ウンコしたらageるスレ part16

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 20:04:57.00

ウンコしたらageるスレです。
便秘はsageて下さい。
現物アップはお控え下さい。
※前スレ※
ウンコしたらageるスレ part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500957066/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 00:31:07.23

寝る前に踏ん張った
おやすみ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 07:00:27.62

出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 09:09:00.53

朝食後に出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 09:28:38.38

うんこなう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 19:43:59.61

今日は出ない　今回は4日連続で途切れるわ
あさっては健康診断で朝食抜きだからでないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 20:06:18.97

お勧めヨーグルトを摂取するも、どんどんウサギどころか豆状態に近づいてくよ
水分摂取量も発汗量も大して変化はしてないのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 21:08:10.29

四日でないのはひどいね
自分は二日ぶりだけど、溜める前に出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 21:41:26.36

>>759
運動していますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 22:58:07.49

>>761
デスクワークではない運動量の多目の仕事ではあるけれど、お腹の動きの悪さがそもそもあるんだと思うのさ
お腹マッサージでも始めてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 23:31:54.60

>>762
そのとおり
現代社会だとお腹が鳴るのを忌避する傾向あるけど、目安として口に何か入れて胃なり腸なりから音が鳴るのが健康の目安
便秘気味だと動く気配すらない無音