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体重別スレッド50～59kg台 2kg
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 17:07:09.19ID:0bxmkkDY
停滞期ってダイエットするときが有名だけど、体重が増える方にも働くらしいね
食事は1週間単位で見てバランス取れていればよし
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 18:29:49.93ID:MhEkFdrR
>>541
ありがとう
確かにイライラやストレスは食べ過ぎの原因になるね
気持ちを切り替えて、楽しい外食だったって思うようにするよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:27:12.65ID:8KrRCwZe
>>541
まさしくそれだわ。１食食べ過ぎたらもう終わり、モチベーション下がってドカ食いして5kg以上リバウンドする。
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:45:02.79ID:CeqUBQ1s
1食だからこそ、今日は何にしようかなぁ～と楽しく考える
満足度が高いんで、1日1食はドカ食いを防ぐ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 04:44:32.20ID:C4rq16W1
美味しかった!痩せたらまた食べにいこう!よーし頑張るぞ!
筋肉ついてきた!心なしか体力あがったかも?よーし頑張るぞ!
っていう感じじゃないと運動も食事制限も意味ないらしい
病は気からっていうのがダイエットも同じみたい
最初はやる気あるからたくさん痩せる
少したつとめんどくさくなってちょっとしか痩せない
そしてストレスピークに達すると停滞期
っていうのも要因だってなにかのテレビで言ってた
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 04:23:08.45ID:15vecL/w
>>538-540
レスありがとう
自己流運動だと全然筋肉つかなかったから、筋肉つけて体脂肪落とすにはジムに行こうと思うんだ
エクササイズマシーンとインストラクターがいればはかどりそうだし

その場合いったんは少し体重が増えてから痩せてくみたいだね
体重が増えたまたは変わらないのにサイズダウンして体脂肪が減るとか
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 13:26:45.34ID:x1+EQKud
筋肉の修理に水をつかうから筋肉痛の間は普段よりふえるよだから気にしないで大丈夫
がんばれー
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 20:07:39.54ID:6Xh7CjK3
痩せたので、客観的に自分がどう見えるのか動画を撮ってみたら、ズボンがブカブカなせいで、お尻がでかく
見えて短足に見えるｗｗｗ
スタイル悪すぎｗ
合ったサイズのズボン履かないと駄目だね。
明日、買ってこよう。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 20:29:20.16ID:A2Z5vByf
私も最終目標に届くまでユニクロで我慢しようと思ってたのに、何気なく尻のサイズ測ったら
思いもしない数値だったので、嬉しくなって10000ちょいくらいの買ったわ
最終目標まであと４キロなのでそこまで変わらないだろうという気持ちもあったし
変わったらまた嬉しくなって買っちゃうだろうな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 23:20:44.50ID:iKw/c3N1
>>435さんとほぼ同じ時期、同じ体型でスタート(159cm、65kg)
今年初め頃に56kgになってそこからダラダラしてて今月に入って漸く52kgが見えてきた
美容体重の48kg目指してもう少し頑張ろう
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 13:53:53.64ID:VOW4fefR
現在57kg台だが、先日実家帰って高校時代にキツかったジーンズがすっぽりと履けるようになって改めて自分が痩せた事を実感した・・・
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 18:22:15.82ID:3I/A3UO7
>>556そういう場合は元は何キロだったか書いて欲しい
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 21:42:15.21ID:UPlF06ta
ピーク63kgで今158cmの58kg
今日から生理きて朝食べず昼無理矢理食べたのに、何を思ったか今さっきハンバーガー食べてて今自己嫌悪に陥ってた

でもここで皆のレス見て少し落ち着いた
また明日から頑張る、ありがとう！
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 22:31:59.41ID:KZl5MYgp
>>494
スタートから六週間、51.3kgで安定してる
筋トレ続けてたら腹筋ついてきた気がしないでもない
そういえば学生の頃から余計な筋肉つきやすい方だったと思い出して、ちゃんと運動するのは部活以来だったんだなと
今まで如何にだらだら生活していたか改めて思い返した
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 12:38:27.41ID:o0b2Y8ZT
1ヶ月弱で57→53キロに痩せた
一気に痩せすぎかも
顔と乳がゲッソリ、腹の皮が余ってたるんでる
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 13:14:06.62ID:/AbmdVzu
>>562
2年間よく頑張ったね！！
私はまだまだここにいることになりそうだけどｗ
このスレ卒業するときは書いていってください、応援してます

ここ見てると頑張ろうって気持ちになれて好き
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 20:43:17.76ID:Szg3Ioz/
>>407
41才女160cm
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
5月30日52.2kg体脂肪率30.5％内臓脂肪3
5月19日50.5kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3

