週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 3
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肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ
高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね
脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる
しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする
脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする
https://www.news-postseven.com/archives/20170912_611756.html
前スレ
糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511248629/
糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505618853/ それは糖尿病だから制限しなきゃいかんのであって、もはやダイエットとか関係ないんじゃないかと >>136
今時時代遅れな糖質制限をしているのなんて糖尿病位なものだからねｗ
糖尿になる前までは過食症で大量に糖質や肉やアブラを食べていて
糖尿になって糖質制限をしても過食症は治らず
肉とアブラを大量に食べるからいつまで経っても標準体重のBMI22以下になれない
糖質制限信者はそもそも過食症メンヘラが多いから
精神科で治療しないと治らないよ >>137
そういう事。
糖質制限はそもそも糖尿病患者の食事治療の一つで、
カロリー制限主流だったため
安全性等が確立されていないから医師が実践に慎重なだけ
ダイエットの括りで語ることが根本的に間違っている
糖質制限は痩せる為に行うものではない。
自堕落の病人向けなんだから、糖尿病になっていない人間はスルーするべき 叶姉妹は一日5食で肉が主食でチーズがおやつなんだって
ほぼMECだね >>141
叶姉妹は寿司（シャリ残しでは無い）が大好物で
スイーツも好きで毎日ケーキ（低糖質スイーツでは無い）も食べているって
前にTVで言ってたよ
あと叶姉妹は毎日かなりの筋トレをされているそう
MECは肉卵チーズだけ食べて運動無しが売りだから叶姉妹とは全然違うね >>141
糖質制限(特にMEC)信者は芸能人が肉好き発言すればそれだけで仲間と認定するからねｗ
巨乳自慢の糖尿デブおばさんは、叶姉妹には遠く及ばない、ただのただのみっともないデブｗ
いろんなとこでスレ荒らしするしか能がないんだから哀れだね～ｗ 知り合いの障害児を名指しで叩いたりとか、性格悪いババアはかなり私怨持たれてるだろうね 面と向かって言えずにずっと自作自演しているのも全く同じ人種ですよね 糖尿デブス婆さんもだけど
糖質制限信者って
2chの糖質制限じゃないスレも荒らしまくりだよね
スレ荒らしして自分達が嫌われている自覚も無いなんて
糖質制限信者は発達障害で空気読めないのか
過食症メンヘラだからか他人との距離感がどこかおかしい 現横綱の体脂肪率 白鵬が25%、日馬富士が23%
糖質制限を10年ちかくやっている富山のデブス婆さんの体脂肪率
35パーセント（体重は65kgもある巨デブ）
相撲取りより体脂肪率がはるかに高い糖質制限信者 糖質制限ダイエットというものが、
数あるダイエット法(インチキ含めて)の中で
どのようなダイエット法に分類されるのかを理解したら、
とても恥ずかしくて実践していることを公表出来ないよ
