X
体重別スレッド50～59kg台 2kg
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 12:02:50.18ID:wdvkSFSM
>>673
パーソナルトレーニングに通ってます。家でもプランクや腹筋ローラー、クランチ等毎日やってますよ！あとは軽く糖質制限も併用してます。あと5キロ落としたいので頑張ります！
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 14:48:33.22ID:xOuhHU1b
今朝50.3キロ
68キロのころと比べるとお洒落にみが入る
足と手のネイル塗ってみた
何だろう…
18キロも痩せると自信がつくというか、自分を大切にしたくなるというか
あと2キロ減が最終目標
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 14:52:00.48ID:xOuhHU1b
ただ長期間ダイエットをしてると、ダイエットにストイックになり過ぎる
さっきも母が私の大好きなチョコミントアイスを買ってきてくれたのに、カロリーオーバーになっちゃうと内心イラッとしてしまった
母よすまない
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:01:48.11ID:3krln7z4
バナナ、納豆、寒天ゼリー、水でお腹一杯になってしまった
なんというつまらない胃になってしまったのか･･･
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 01:59:46.42ID:u7CuWcPX
俺は家庭教師やってるんだけど、いつもお菓子やらパンやらたっぷり出してくれるんで
仕方なく食ってるｗ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 07:44:13.85ID:uBkVLa2l
168センチで73キロあったんだけど、胃腸の病気で手術して51キロに痩せた
服のサイズが15号から9号になった
足のサイズも24.5センチから23.5になった
指輪のサイズが13号から7号になった

完治して健康になっても体重を維持できるように運動や食事に気を使っていこうとおもう
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 23:58:27.42ID:nq3nXRz5
コンサータ服用しはじめたら２日で3kg痩せてしまった・・・
これはリバウンド不可避だな
食欲もなくなって胃がかなり小さくなってる
きちんとしたダイエットで痩せたかったのになんだかなあ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/29(金) 12:38:01.21ID:q999Ya/l
体脂肪率がここ2週間でするする落ちてて体重は変わってなかった
昨日今日とで体脂肪率も頭打ちになったかもしれない
56.5kg前後の27.7%
くっそ悔しい減ってけよどっちも
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/29(金) 17:24:26.41ID:TLjS25WY
>>691
私も今週ドカ食いしてもーた
2キロ増えたが2キロ落とすのに10日はかかる
太るのは簡単なのに痩せるのは時間かかりすぎ
はあ・・
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 16:58:12.03ID:Lxofc27Y
ヒートテック着て10kgジョギングしてみたけど汗ダラダラになって58kgから55kgで約3kg減量・・・少しでも減らしたい人はやってみては？

熱中症の危険が大き過ぎるけどね。
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 19:27:22.66ID:fthOuIk4
そういえば、以前から気になってたんだけど、消費した脂肪ってどうやって体外に出るの？
便？汗？
汗で出るなら、過剰でないなら汗かくのもなんとなく悪くなさそうな気もする。
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 20:06:49.82ID:25CDN4EQ
58キロで1時間走ると消費カロリーが580キロカロリー
580カロリーで燃焼できるのは脂肪最大0.08キログラム
その日の摂取カロリーによっても変わってくるので正確な数字ではない
3キロ痩せた内の0.08キロは脂肪かもしれないが残りは水分と筋肉が落ちた
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 06:47:21.77ID:vVavwMgR
６月中に52kg切る！と思って51.7kgまで落ちたのにその後停滞期ストレスでドカ食いして30日には52.8kgになってた
ものすごく落ち込んでる…また頑張らなきゃ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 17:25:02.09ID:uro22L+u
ストレス太って160センチの50.5キロになってしまった
50キロ代なんて中学以来で大ショック
47キロに戻せるよう頑張る
3キロもダイエットしなきゃいけないなんてキツすぎる
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 13:10:26.51ID:WAKfo/cd
早く49kg定着させたい！！
49～50kgを行ったり来たり
家族が買ってきたいなり寿司、食べてからカロリーみたら1個140kcalもあった
80kcalくらいかと思った…
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 00:31:18.58ID:Dey3A0G9
カロリー表示見るとゾッとする数字だらけだよね
今まで気にせずバクバク食べてたからこんなに肥え太ったんだと分かった
怖くて130キロカロリー超えるものは食べる気失くす
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 02:02:52.33ID:EQo8axqQ
>>724
おいなりさん、美味しいよね。
カロリー高いけど。
油揚げも甘いし、かんぴょうやひじきも甘く煮てあるから、糖質の塊なんだけど、美味しいんだよねw
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 07:03:47.61ID:ByXyTGHF
一日のどっかにおやつ食ってるし近い内にお稲荷さん食べたい…
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 11:14:43.97ID:K0HdaL1g
砂糖とバターたっぷりのスイーツやポテチ食べるよりはおいなりさん食べた方が幾分か良いんじゃない
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 13:31:06.34ID:LBCBMtmp
そうしていつまで経ってもデブなのであった。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 17:27:52.77ID:E2qf7aDE
>>710
同じく。
7月中には50kg切りたい。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 11:22:32.27ID:UFE4qldS
158cm
今まで太っても大して気にして来なかったけど60kg台に乗って初めて危機感を覚え初ダイエット
食事内容見直して間食やめて有酸素運動と筋トレを少しずつやってたら2週間で2kg落ちて感動
今のところストレスも無いし、このままコツコツ続けて40kg台目指したいな
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 19:15:54.15ID:D8sxwhSR
170／55キロ
この2日引きこもってた&基礎代謝分くらいしか食べてないのに3キロ増えたマジ怖いんだけど

