0177名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/20(火) 08:21:47.02ID:iUN/XmsH >>175 人参系の野菜ジュース レバー マルチビタミンサプリ レバーはよくオイル漬け作るけど ちょっと食べただけで過剰になる 最近はマルチビタミン買って野菜ジュース飲まなくなったなあ 基本は緑黄色野菜とることだよ 人参とかかぼちゃとか サラダのレタスを水菜にかえるとか サラダの玉ねぎをカイワレにかえるとか