糖質制限は〇〇だけ食べれば痩せるというインチキとは違うけど、
炭水化物を摂ると不健康になる人がそれを避ける為に行う方法でしかない。
つまり病人食。
有効性を語るのに糖尿病患者とは切っても切れない。無理に糖尿病と切り離そうとするなよｗｗｗ
糖質そのものに毒性があるとか言い出しても、それを知らずに今まで食ってきたのはテメーだろ、って言われるわ
富山の糖尿主婦は典型的被験者なんだからネタとして不可避
どんどん話題にして欲しい位だ。 素朴な疑問として、糖質を制限するためにあれこれ調べまくってこれはダメこれはOKってやるよりもさ
全体的に食う量減らすほうが絶対に簡単だしラクじゃね？ 糖質制限デブには一番無理
あの連中はとにかく胃に入るだけ詰め込まないと気が済まないから
糖尿病になってもまだ食う気になっているくらいだし 過食症の糖質制限信者のお腹一杯って
普通の人の3人前～5人前だよね
富山の糖尿デブス婆さんも丼飯でおかわりしてたって書いてたし
普通の女性はお茶碗軽く一杯（120g程度）食べればお腹一杯なので
根本から感覚が違うんだと思う 昨日、糖質制限デブがファミレスでライスの全残しやってたぜ
そのかわり３人前分超のおかずを平然と食べて揚句にまだ足りないみたい
結局、糖質が入らないと満腹感を感じずにガツガツ食い続けるみたいだな
あれじゃ普通に定食１人前食べた方がよほど健康にいいぜ
ケトン臭はするしデブは治らんだろうしおまけに社会に迷惑だ なんかアレだな
極端なこというと毎食ステーキ2kgぐらい貪り食って糖質無いから痩せるわーみたいな……
太る太らん以前に単に健康に悪いんじゃねーかって思うんだが >>156 >>157
糖質を摂らず肉だけだとしても
大食すると血中で有害物質が発生して
血管の内皮細胞と壁細胞が痛んで血管がボロボロになる
更にケトン体は酸性が強く血管内壁を傷つけると言われている
MECの場合運動無しで野菜はカスで肉も脂も大量に食べても痩せるが売りだから
血管ボロボロになっている人が多いよねｗ
富山の糖尿デブス婆さんも眼底出血していたけど
眼底出血するって事はもう血管も毛細血管もボロボロって事だからｗ 普通の人ならMEC食が健康に悪いのはごく当たり前に分かる。
しかし糖質制限教という反社会カルト団体に洗脳された信者にはまともな判断されできない状態 糖質制限なんて結果は個人の裁量如何だよ
世間に自堕落ぶりを宣伝している誰かさんが信者代表面している布教活動している限り
糖尿病になりやすいインチキダイエットと見なされても無理はないね >>157
糖質制限信者は100%それ。
自分に甘えているんだよ。
自分がだらしないのを反省しなきゃ、どんなダイエットやっても失敗するのは当たり前。
だからデブ率高いし、勿論糖尿病患者も多いし、今後ゾンビのようにどんどん増えるよ
全滅なんて不可能なんだから頑なに反対するより、
皆で信者共ををプゲラ物件にして笑い者にした方がストレス解消ネタに出来て健康に一役買うと思う。 炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの？ 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/
先生：「私自身、極端に炭水化物を減らした食事を摂ったりして、すごく栄養バランスが偏ってしまった糖尿病患者さんを経験しています。
今医療現場で問題になっているのですが、極端な糖質制限の結果、脂質摂取が過剰になり脂質異常症を発症してしまったり、塩分摂取が過剰になり高血圧症を発症してしまったり……。
本人は健康のためにやっているつもりが逆効果、不健康になってしまっているケースもあります。
また、急激な糖質制限ダイエットを始めたのはいいのですが、続かないでリバウンドしてしまい、血糖がダイエット前の状態よりも悪化してしまった糖尿病患者さんも経験しています。
