのかwww
バカなんだから死ねよ。 不健康三銃士ｗｗｗ
このスレの馬鹿三銃士決めようぜ こんだけレス飛んでれば質問スレとして機能するわけねーわな このスレは以前からあまり機能してないと思うよ
質問者が少ない情報だけ出した中途半端な質問をしてわかってない馬鹿が答える
なぜか質問者は納得してありがとう！とか言ってるし成功するわけないよ レスくれた事にお礼言ってるだけだと思うよ
納得してるわけじゃないけど、ダイエットは自分次第だから
結局自分で答えを探し出すんだと思う
そのキッカケは作ってあげてるんじゃないかなと思ってみてるけど 「そんなに食べてないんだけどな～」
なるほどなるほどｗ ミナトもクロちゃんみたいにまた嘘吐いたしん！とか言ってみ。 ラーメン食べちゃった･･･
ま、１週間に1回ならいいよな
他は栄養のある物ばっかりだし 今晩は！
兵庫に住んでるんですけど、ジムに通っても中々痩せなくて、パーソナルジムは高いし。ライザップスタイル試そうかと思うんですけど、どうでしょうか？
おススメ教えてください。 >>157
ライザップスタイルって知らなかったｗｗ
結構ブログにあげてる人いるみたいだよ ダイエット板を見てるような奴の9割は情弱だから
ライザップのことを「特別なもの」と思ってるらしい
馬鹿を相手にしたビジネス ダイエットを意識しつつもどんどん太る様なデブはバカしかいないんだからむしろ合理的なビジネス
自分が勉強せずとも完全なサポート、アドバイス、管理を他人が全てやってくれ泣き言にも懇切丁寧に対応してくれるのは金持ちのデブには願ったり叶ったりのダイエット
ただ自分は言われたことを我慢しながらやるだけ
それでも挫折する奴はダイエットのみならず全てにおいてクズ このスレの馬鹿どもは運動を「特別なもの」と思ってる奴が多い
他スレのライザップ行ってる馬鹿も書き込みを見ると「特別なもの」と思ってる
馬鹿を相手にしたビジネス ここってキツイ人一人かと思ってたけど二人いるのなw コテのミナトと名無しのミナトの二人じゃないの？
ミナトみたいなキチガイは1人だけだと思うよ。 きつい事言うのは以前からいたし俺が反応しないってことはまともな内容なんじゃないかな
長いと読まないってのもあるがｗ ミナトってなんの仕事してるの？
相当ストレスあるようだけれど 俺の書いてる内容は正しい内容だから同じような書き込みがあってもおかしくないし
俺の書き込みをパクる奴がいても不思議でない ミナトは人類の失敗作なんだからとっとと死ねばいいのに。
社会や環境に対して生産的なこと何もしてないウンコ製造機だもんな。 何度も説明したことだけど
ストレスは馬鹿の書き込みを見ると感じるから罵倒して解消してるだけなんだよ 質問です
毎日セックスを１回するのと週末に平日の分をするとではやせやすさに違いはでますか？ 運動は腰だけでなく手や足を動かす事が大事
とくに足を動かして心拍数をあげるとカロリー消費が増える
週にどれぐらいやったかとか月にどれぐらいやったかみたいに全体を見て語れ そういえば指ばかり動かしてる女いたわ
スカイプで音を聞かせてきたのは笑った ミナトってニートおじさんのツイッターのフォロワー数っていくつ そういや以前、なんか変なサプリ売ってるURLを張ってなかったか？ ミナトって人が会社を経営してるっていうのは嘘なんですか？ 著名人でも無いのに一万人はすごいね
いつも言ってる知識量？で有力な情報を発信してんだね
読んでみたいからアカウント教えて >>172
毎日の方がいいと思う。
できれば３日日おきに激しくの方が、トレーニングとしては効果あるような気が… 嘘吐きはフォロワー1万人と嘘吐き散らしていますが、どうなんですかたつやくん。 コテハンもつけられないのはチワワ！
本アカや顔をさらさないのは別問題！
これじゃあねw説得力ゼロですわ。 やっぱり10万人って事にしとこう
からかうの楽しいし ちなみにチワワを連呼してる奴って俺に「画像を晒せないチワワ」
と馬鹿にされまくってる奴だからね
「画像を晒せないチワワ」と呼んであげると発狂するよこいつ フォロワー数100にも満たないまったく内容も無いクソアカウントでしたわ
クソコテニートおじさんにはがっかりだわ フォロー中の奴らにダ板のミナトの友達だけど元気？連絡取りたいんだけどって片っ端から聞いたら本人割れそうじゃん？ >>192
何書いてるのかと思ったらiHerbか
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売れると俺が思ってやっていたと判断した理由は？
おまえのような馬鹿は書いてる事が願望とか妄想まみれだから会話にならないんだよ 馬鹿の独りよがりや思い込みの強さがこのスレの崩壊させている 単にクソコテニートおじさんをからかってるんだよ馬鹿め
すぐ反応してくんなよ嘘吐き老害馬鹿が このようにクソコテニートおじさんはツイッターのまったく内容の無い馬鹿丸出しが捲れて発狂するのでした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
