☆好きな球団が勝った日だけ食べる☆あとは液体・野菜・果物のみ★２
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2018年3月30日（金）、プロ野球が開幕します。
東京ヤクルトスワローズが勝った日だけ、なんでも食べます。
引き分けでも食べます。
負けた日は食べません。
試合がない日は食べません。
そのかわり液体すべてと野菜（芋類、カボチャを除く）と果物を摂取してOKです。
自分の意志で決めるとなあなあになって食べてしまうので、チームの勝敗にまかせることにしました。
ひいきチームがある方、一緒にやりませんか？
弱いほど痩せられますよｗｗ
前スレ
☆好きな球団が勝った日だけ食べる☆あとは液体のみ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336552335/ スペック
3月26日現在
160センチ、53.5キロくらい
目標は47キロですが、とりあえず50キロを切ることが小目標。
今後、経過を報告していきます。
これまで7月くらいまでで脱落してしまったけれど、今年はどのくらい続くかな・・・ 私が守ろうとしているルール
１，翌日に試合がある日→勝利または引き分けで翌日の負けが確定するまで食べられる
２，翌日に試合がない日→勝利または引き分けで翌日の朝8時まで食べられる
３，翌日に試合がある日ない日両方→負けたら次の勝利まで液体＋野菜・果物
４，試合がない日（雨天中止を含む）→次の勝利まで液体＋野菜・果物 このダイエットのカロリー計算をしてみました。
液体＋野菜果物の日は300〜700kcalくらい。（1日500kcalで計算）
食事の日は1200〜2500kcalくらい（1日2000kcalで計算）。
1週間で液体が4日食事が3日だとして、500×4＋2000×3＝8000
1日平均にすると 8000÷7＝約1143kcal／日 となります。
約1143kcalというと大体基礎代謝くらいなので、徐々に痩せていく。はず…
前スレの最初は負けた日と試合のない日は液体のみだったのですが、10連敗して2週間液体のみになったときに、ブラックアウトして倒れそうになったので、野菜と果物を加えました。
ではでは、開幕からスタートします！ それにプラスしてプロテイン飲め
一応液体だから良いだろ？
今のままではタンパク質を全く摂取しないことになるぞ
体重は減るが、筋肉が落ちまくって
リバウンドまっしぐらだぞ >>5
アドバイスのおかげで大豆プロテインのシェイクを購入し、液体として摂取しようと思いました。
>>6
相撲は試合数とか力士による勝敗数の違いとかから、このままのルールでは厳しそうですね。
>>7
ダイエットが大成功をおさめそうな予感です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
