0088名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/15(木) 14:27:36.29ID:Qx7ZlkJp >>82 基本的に肉は鶏肉を茹でたもの、ゆで卵や海藻、納豆、野菜、豆腐 みたいなものを毎日ローテーションで食べてる 米や麺類は食べない