0382名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/04/02(月) 19:28:08.20ID:yK1BKCMl とりあえず目標体重に達したけど、リバウンドを防ぐ為にはどうしたらいいんかなー 目標体重の2キロくらい下まで一回落として、そこから体重維持するようにしつつ筋トレもして、 それで目標体重を上回らないように3ヶ月くらい過ごす、というのをやろうかと思ってるんだが