そのような状況があるので、食事療法に詳しい医師や管理栄養士など栄養や食事の専門家に相談しながらが安全かと思います」
・一応、炭水化物抜きダイエットやってた
ちなみに私は、特盛ライスを大盛りライスにするオレ流・炭水化物抜きダイエットを最近まで実践していた。
結論から言うと体重は全く減らず、逆に増えてしまったが、「食生活を改善しなければいけない」という意識は強い……と思う。
https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2018/03/omurice01.jpg >>165
> 自堕落リバウンドババア
それ富山の糖尿デブ(よっしー)のことだろ MEC失敗してリバウンドした自堕落クソデブが何年も関係者を叩く私怨スレはこちらです >>166
だよねぇｗ
皆普通は3食炭水化物にバランス良いおかずを食べて
BMI22以下なのに
糖質制限して歯ぎしりして炭水化物を我慢して
富山の糖尿デブス婆さんは65kg体脂肪35％もある巨デブで痩せられないなんて
それ何てバツゲーム？だよねｗ
こっちにも書いておこう
富山の糖尿デブス婆さん
前はブログで糖質制限しても血糖値下がらないとか
ご飯食べていないのに朝から血糖値爆上がりとか
糖質制限しても体重も体脂肪も65kg35%から全然痩せないとか
割と正直に書いていたのに
今のブログでは完全に「理想とする妄想の自分像を描いてオナニー行為」している様に見える
現実の糖尿デブス婆さんは
職歴はバイトしか無く手に職も資格も無い
ブスでデブの糖尿が良くならない40過ぎ婆さんなので
惨めな現実から逃避する為にブログで理想像を書いて自分を慰めているんだろうねｗ >>168
惨めな現実から逃避する為に5chで自作自演で他人を誹謗中傷して自分を慰めているのですね。 >>169
今日もデブスで糖尿の婆さんは
負け惜しみしか言えなくて可哀相だねｗ
3食炭水化物を食べる健康で標準体重の女性＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブでブスで糖尿で友達ゼロの発達障害
という現実は見えるようになりましたか？ｗ >>171
運動もしないで過剰な高たんぱくは
糖尿病リスクだけでなく腎臓疾患のリスクも上がりますよねｗ
MECなんて信仰して肉と脂大量喰いなんてしていると
ブクブク太るだけでなく糖尿になった上に腎臓やられて透析ですよねｗ
>>172
富山の糖尿デブス婆さんは糖質制限業界の中ですら嫌われ者で
糖質制限信者からすらフォローも入らないもんねぇ～
いや～流石発達障害は違うわｗ
リアルでも友達ゼロでネットですらフォローも入らないなんて可哀相にｗ 富山のデブス糖尿主婦が自ブログに危機感抱いて自虐的に自作自演しているだけよ
別スレの「糖質制限を否定することは、自分の母親を肯定する事」って名言ﾜﾛﾀ
某個人ブログの米食って長寿な母親ネタに過剰反応したんだろうね。
いつまでもそれがトラウマになっているんじゃないの？
でも、残念ながらその糖尿主婦は78歳まで生きられないと思う。病態が殆ど１型レベルだもの。
糖質制限しても糖代謝の糖でさえ毒に変わる。
。 >>174
でも実際米主食の人たちが世界で指折りの長寿だよね
金さん銀さんもその娘さん達も主食は普通に米だし
世界で最長寿の女性達もチョコ大好きな人とクッキー大好きな人だった
糖質制限医師達なんて見た目シワシワで実年齢よりかなり老けて見えるから
あれは長生き出来ないと思う 長寿の人たちは雑穀っていうか主食の精製率が比較的低い地域が多いんよね
糖質と一緒にいろんなものをちゃんと食ってて、あれは食わないこれだけがっつり食うみたいなのはしない
長寿で有名なコーカサス地方の食事とかまあこんなに種類あんのかってぐらい野菜から肉から穀物から食材使いまくりだし
人間、雑食にできてるんだから偏食はやっぱヒト種としてアカンのじゃないかな ああわかる
