まだ途中だけど結果が出たので

＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：34歳女
●期間：1ヶ月半
●身長：160cm
●体重の変化：62.5kg→58.6kg
●サイズの変化：お腹と腰周りがかなり減った
●昇降頻度：週3〜7回
●昇降時間：10分〜30分
●台の高さ：20cm
●昇降以外にやっていたこと
食事制限をして内容はタンパク質メイン
炭水化物は夜に食べないようにしました