>>653
ただし良質なものにしたほうが健康には良い
オリーブ油とか魚に含まれるオイルね

あと糖質制限中は積極的に食物繊維を取らないと便秘になるから注意
商品によっては炭水化物の値しか表示してなかったりするからちゃんと糖質と食物繊維の割合を調べること