○○だけ大量に食べるじゃないんだよね
長寿の方の食卓がTVなんかで映ると
ほぼ100パーセント米主食におかずの種類が凄く沢山で
食後は串団子食べたり自作の砂糖入りゼリーを食べたりしてる
満遍なく色々食べるのが雑食には良いんだろうね
何でも食べるから炭水化物を我慢するストレスも無さそうだし これだけを食べれば健康になるなんてものは一つも存在しないしな。
国民はゼロイチ思考
適量とかバランスとか一切頭にない
長寿高齢者に質問「長寿の秘訣は？」
↓
老人「～を食べることです」
↓
国民「なるほど、～を食べると長生きするのかあ。じゃあそればかり食べよう」←アホ しいて言うなら、栄養バランスの秘訣はズバリ大家族が一緒に食事をとること。
大家族だと、大量に料理を作ってそれを分け合うのでどうやっても偏らないし調理に時間がかかるので決まった時間に決まっただけ食べる生活にならざるをえない。
コンビニ志向が一番よろしくない。
もっというと、だらしない生活がだらしない体を生む。 結局、ご飯をたくさん食べて身体を動かすという昔から言われ続けている生活が一番間違いない
この前も福井の快速四兄弟がテレビに出てたけど、89歳～101歳の四兄弟は肉じゃがが大好物でご飯もおかわりしてもりもり食べていた
あの年齢であんなに食欲があるのは凄い
長男は101歳で嫁の介護をしながらダンス教室でコーチをしていたり、次男以下は今でも現役で仕事をしていたりと
活動量が多いから食欲も旺盛で元気なのだろう そろそろ糖質制限ブームは終わってほしいわ
糖質制限やっていて周りに迷惑かけてない人は別に良いけど、ゴハンや麺を食べてる人のことを悪く言う糖質制限者は大嫌い >>180
そうだね。1番理想だし、健康的。
10代の頃の痩せ方だよね。
習慣的な飲酒をしない。間食をしない。
あとは和食をモリモリ頂いて動けばいいんだよね。 >>181
糖質制限信者の中でもメンヘラ級になると
米のごはんを食べている人を異様な位敵視して攻撃するよねｗ
何故なら
パンと麺は低糖質の物が出ていて食べられるけど
米は低糖質の代替え品が出ていないから
本当は米を食べたくて食べたくてヨダレを流しているのに食べられないから
悔しくて悔しくて米や米を食べる人を叩いて
自分のドロドロした妬み嫉みの内面を落ち着かせようとしているんだよ
そして米を嫌うポーズをする事によって
自分は米など食べたくないと必死に思い込もうとしているんだね
高い位置に生っていて手が届かなくて食べられないブドウを
「あんなのどうせ酸っぱくて不味いに違いない！！」と思い込んで自分を慰めるアレ 衣笠さんの死がすべてを語っている
偏食で動物性のものしか食べてないと腸内環境が悪化するのは当たり前
だと思う デブは糖質制限して内蔵脂肪落とせ。普通の人は制限する必要がない。こんなシンプルなこといつまでグタグタ議論してるのか 人それぞれだな
大盛おかわり禁止で夜だけもっと軽く
月見そば納豆ご飯定食ばっか食ってたわ >>185
普通の女性は皆BMI22以下で
あとちょっと痩せたい等でダイエットスレで雑談するんだけど
そこに巨デブのMEC信者が厚かましく押しかけて来て
無理くりMECを勧めて来るんだよ
凄い迷惑
大体皆痩せ型で既にMECのデブより遥かに細いのに
MECのデブってデブの分際で痩せられない癖に口だけでかいからバカみたい
まず標準のBMI22以下になってきあらでかい口叩いて下さいｗ >>183
糖質制限信者って標準体型の健全者に比べて咀嚼回数が極端に低い事実がある
米はきちんと咀嚼すれば一食につきオニギリ一個分で十分満腹になる食品なんだけどね
その量なのでちょっと運動すればチャラ。
糖質制限信者が糖質制限を強いられる以前の状態だけど、
ろくに噛まずにガツガツ沢山食べてれば、そりゃ誰だって米は体内で毒になるよ。
太ったのを糖質のせいにするって完全に責任転嫁だよな、だらしないわ
