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体重別スレッド50～59kg台 2kg
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 06:47:21.77ID:vVavwMgR
６月中に52kg切る！と思って51.7kgまで落ちたのにその後停滞期ストレスでドカ食いして30日には52.8kgになってた
ものすごく落ち込んでる…また頑張らなきゃ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 17:25:02.09ID:uro22L+u
ストレス太って160センチの50.5キロになってしまった
50キロ代なんて中学以来で大ショック
47キロに戻せるよう頑張る
3キロもダイエットしなきゃいけないなんてキツすぎる
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/02(月) 13:10:26.51ID:WAKfo/cd
早く49kg定着させたい！！
49～50kgを行ったり来たり
家族が買ってきたいなり寿司、食べてからカロリーみたら1個140kcalもあった
80kcalくらいかと思った…
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 00:31:18.58ID:Dey3A0G9
カロリー表示見るとゾッとする数字だらけだよね
今まで気にせずバクバク食べてたからこんなに肥え太ったんだと分かった
怖くて130キロカロリー超えるものは食べる気失くす
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 02:02:52.33ID:EQo8axqQ
>>724
おいなりさん、美味しいよね。
カロリー高いけど。
油揚げも甘いし、かんぴょうやひじきも甘く煮てあるから、糖質の塊なんだけど、美味しいんだよねw
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 07:03:47.61ID:ByXyTGHF
一日のどっかにおやつ食ってるし近い内にお稲荷さん食べたい…
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 11:14:43.97ID:K0HdaL1g
砂糖とバターたっぷりのスイーツやポテチ食べるよりはおいなりさん食べた方が幾分か良いんじゃない
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 13:31:06.34ID:LBCBMtmp
そうしていつまで経ってもデブなのであった。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 17:27:52.77ID:E2qf7aDE
>>710
同じく。
7月中には50kg切りたい。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 11:22:32.27ID:UFE4qldS
158cm
今まで太っても大して気にして来なかったけど60kg台に乗って初めて危機感を覚え初ダイエット
食事内容見直して間食やめて有酸素運動と筋トレを少しずつやってたら2週間で2kg落ちて感動
今のところストレスも無いし、このままコツコツ続けて40kg台目指したいな
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 19:15:54.15ID:D8sxwhSR
170／55キロ
この2日引きこもってた&基礎代謝分くらいしか食べてないのに3キロ増えたマジ怖いんだけど

周りから見ればなんでダイエットしてんのレベルなんだけど
金曜までには戻るんだろうけど
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 00:09:51.63ID:1aq4FO/J
生命維持に必要な栄養素まで抜いたら本末転倒では
いくら美ボディでも口開けたら爛れた口内炎だらけとかデブ並みに不快だぞ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 00:14:47.70ID:ZTavQO3s
自分は顎にニキビが出来やすくなった
気をつけても出来る
甘いもの食べまくってた糖質過多の頃より、ダイエットしてる今の方がニキビ多い
間食が出来ないストレス？
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 00:29:32.90ID:5sT86MDI
顎ニキビわたしもだ
加齢によるものだと思ってたけどダイエットも関係してるのか
ホルモンバランスだとよく言われてない？
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 01:34:46.18ID:g3bpFp67
口内炎できるならサプリのんたらいいよタンパク質は好きだから肉魚たべるけどほかの栄養はサプリだのみだわ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 09:27:04.87ID:neKqGpGc
>>737
ほぼスペック同じだけど、私も2ｗで2kgはすぐ落ちた！
けどそっからなかなか動かないよ・・・
今2ヶ月で56～57をウロウロしてる
お互い頑張ろうね

>>745
おめでとう！
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 10:51:33.32ID:qN4lU81n
34歳女
4/25
61.8kg、34.5%
↓
7/9
54.9kg、25.6%