周りから見ればなんでダイエットしてんのレベルなんだけど
金曜までには戻るんだろうけど
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 00:09:51.63ID:1aq4FO/J
生命維持に必要な栄養素まで抜いたら本末転倒では
いくら美ボディでも口開けたら爛れた口内炎だらけとかデブ並みに不快だぞ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 00:14:47.70ID:ZTavQO3s
自分は顎にニキビが出来やすくなった
気をつけても出来る
甘いもの食べまくってた糖質過多の頃より、ダイエットしてる今の方がニキビ多い
間食が出来ないストレス？
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 00:29:32.90ID:5sT86MDI
顎ニキビわたしもだ
加齢によるものだと思ってたけどダイエットも関係してるのか
ホルモンバランスだとよく言われてない？
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 01:34:46.18ID:g3bpFp67
口内炎できるならサプリのんたらいいよタンパク質は好きだから肉魚たべるけどほかの栄養はサプリだのみだわ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 09:27:04.87ID:neKqGpGc
>>737
ほぼスペック同じだけど、私も2ｗで2kgはすぐ落ちた！
けどそっからなかなか動かないよ・・・
今2ヶ月で56～57をウロウロしてる
お互い頑張ろうね

>>745
おめでとう！
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 10:51:33.32ID:qN4lU81n
34歳女
4/25
61.8kg、34.5%
↓
7/9
54.9kg、25.6%

目標52kgの23%にしてたけど、下方修正しようかなと思ってる
体脂肪率ここまで絞っても脚やせが全然しない
色んなスレでスクワットがいいってたくさんアドバイスもらったので
スクワットマジックをぽちってしまった
届いたら怒涛のごとくスクワットしてやる
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 21:48:58.21ID:5sT86MDI
>>224
>>494
今朝49.9kg
一瞬でも久々の40kg台うれしい…
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 23:24:40.99ID:qEyR4che
>>757
ありがとう！
今日は50.5kgで案の定風前の灯だったよ
前回もここから油断してあれよあれよと増量しちゃったから、ひとまず7月は50.xをキープ出来るようがんばる
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 19:33:36.23ID:m68C4KfK
前回>>296
夕飯前に51.8kg！やっとここまでこれた
水分とったら戻るのわかってるけどモチベあがる
タニタの体重計で体脂肪率21%くらい、筋肉量内臓脂肪も大体標準なのに太もも太すぎだしお腹ダルダルでおちこむ
世の中のスリムな女性はもっと努力してて45kgとか43kgとか普通なんだよなぁと思うとため息出るわ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 05:34:25.80ID:77qN+99E
>>760
43kgとか45kgが普通では決してないと思うよ
ただ細い体型だけを目指したいならそれでもいいんだろうけど
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 05:35:46.12ID:77qN+99E
>>755
脚は1週間やそこいらじゃ痩せない
運動お勧め
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 13:04:42.30ID:SjjvfpRi
ファスティングして一瞬56.9に！もう既に58キロくらいなんだけど、励みになった！53キロ目指して気長に頑張る！163/67からのスタートです。
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 13:07:23.85ID:TtP//FCv
ファスティングって体に大丈夫なのかな？
それより何より少量でも3食きちんと食べないとストレスたまる自分には無理だ
やってる人尊敬する
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 13:50:20.85ID:QhojxtPq
>>754
歩き方も見直した方がいいかも、足の指を床につけることを意識してあるいてみたら結構変わったわ
体重のかけ方がおかしかっただけなんだが、歩き方は大切
逆に太く見える方に筋肉ついちゃう可能性もあるし
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 15:48:38.20ID:n2aE0QOG
4月初旬61キロ→7月現在54キロ
今月頭に一瞬53キロに入ったものの54キロに戻ってそのまま停滞している
便秘気味であまりお通じ良くないことを通ってるジムのトレーナーに相談したらオリゴ糖を勧められ無脂肪ヨーグルトに少し混ぜてたべているんだがオリゴ糖の糖質が心配･･･
小さじ一にも満たないくらいしか入れてないけど運動しているから大丈夫かな
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 18:51:49.12ID:n2aE0QOG
>>768
マシン筋トレ5分×6種(15回3セットできるくらいの負荷)
筋トレ後にクロストレーナー(心拍150～160くらいキープできるくらいの負荷)かトレッドミル(時速5.5k/傾斜5%)30～最近は45分
これを週3ペースで続けてる
逆に家ではゴロゴロしているよ
これと低糖質の食事を心がけて頑張ってます
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:56:59.55ID:YyW6VwtF
166cmで58kgって普通ですか？
もう筋トレしかしてないです。
男です。骨太です。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況