それに、白米と玄米の違いは、精米する時点でビタミンやミネラルが捨てられるだけだから、
失われた栄養素は野菜や大豆を米と一緒に食べればいいだけの話。
それらも結局咀嚼が必要だから、メインのタンパク源が魚介類(肉よりも良質の脂質が摂れる)
の和食というのは健康上理に適っている。
糖尿病になる原因の一つとして①咀嚼しない・早食い②朝食を摂らない というのは最早決定事項。
どちらもドカ食いを誘発する元凶。
朝食抜きはカタボリックに直結するから別問題だけど。
これが、糖質制限信者の実態なのは覆せない。 >>188
まさに真理ですね
健康かつ綺麗に痩せ型を保つのは
栄養バランスと咀嚼と軽い運動ですよね
普通野菜やたんぱく質のおかずが基本で
ごはんなんて小さめのお茶碗一杯で満腹なのに
糖質制限信者はごはんの基準が丼山盛りって言ってましたもんねｗ
富山のデブス婆さんもMEC信者になってからも過食は治らず
結局BMI22以下の標準体重にすら一度も痩せられない様で
咀嚼すらしない過食のデブは何やっても駄目って事なんだろうなとｗ 糖質制限とか言い出す時点で過食症を疑うべきだと思う
要するに食欲のコントロールできないから、何かを制限して代わりに別のものをとにかく詰め込むって発想になるんだからな それだよな
普通の量の食事が出来ないという時点で普通ではない 他人のブログに、糖質制限してるけど米は食べてますとか書いてあると飛んで行って
「私は米を食べてちゃんと運動してたけど糖尿病になりました」とかコメントしてるババア、頭イカれてるよな
本当は米なんか10年前から食べてないくせにｗ
他人も自分と同じようにハードな糖質制限で糖尿病になってほしくてしょうがないんだろうね わざわざそんなブログを毎日追いかけているほうが間違いなく頭イカれてます >>192
本当にそれ
あのおばはんのコメントからは悪意しか感じない
極端な糖質制限を続けて脂の過剰摂取で糖尿病を発病したから
他の人も糖尿にさせてやろうという悪意を感じるよね
しかもあのおばはん糖質制限を続けているのに合併症もすすんで眼底出血しているから
糖質制限では糖尿病の合併症がすすむというのも明らかになったし https://mainichi.jp/articles/20180522/k00/00e/040/274000c
やせた５０～６０代女性は糖尿病の発症リスクが高くなるとする研究結果を、順天堂大のチームがまとめた。
年齢と共に糖を蓄える筋肉が減ったり、筋肉が糖を取り込みにくくなったりするためとみられる。
チームは、適度な運動やバランスのよい食事を進めて筋肉の量と質を高めるよう訴えている。
痩せているのが自慢の美佐子とか言うのに粘着して自演で「本当にそれ」とやるのが習慣化している自称太ったことのない女性も
ハイリスクグループな訳だ。なんか笑える。亜鉛がないから糖尿病になると思い込んでいるsword○geとか
変な奴ばっか。ちなみに自分は171,66.4空腹時血糖89,HbA1c5.1の初老男性。 >>195
デブは全年代で糖尿病リスクが高いって言うデータがあるよ
あと標準体重はBMI18.5～22
痩せているって言うとBMI18.4以下を指すと思うよ >>195
初老？子供が書いたのかと思ったｗ
ここの荒らしって頭悪そうなのばかりだね～ｗ デブも痩せも普通も糖尿病の罹患率はあまり変わらない。統計上の優位さも誤差の紙一重、
そしてデブの糖尿病は減量で寛解しやすいのに対して痩せ糖尿病の経過は深刻なものが多い。
あと、swor○edgeは典型的糖質病。 >>197
だよねｗ
>>198
年齢別見た？
50代60代以降は老化でインスリンの出が悪くなったり
筋肉が落ちて糖代謝が悪くなって痩せていても糖尿になったりする
でも40代以下で糖尿になるのはほぼ過食症で運動嫌いな巨デブが多い
富山の糖尿デブス婆さんもデブで運動嫌いで肉を過食だから糖尿になっているし >>198
