0577名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/20(水) 08:15:16.53ID:BGlNU7jU 5月20日50.3kg体脂肪率29.5%内臓脂肪3 >>568 週3〜5回平均60分くらいやってますが、その日のカロリー収支考えながら変えてます 食べた量が少ない日は30分くらいしかやらなかったり、食べすぎた日は60分2セットしたり 最初はキツかったけど今はテレビ見ながら楽しくやってます