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体重別スレッド50〜59kg台 2kg
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/26(月) 07:52:00.52ID:NMxxZaUv
10kg落として52kg
BMI20になってとりあえず目標は達成したけど、見た目はまだまだって感じ
筋トレを強化して見た目重視で頑張ってみる
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 03:15:33.90ID:rLWfB/Qy
ジョギングメインで57まで減らしたけどジョギング減らして筋トレ増やしたら59まで増えてしまった
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/01(日) 21:08:03.11ID:xz6gl64z
日曜日は１日二食で定着しそうだな
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/02(月) 15:07:15.67ID:izV9HLjJ
１月3日からダイエット始めて、最初の１ヶ月では2キロ減ったけどそれからは1キロ減るのに１ヶ月ペース。
55kgから54kgにやっとなれたと思ったら
55に戻って停滞。
54kgから53kgをやっと見れたと思ったら
54kgで停滞･･･辛い
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/04(水) 11:04:21.48ID:rbBJjRqI
順調だったのに、色々あって全身筋肉痛になったせいでロキソニン何度か飲んだら体重増えた
調べたら副作用で浮腫むんだと
もーいいや！て暴飲暴食する前に調べてよかったw
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/04(水) 22:58:36.14ID:hJwMLObg
今日6回くらいウンコいったが
土産の6枚入りの韓国の海苔を7箱位たべてたせいだろうか。

とまれ800gおちたわ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 12:26:26.07ID:8VSyI6Sb
1月59kg→4月55.5kg
筋トレと、タンパク質多め炭水化物控えめな食生活してます
体重落ちてるし順調なのかもしれないが腹回りの肉が落ちる気配無し
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 13:13:28.82ID:/qp8tbDu
わかる
内臓脂肪らしき全体の膨らみはなくなったが手でつまめる皮下脂肪っぽい部分が落ちない
服着たらわりと普通なのに脱ぐとみっともないよー
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 13:23:39.96ID:f35984Z2
10年前は太ったら脚に肉ついてた気がするけど、今はお腹に来る気がする
自分も腹筋してるけど掴めるブヨブヨの肉は体重落ちてもとれてない
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 08:21:40.47ID:Hc0h0sbx
>>18
これまで順調に減ってるならそんなもんじゃない？
体脂肪率測ってみて、体脂肪率が減ってるならそんな気にしなくても
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 08:35:21.73ID:g8h14A+E
54付近で長らくウロウロしてる
ふくらはぎのトレーニングを負荷を上げてみたらパツパツだったパンツがすっきりした
体重は変わらないけどモチベーション少し上がった
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 09:41:36.38ID:l1nCQ+J+
そろそろ着地しないとやばいんだけど体重キープの仕方がよくわからん
これ以上減るとヤヴァイ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 11:56:37.30ID:2LJRcyR2
>>21
カロリー制限してるなら2、3週間ごとに100〜200kcalくらい増やしていく
2、3週間後体重を測ってみて減ってるならカロリー増やしていく
そんで今の体重をキープするカロリーを見つける

ってネットで前見たけど自分はまだ目標に到達してないから試してはない
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 17:11:11.64ID:Hc0h0sbx
いつまでもカロリー気にするから大変そう
なんとなく食べ過ぎた日の次の日は控えめにして細いままキープしてる人とか羨ましいな
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 18:30:32.70ID:HLeLM4oy
暖かくなってきたにも関わらず1ヶ月ジョギングをサボってた
やっぱり体重の減りもイマイチ、筋トレは続けてたのに
55を突破するためにもジョギング復活！明日から！
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 19:32:47.11ID:pQNPUnAH
なんかジョギングしても筋トレしても体重減らないなとずっと思ってたがご飯茶碗が大きすぎて1杯で一合食べていたことにようやく気がついた
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 20:15:35.53ID:QsRmm9dS
>>27
同じく
自分の使ってる茶碗が他の人より大きく、しかも盛り過ぎてることに最近やっと気がついた
陶芸体験で自分で作った茶碗だったのがまずかった
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