swordedgeって個人ブログの人？
糖質制限で糖尿病になっていないから関係ないじゃん
因みにそのブログの人も２型糖尿病はデブだけでなくガリもマッチョも発症するって早くから気付いてたみたい。
糖質制限やっている糖尿人は何故に自分が糖尿病になったか反省しないから
誰もが糖質制限でどんどん糖尿病を悪化させるってさ
心理的な理詰めで勝てないからって
私怨粘着。コワっ 糖尿病の話題になってる時点で、糖質制限がダイエットと本質的に無関係だってのがよくわかる 糖質制限はBMI22以下に痩せられない時点で
ほとんどの女性はやる意味ないしね
もう既に皆BMI22以下だからダイエットにならないじゃんｗ
皆が知りたいのは健康的にBMI19～20前後辺りを保つ方法で
わざわざ肉卵チーズだけしか食べられない苦行をしてまでBMI22以上になりたい人なんていないよ ヲチスレが荒らしに埋められてしまい、次スレのリンクが貼れなかったのでここに貼ります
タイトル少し変更しました
【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ11
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1527209389/ 脂肪を減らすには炭水化物を減らさなければならないが筋肉を維持するためには適度の運動と蛋白質が必要で脂質は蛋白質ととも
に必然的に摂取される。健康的なダイエットを目指す上では程度の差はあれ糖質制限ということになる。
仮にBMI１８．５のヒョヒョロだとして健康的に筋肉をつけようとすれば運動とともにたんぱく質の摂
取量を増やす必要がある。
健康な人間がたんぱく質を厚労省標準の倍摂ったからといって健康に悪影響など出るわけないし。
「本当にそう」の人は、腎臓障害を起こすといっているようだが。健康な人間は環境に適応できるよう柔軟にできている。
喫煙やら食事のバランスの崩れやらで体調を崩す人間は１００まで生きない。１００歳超えるような人間はそんなことの影響は
大して受けない。
医療の範疇外の成人のダイエットというものは、筋肉をつけるか脂肪を減らすかのどちらかに帰着されるわけで
いずれにせよ相対的に高たんぱくとなるもので相対的に糖質の摂取割合は減っていく。
もし現状を維持したいのであれば、食生活を変更する必要はない。体重の減少を図るな場合、極端なプロテイン食品
の摂取とかやっていなければ主食の量を減らすのがセオリー。 >>207
じゃあ何で木嶋佳苗死刑囚そっくりなデブスの富山の糖尿デブス婆さんは
糖質制限を10年近く続けて糖尿病発病した上に
合併症もすすんで眼底出血までしているんだろうね？
眼底出血しているという事はもう血管がボロボロという事だから
毛細血管の塊の腎臓もおそらくかなりやられているよｗ
答えは肉卵チーズしか食べないMECで肉と脂の過剰摂取で
血中で有害物質が発生して血管の内皮細胞と壁細胞が破壊されているからだよ
腎臓は血管の固まりだからどうなるかわかるよね？ 木嶋香苗が糖尿病だとは聞いていない。つまり、糖尿病になるのは体質だからだ。
妊娠高血糖の患者は出産して回復しても半分以上は糖尿病を発症するというデータもあるとのこと。あなたの粘着する主婦さんにしてもデブっていなくても遅かれ早かれ発症していた可能性も高い。
コンビニサンドイッチ350カロリーでなぜ昼食が済ませられるか、それは半分が脂質で
蛋白質と糖質が１／４だからだ。油っぽいのでもういいという気になる。強炭酸水も飲めば十分。 糖尿病患者の眼底出血や腎障害は、高血糖が主な原因で糖質制限の有無、脂質蛋白質から発生する有害物質の影響とはあまり関係ない。
圧倒的に脂質と蛋白質に偏っている欧米人が糖尿病患者のように極端な割合でこっらに悩まされるという話も聞いたことはない。 >>209
似ているのは容姿ね
オフ会に出ている富山の糖尿デブス婆さんの写真が以前UPされていて
