0610名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/21(木) 13:51:35.93ID:NcD/9sI+ >>609 一応週2-3で筋トレ有酸素運動しつつタンパク質中心の生活をしてます 2ヶ月くらいで効果が出れば良いのですが…