自分で言うのもなんだけどステッパーのおかげで足からお尻のラインがスッキリしてかっこ良くなってきた
もう少し頑張ってこのスレ卒業するぞ！
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 03:07:12.78ID:aqG7OObt
167センチの52キロまできたけどスリムと言われるならもうちょっと痩せたほうがいいの？
BMI的には現在18.65で標準なんだけどどうなんだろ
BMI17あたりのスリム目指すと47.5キロぐらいまで落とすことになるけど
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:05:30.38ID:DoPNmxgc
1.3*体重/(身長^2.5)のが正確らしいよ
といっても計算したら18.75だったわ　とりあえずそれくらい維持でえんちゃうか
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:58:59.11ID:0OOpWf92
>>598
BMI18切るのは痩せすぎになるから、今を維持したほうがいいよ

あとBMIの標準って22くらいでなかった？
女子の場合22だとぽっちゃりさんになりやすいから18～20くらいが理想
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 08:02:04.92ID:0OOpWf92
私は167でベスト体重が54だ
いまは58なのですこし体重おとしたい

体重52になると顔も痩せてほうれい線や頬骨か目立って老けたブスになるので、顔が痩せすぎない体重をキープせんといかん
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 08:15:16.53ID:BGlNU7jU
5月20日50.3kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3

>>568
週3～5回平均60分くらいやってますが、その日のカロリー収支考えながら変えてます
食べた量が少ない日は30分くらいしかやらなかったり、食べすぎた日は60分2セットしたり
最初はキツかったけど今はテレビ見ながら楽しくやってます
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 18:42:32.62ID:aqG7OObt
>>573
BMI18.5までが標準体重なのにBMI18切るだけでいきなり痩せすぎなの？
モデル体重がBMI17らしいからスリム目指すならそれぐらいのほうがいいのかと思ったんだけど・・・



なんかデブが僻んでるのか気持ち悪いとか批判してるようだけど気にしないでおこう（笑）
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 18:46:58.54ID:B9MNkb5w
165の51になったけど数値はひくくみえてもふつうに部分部分が太いからもっと落としたい気持ちわかる
体重維持の筋肉つけた方がいいんかの…
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 19:06:43.67ID:2IxYzmhr
服を着たときに魅力的な体系と裸のときに魅力的な体系は多分イコールじゃない
痩せても太いが何に対して太いのかよく考えて
骨がり系の写真をぐぐってそれがなりたい自分に近ければいいんでない
BMI30でも好きな人から愛されてるから幸せって人もいるし
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 19:14:38.96ID:8bNHqnrB
モデルが激ヤセでもスタイル良く見えるのは、元々の骨格が良いからだね。
我々凡人がそれを真似しても、単に不健康な人に見えるだけ。
せいぜい美容体重に留めるぐらいが限度だと思う。

「凡庸なる人々よ！ 私は凡庸なる者の守り神だ!!」by サリエリ
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 19:21:26.44ID:B9MNkb5w
足が短いのと肋骨が華奢じゃないからバランス悪くてふとくみえるんだよね
できることといったら整体と筋トレか
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 22:47:01.21ID:XMyHtvI0
>>569