見た目が木嶋佳苗そっくりのデブス婆さんだったんだよｗ
>>210
たんぱく質の過剰摂取は腎臓に負担がかかり腎臓病になるよ
腎臓をやられた患者さんがまずやるのはカリウム制限とたんぱく質制限 健康な人間が一日２０００カロリー程度のたんぱく質をとって病気になるという確たる証明はない。 腎臓病患者の蛋白制限と健康人の摂取限度量は似て非なる話。糖尿患者と糖摂取量に置き換えてみるとよくわかるでしょう。 動物性たんぱく質の過剰摂取が腎臓病の原因になるのなんて
あまりに有名で当たり前の話なのに
糖質制限ダイエット本に書いていないと本当に何も知らないんだねｗ
無知って気の毒だよね 糖質も脂質も塩分も蛋白質も多くのビタミンも亜鉛も鉄もすべて摂りすぎれば害になり得るんだよ。
そんなことは分かり切った話。水もそう。摂りすぎとされる量はその人の体質、健康状態によって
異なる。 長寿の人は米や炭水化物が主食だけど
炭水化物だけで長生きしてるとは誰も言ってないんだよなあ
あくまで炭水化物が主食のバランス食。主食は炭水化物。
PFC＝2:2:6 あたりがベストなんだよね 炭水化物は5割でもいいとされてる
MECは間違いなく偏食
wiki見れば分かるが低炭水化物ダイエットはいいこと書いてない
むしろあれこれリスクばかり ダイエット中は炭水化物を減らし、その他の栄養は減らさないのが基本。 糖質を制限するのでも、「低GIダイエット」（白米を発芽玄米にしたり、パンを胚芽パンにしたりする）くらいならすごく良いと思う
米麺パンイモとうもろこし砂糖禁止で肉と卵と油脂をモリモリ食べるような糖質制限だと、身体によくなさそう 人類史上で見れば
穀物とか砂糖を摂取してない期間のが遥かに長いのに
ちょっと糖質制限したくらいで糖尿病増えてます言われてもなあ >>219
人間は元々果物等の果実食で2足歩行のラミダスだよ
歯の並びも果物と穀物を食すのに最適な歯です
ちなみに肉食動物は臼歯は一本も無いという現実を知りましょう
それにホモサピエンスの糞の化石が出ていて
芋やどんぐり等の炭水化物が主食だったのもわかっているよ
更には6千年前の縄文時代後期には既に稲作や農耕していた遺跡も見つかっている
農耕以前もブナの実等の炭水化物が主食だった事もわかっている
糖質制限信者はダイエット本に書いてあれば嘘でも本当だと思い込んで
ダイエット本に書いていない事は何一つ知らない頭の悪い人が多いね >>217
アホ信者め死ね
まずは脂質を減らすのが普通だ >>221
同感
脂質を減らすだけの方が何でも食べられてバランスも取り易いし
我慢しなくて良いからストレスも無い
米もパンも麺も駄目なのに脂飲み放題でちっとも痩せないMEC信者を見ていると
不幸そうで哀れになるねｗ >>220
糖尿病患者でダイエット(特に糖質制限)経験者の割合はどんどん高くなっているという事実
極端に炭水化物を抜く時期が長いと将来歩けなくなるんだよね。
二足歩行動物なので下半身の筋肉の維持には炭水化物が必要というだけ。
勿論、炭水化物に含まれる糖質以外の微量栄養素も含めての話。
糖質制限信者はその微量栄養素も毒だと勘違いしているから摂らない。
運動せず筋肉を使わないだけでなく、その筋肉の合成に必要な栄養素(植物系食材)も摂らないから
どんどんモヤシ化する。
なので、下半身の筋肉が退化して高齢になって歩けなくなる危険性が高い。
糖質制限はエネルギーの比率が摂取＞消費にならないように食べ過ぎる分の糖質をカットする程度で十分。
過度の脂質摂取など言語道断。当然糖尿病にもなってしまうし。 >>223
同感です
糖質制限して運動しないで痩せたと言っている人たちは
体の水分と筋肉が減っただけなのにぬか喜びしていてバカみたいですよねｗ
将来寝たきりになって運動嫌いな糖質制限信者が後悔しても遅いのにねｗ 運動嫌いといっても日常生活程度の活動をしていれば寝たきりにはならない。
