あすけん 19日目
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きのこ類とオリーブオイルかごま油、塩(好みでお酢)をジップロックに入れてレンチンすれば良いよ >>984
飢餓モードに入らないように時々たくさん食べる事
あすけんしてたら関係無い >>983
えのき茸をレンチンして大根おろしのせて味ぽんかけるの簡単だよー
大根おろしめんどくさかったら、えのき茸だけでも美味しいよ。
最近は、生野菜に海藻サラダ（いろんな海藻が入ってるやつ）とプチプチ海藻麺足して、
カロリーハーフマヨネーズと味ぽん混ぜたドレッシングかけて食べるのにハマってる。
春キャベツも美味しいから、カロリーハーフとすし酢のコールスローも。
なにかで薄めてもｗちゃんとマヨネーズ食べた感があって良い。
野菜、安くなってきてよかった… >>986
スマホはならないよー
ても体組成計より100kcal以上低くでるかな ずっとカルシウムが取れてなかったけど、彼氏が置いていったチーズたっぷりのブリトー食べたら始めて基準値にいった
カルシウムはとれたけど太るわ >>991
乳製品だけてなく、豆腐やわかめ、小松菜などからも
摂ると良いのでは。 >>992
ありがとうございます、豆腐とかワカメなら簡単にとれますよね高野豆腐とか 取り入れてみますb カルシウムとビタミン類が偏るからサプリ買ったけど
トータルで見たら割と摂れてて必要なかった… ブリトー食べただけでいいよね
誰が購入したかは興味ねーし なるほど、こういう場合他の嫉妬深い女どもに気を使ってあえて親とか旦那とか家族とか言い換えないとなのか。おんなﾒﾝﾄﾞｸｾｪなw このスレッドは１０００を超えました。
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