0037ワイザー@162*72.0*63.0*♂ ◆577Ga0VVuU
2018/05/01(火) 05:59:05.24ID:pjJKMAsA72.0 → 68.0 kg (▲4.0 kg)
ママチャリダイエット継続
4月1日から30日までのエネルギー収支(総計)
@総摂取カロリー:41505 kcal
A総基礎代謝カロリー:47100 kcal
B運動消費カロリー:22877 kcal
Cカロリー収支:▲28472 kcal {=@ー(A+B)}
脂肪1 kgが燃焼する場合に発生するエネルギーが約7200 kcal/kgより
D計算上の増減量値:▲3.95 kg [=C/7200]
平時は歩数計を付けて、歩行によるカロリー消費量を計測するようにしたら精度が上がりました。(たまたま今回はドンピシャ)
予定より早いペースですが、後半はバテるはずなので今のうちに稼いでおきます。