目標52kgの23%にしてたけど、下方修正しようかなと思ってる
体脂肪率ここまで絞っても脚やせが全然しない
色んなスレでスクワットがいいってたくさんアドバイスもらったので
スクワットマジックをぽちってしまった
届いたら怒涛のごとくスクワットしてやる
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 21:48:58.21ID:5sT86MDI
>>224
>>494
今朝49.9kg
一瞬でも久々の40kg台うれしい…
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 23:24:40.99ID:qEyR4che
>>757
ありがとう！
今日は50.5kgで案の定風前の灯だったよ
前回もここから油断してあれよあれよと増量しちゃったから、ひとまず7月は50.xをキープ出来るようがんばる
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 19:33:36.23ID:m68C4KfK
前回>>296
夕飯前に51.8kg！やっとここまでこれた
水分とったら戻るのわかってるけどモチベあがる
タニタの体重計で体脂肪率21%くらい、筋肉量内臓脂肪も大体標準なのに太もも太すぎだしお腹ダルダルでおちこむ
世の中のスリムな女性はもっと努力してて45kgとか43kgとか普通なんだよなぁと思うとため息出るわ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 05:34:25.80ID:77qN+99E
>>760
43kgとか45kgが普通では決してないと思うよ
ただ細い体型だけを目指したいならそれでもいいんだろうけど
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 05:35:46.12ID:77qN+99E
>>755
脚は1週間やそこいらじゃ痩せない
運動お勧め
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 13:04:42.30ID:SjjvfpRi
ファスティングして一瞬56.9に！もう既に58キロくらいなんだけど、励みになった！53キロ目指して気長に頑張る！163/67からのスタートです。
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 13:07:23.85ID:TtP//FCv
ファスティングって体に大丈夫なのかな？
それより何より少量でも3食きちんと食べないとストレスたまる自分には無理だ
やってる人尊敬する
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 13:50:20.85ID:QhojxtPq
>>754
歩き方も見直した方がいいかも、足の指を床につけることを意識してあるいてみたら結構変わったわ
体重のかけ方がおかしかっただけなんだが、歩き方は大切
逆に太く見える方に筋肉ついちゃう可能性もあるし
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 15:48:38.20ID:n2aE0QOG
4月初旬61キロ→7月現在54キロ
今月頭に一瞬53キロに入ったものの54キロに戻ってそのまま停滞している
便秘気味であまりお通じ良くないことを通ってるジムのトレーナーに相談したらオリゴ糖を勧められ無脂肪ヨーグルトに少し混ぜてたべているんだがオリゴ糖の糖質が心配･･･
小さじ一にも満たないくらいしか入れてないけど運動しているから大丈夫かな
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 18:51:49.12ID:n2aE0QOG
>>768
マシン筋トレ5分×6種(15回3セットできるくらいの負荷)
筋トレ後にクロストレーナー(心拍150～160くらいキープできるくらいの負荷)かトレッドミル(時速5.5k/傾斜5%)30～最近は45分
これを週3ペースで続けてる
逆に家ではゴロゴロしているよ
これと低糖質の食事を心がけて頑張ってます
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 21:56:59.55ID:YyW6VwtF
166cmで58kgって普通ですか？
もう筋トレしかしてないです。
男です。骨太です。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 07:23:43.02ID:vmkcWxI4
>>770
私も166cmで現在57kg台だけど、BMI調べた限りは健康的みたい。まぁピーク時から約10kgの減量した私は痩せたのもあって親や友人からは心配されたけどね・・・
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 08:20:00.22ID:DR2UF6Iy
今週はずっと制限カロリー内なのに0.4kg増えてた
一喜一憂しちゃいけないのは分かってるけど落ち込む～
0776770
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2018/07/13(金) 09:11:56.98ID:IzfGdL5K
>>774
ありがとう。
三食食べて、汗かいて。太っても戻す。笑
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 15:10:47.28ID:GO/EKJa9
166cm57キロ、私も同じだ
健康的な体重だけど、美容的にはもっと痩せたいと思ってしまう

世の中でカワイイキレイとされている女性芸能人はもっと体重低いので
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 19:15:58.23ID:jeZheWJi
しばらくプランクやってたらガタガタだった歩き方がだいぶ綺麗になって腰や股関節への負担も無くなったから個人的には体幹トレーニングおすすめ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 00:44:24.80ID:4Y0/vhp3
171cm54kg
この猛暑でも、シーリングファンだけで過ごせています

20kg重かった頃は4エアコンが大活躍でした
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 06:13:32.17ID:cI5ILiTw
今朝測ったら49.8だった！
前々日に2時間ウォーキングしたのが効いたかな
このまま順調に下げられますように～
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 11:50:46.57ID:SoSsJFiH
すごいも何もデブすぎただけだろ・・・
ここのスレにいる奴らならみんな80キロ台あったら30キロ減になれるだろ
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 11:58:22.07ID:lR7eIHpO
まぁ、80オーバーだと落としやすそうとは思うけど
それでも60台突破してから40台目前まで落としてるのは頑張ったよね
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 13:31:20.26ID:sU12DbYI
痩せしろが沢山あっても痩せられない人も少なくないよ
なにより長期的に継続することが難しいんだから
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 13:50:23.20ID:sU12DbYI
>>793
結果が出るのに時間はかかるけど、期間限定のイベントでなく生活改善と思って取り組むことかな

