0971名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/26(土) 10:14:34.76ID:z0jG0JtS 筋肉つけると代謝が上がるから痩せやすくなるって聞くけど、 ずっと運動してこなかった人だから、今さらなにやっていいかわからない とりあえず、「死ぬまでスクワットだけやってりゃいい」みたいな本を 目にしたし、足から弱るみたいなことも聞いたので、スクワットはやるようにしてる 腹筋にもくるしね でも、膝を悪くする気がするんだよなあ(膝が痛くなることある) 1日10回だけどww