糖質制限して栄養をほかにとらなければ寝たきりになるが、脂肪も蛋白質も
とっていれば筋肉がなくなってねたきりなんてありえない。
糖質制限して蛋白も脂肪も摂取しなければそれは糖質制限じゃなくて拒食症。 糖質制限が効果あるのは認める
糖質制限して運動したら痩せて筋肉つくのが早い
ライザップでも採用されてる食事療法
ただし糖質制限していた有名人が早死してる例がいくつもあるので安易な糖質制限は危険だと思っている 健康人と違って病人は食事についても考えなければならないことが多いし、医師の間でも意見が分かれることも多いから
あまり極端なことはしない方が安全なんでしょう。
健康人なら朝飯抜きダイエットもOKというか、それで問題が起きないのが健康人ということ。
一般的にはいわゆるプロテイン食品の取りすぎは健康人の腎臓にも悪影響を生じさせかねないらしい。
まあ糖質の場合、600カロリー程度の清涼飲料水を一気飲みしただけで気絶することもあるらしいが。 富山のアフィカス婆の夫は糖質制限したらフルマラソン走れるようになったと言うが
だったら焼肉食べ放題ばっか行ってないでマラソンに出ればよかったのに
出たらブログでドヤるはずだけど何も書いてないからやっぱり走れないんだなｗ 痩せる目的に限って言えば糖質制限はとても簡単で効果的なのだが、一部の人は肉やらを穏当にたくさん食べてしまって
痩せないらしい。これは決して健康的な状態ではない。糖質ほぼカットしてそれを補って余りあるほど脂肪やたんぱく質
をとったとすれば健康にいいとはとても思えない。 糖質制限と極端に過剰な蛋白脂肪摂取は分けて考えるべきだろう。糖質制限して体重が減らないのは
やはり食べ過ぎ状態が解消されていない。したがって不健康であるというべきだ。 >>228
お前はなんで富山の人にずっと粘着してるの？
スレ違いだからブログに書けよ
どうでもいい話されてると不快だよ 糖質制限で肉を食べないと糖新生で筋肉落ちちゃうぜ
結局は肉を食べて体重維持か、肉を食べないでモヤシくんになるかしか道がないんだからサｗｗ
肉食って痩せない方が将来のこと考えたらシアワセだろ
まぁそもそも糖質制限なんてやってるやつは体重減の中身が筋肉減だとはしらんだろうけどな >>231
オ マ エ モ ナ ー
「富山の人」という名称に過剰反応している時点で同じじゃん
見るのが嫌ならNGにすればいい話。富山の主婦と別人であればねｗ 俺は富山の主婦とは別人だし、
攻撃されているのは俺じゃないのでどうでもいい。
それは主婦とは別の糖質制限信者でも同じ事だよ
かなり長い間やっっているし連呼厨がウザいと思ったら、他人ならＮＧにするけどｗｗｗｗｗ
それ以前にこんなスレに２度と来ないでそｗｗｗ
わざわざやって来ては連呼厨を攻撃する。
何か目的でもあるんだろうね。
例えば、よっしーというブロガーのプロフ設定上、
過去に人気ブロガーだった「みさこ」と同一人物なのが
連呼厨によってバレると困るとか
残念ながらみさこというブロガーは存在しているよ。
存在しないという認識にしたければサリン撒くしかないね。
ブログの魚拓も沢山あるし。
これだけ書けば誰でも悟るわ。
騒げば騒ぐほど立場悪くするぜぇｗｗ >>228
うん
あの旦那さんどう見ても気持ち悪い系の暗い非モテタイプだから
フルマラソンなんて出ていないと思う
富山の糖尿デブス婆さんは病的な嘘つきで嘘ばかりついて辻褄が合わない事が多くて笑える
>>234
本当にそれｗ
今書いているブログは運動もして痩せていて糖尿になった設定だから
過去のブログで大食いで運動嫌いでデブだから糖尿になったという事実がバレたくなくて
超必死なんでしょうねｗ >>231
富山のデブ婆は糖質制限を7年続けて糖尿病になったんだからスレタイにぴったりじゃん
おまえの方がスレチだよｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