>>783には敵わないけど3年がかりで30kgダイエットしたよ
その後追加で数kg痩せたのに気が緩んで5kgばかり増量してしまった…
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 13:58:54.01ID:arZrOj7a
与沢翼みたいに仕事ストップしてダイエットだけに専念したいわ
仕事がデスクワークなのと仕事のストレスで食べてしまうから言い訳だけどダイエットがなかなかうまく行かない
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 15:09:22.50ID:6BFnc4a/
>>793
ゆっくり減量する方法でいいので、一生続けられるような方法見つけることやね。


我慢してやろうとしてる時点でリバウンドは確実だよ。
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 15:18:17.40ID:q9/gGcTp
>>783です
太ってた時はウォーキング、65～55kgくらいの時はスロージョグをほぼ毎日30分から1時間ほど。現在は気が向いた時にスロージョグ
筋トレ（筋トレになっていたかは疑問ですが）として仰向けに足パカ&横向きに足パカ、腹筋、腕立て、ヒップリフト、立って踵を上げ下げなど

65kgになるまでは昼夜白米無し。65kg突破してからは食事は夜だけ白米無し、三食ともに肉・魚・卵などタンパク質豊富なもの&野菜をたっぷり食べる
早く落としたくて焦ってたときは毎日サラダチキンか、鶏胸肉で作ったチャーシュー食べてました

80～70kgはガンガン体重減るのでアプリに体重記録することが楽しくて続けられました、ある程度落ちてからは毎日体重測るのを辞めたのでストレスなく続けて来れたのかもしれません

長々すみませんでした。身長163なので標準的なサイズではあると思うので、50kgくらいで維持する方法を考えたいと思います
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 17:52:52.47ID:42+6Ji4z
筋トレとたまにウォーキング始めてもうすぐ2ヶ月だけど、60kg33%ウエスト68cmから56kg28%62cmになった
まだまだ頑張る
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 17:55:31.59ID:bcg52nfi
どうしてそこまで増えてしまったのか
ダイエットを始める前の体重が多かった方にはそれを伺いたい
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 18:02:19.44ID:TzM+77dI
>>799
俺はお菓子の食べ過ぎ。
一気に大量に食ったというよりは、ちょこちょこと食って、それが積もって山になったって感じ。

仕事行く前に、ひとつまみ。
仕事の休憩に、ひとつみまみ。缶コーヒー。
仕事終わって帰る前にコンビニでお菓子を買ってひとつまみ。
帰ってひとつまみ。
夕食を食べた後に、ひとつまみ。
風呂入ってひとつまみ。
パソコン、テレビ見ながら、お菓子一袋とジュース一本。
さて、寝ようかと思って、その前にひとつまみ。

自分では、それほど食べてないように見えて、実はかなり食ってた。
こんな毎日だった。
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 19:03:56.33ID:9FyYuQyv
妊娠出産で増えた
食べづわりでなにか食べてないと気持ち悪いからちまちま食べてつわり終わったら赤ちゃんのために栄養あるものを二人分食べてた
産まれてからは母乳のために白米毎日三合は食べてた
それでも産後1年は勝手に体重落ちてたけど断乳してからガっと体重増えた
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 19:13:43.07ID:EkHRNjKa
10代で家族の介護しなければならなくなり食べることしか生きてて楽しいことが無かった
10年で47から85まで増えたよ
今57まできたから50まで頑張りたい
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 21:05:16.81ID:Nzd1yrsC
自分も妊娠出産、食欲が無限だった
産んだら痩せると言いながら全く減らず努力で18kg減らして今50kgです
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 02:04:59.85ID:7z2AWMi8
>>791
僻みってｗｗ
俺が今56キロぐらいだけど元々86キロあったら30キロ減だろが
80キロ台が重すぎるだけで何の自慢にもならんわ
しかも1年もかけてるし・・・
半年ぐらいで30キロやせたとかならまだ頑張ったなとも思えるけど
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 08:07:57.32ID:Cz3dG1xv
>>804
元が何キロだろうと何年かかろうと減らすことが凄いだろ
半年なら頑張ったと思うけど～ってお前何様すぎw
脳についてる脂肪を落とせ
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 08:14:05.91ID:reS7PRPi
短期間の大減量は決して褒められたものじゃないよ
ダイエット後の体重・体型を維持し続けて初めて成功と言える
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 08:36:27.08ID:/vVXbals
太る前の体重に近づいてきて喜んでたんだけど、昔履けてたパンツがきつい
体重は落ちたけど引き締まってはいないんだなぁと反省
筋トレ強化してみる
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