>>109
酒にもよるけど、自分はワイン好きだから糖質はある
朝スムージー
昼スムージー
夜好きなだけ呑み食べ
これで158/46
キープ
減らない

だから、酒はエンプティじゃないと思うよ
もっと運動すればいいのだけど、営業なんで１日一万歩歩くくらいしか運動してないしね