あすけん 19日目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/10(土) 13:21:13.14 ID:QanyZ65F]

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

※前スレ
あすけん 17日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511510707/
あすけん 18日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516410796/

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 16:33:24.83 ID:xRSjeLw/]

>>991
乳製品だけてなく、豆腐やわかめ、小松菜などからも
摂ると良いのでは。

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 16:46:58.31 ID:QzLHOIe4]

>>992
ありがとうございます、豆腐とかワカメなら簡単にとれますよね高野豆腐とか 取り入れてみますb

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 19:42:03.17 ID:xjlIKQes]

カルシウムとビタミン類が偏るからサプリ買ったけど
トータルで見たら割と摂れてて必要なかった…

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 01:37:00.34 ID:zqXVFuOK]

鉄とカルシュウムは低脂肪メグミルク

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 02:29:57.43 ID:Z0VWnHmv]

今日の未来さんえらいあっさりしとるやんけ
https://i.imgur.com/NcMfDPW.png

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 05:31:32.64 ID:iVXpcmGX]

彼氏の下りうざ

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 05:41:28.06 ID:hbVZAhop]

ブリトー食べただけでいいよね
誰が購入したかは興味ねーし

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 05:55:51.68 ID:JxKED1H3]

なるほど、こういう場合他の嫉妬深い女どもに気を使ってあえて親とか旦那とか家族とか言い換えないとなのか。おんなﾒﾝﾄﾞｸｾｪなw

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/30(月) 06:14:25.81 ID:nYimTM+x]

いや普通にうざいよ