167cm 47kgってただのガリガリだからやめた方いいんじゃない？
身近にいる158cm 44kgの人でさえ細いだけで棒切れみたいスタイルいいとは感じないから、体重はもうそのぐらいにしておいて、筋トレでボディラインを整えた方がきれいに見えそう
妬みじゃないんだけど妬みに思えるならもはや病気と思う
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 22:49:21.35ID:DTufudWH
>>567
体重の割になぜ体脂肪がそんなに高いのかが気になる
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 00:23:32.94ID:lxzheMTT
167cm 47kgがガリガリとかモデル全否定？
170㎝台でも40キロ台のモデルもたくさんいるのに・・・
BMI14～15のモデルもいるけどガリガリで気持ち悪いとかないよね
ここがダイエット板だからデブ基準すぎなんじゃないの？
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 01:19:32.95ID:6OOm/pkz
持って生まれた骨格や内臓、体質の強さにもよるけど。
BMI14～15は健康に重大な影響が出るリスクがある。
精神面も含めてね。
ランウェイを歩くモデルさん達はそのリスク込みで高額のギャラであのスタイルを維持してる。
一般人が真似て良いことではないよ。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 05:25:41.33ID:+z/T7tkW
167cm、47Kgが生まれつきの痩せ体質の人なら仕方ない
街を歩いててもそれくらいの人たまにいるから
でもあえてダイエットで減量して目指す体型ではないかな
まぁ、街を歩いててその人が生まれつき痩せてるのか、減量してそうなったのかは分からないけど
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 05:49:38.44ID:6qe+KNy5
ID:aqG7OObt
のおつむ内部では「私の話聞いてすごいの！お前ら私のことすごいって言えよ！」
くらいなもんだから付き合うだけ無駄だと思いました
捨て台詞とか見事な気狂いぷりでしょ
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 07:31:23.13ID:rMsW06xF
風邪ひいて体重が約2kgダウンしたけど、だんだん体調が回復しはじめて、ゆっくりと体重が増えはじめたけど・・・なんか嬉しいような嬉しくないような気分だな～
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 13:02:58.14ID:4Dy+oaA9
>>599
それだね
デブの妬みとかびっくりするわw
167で52なら十分「スリムだと思うから無理すんなって言ったつもりだったんだけど
なんかギスギスしちゃってるね
こうなるとダイエット失敗なんじゃないの
心もダイエットした方がいいんじゃ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 13:16:13.22ID:NcD/9sI+
男159cm 58.5kgです
頑張って52kg台まで落とします
体脂肪率は22%、骨格筋率は39%でひどい有様です
頑張ります
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 13:45:01.90ID:+Eoma5cv
>>607
体重近似値で集めてスレになってるのに住民をデブ扱いとは私も驚きました
>>608
落とすより筋肉つける方がいいと思いますよ(´・ω・｀)
トレーニングしてるうちに勝手に身体は締まります
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 13:51:35.93ID:NcD/9sI+
>>609
一応週2-3で筋トレ有酸素運動しつつタンパク質中心の生活をしてます
2ヶ月くらいで効果が出れば良いのですが…
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 13:56:08.61ID:+Eoma5cv
>>610
年単位でしょうなあ(´・ω・｀)
マジにトレーニング積めてるなら3ヶ月くらいビフォー・アフターは区別できるよ
0616567
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2018/06/21(木) 17:36:29.78ID:eNeaoUIv
>>591
私も気になってるんですけど起床時にオムロンで計ってこの数値
昼以降に計ると26％、友人宅のタニタで計ると22％くらいです
定点観測的には起床時が一番計りやすいのと自戒的に多目の数値を記録しています
でも40代なので30％でも標準みたいです
家庭用の体組成計はあまり参考にならないみたいですね
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 17:59:52.10ID:rTiq9ohm
オムロンは結構厳しい目の数値が出る
あと、計測時間と体内水分量によって数字がめっちゃ上下する
起きてすぐの数字や風呂上がりの数字、食後すぐの数字はまずアテにならない
まあ、家庭用そのものが目安でしかないんだが
オススメは起床後三時間、もしくは昼食後四時間強の時間帯

とにかく同じ時間帯とコンディションで計測し続けて何％になるかではなく何％減少していくかを見たほうが良い
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 18:51:25.55ID:lxzheMTT
>>609
体重近似値（笑）
身長が違うんだから体重が近くても意味ないでしょうに・・・
このスレではチビ＝デブだからね
なんで身長別じゃなく体重別でスレ作ってるんだろうね
どう考えても逆でしょ？
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 19:00:29.35ID:rTiq9ohm
スレを分けるならBMIごとに分けるのが一番シンプルだとは思うな、確かにｗ
が、モデルに関しては日本の基準値が低すぎるだけってのは確か
バレエのローザンヌでさえも、BMI17.5以下は書類審査で弾くようになってきてるでな
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 19:34:47.00ID:UszjIB7F
いくら重さが減っても他人の気持ちを考えられない性格は変わらなかったんだなぁと残念に思う
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 22:23:53.33ID:fVStVApJ
>>616
40代で30%でも標準なんだ
私45だけど、165で75kgだった時は34
58kgの今で24%だけど見た目はまだデブ
体脂肪率もあまりあてにならないものなんだね
肉感で判断しかないかな
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 06:40:30.32ID:zp6xaprS
>>618
スレに張り付く知的障害オナニーババアの執着心てすごいね
こいつのキーワードは粗方拾えたので後はIPとISP情報拾えたら公開して対処法載せるよ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 07:58:28.72ID:49oSjuIB
>>618
ID:aqG7OObt ID:lxzheMTT
こいつの現体重ですら大したレベルでもないしな
大口叩いてるがトレーニングしてる風でもなし脂肪ブヨブヨの婆でしかないね
軽くなってるのは頭の中身だけでしょ(笑)
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 15:45:35.22ID:Lf8pYOeo
ダイエットバカが陥りがちなのがモデル体重信仰
棒切れ体型はもはや時代遅れ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 17:51:49.83ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

42EWE
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 00:24:52.22ID:B4woUG//
165センチなんだけど、56キロからが中々減らないな。
ウォーキングと軽い食事制限しかしてないからなんだろうけど。
筋トレしたいけど、区民体育館のジムは主みたいな人がいてやり辛いw。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 00:41:07.03ID:HAbfr/qy
165cmで58kgから半年固定
一時64kgにリバウンドしたw
58kgの壁を破るためにアプローチ変えようと思ってる
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