あすけん19日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 12:07:20.38

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

※前スレ
あすけん 18日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516410796/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 10:13:46.50

>>945
未来さんに怒られた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 10:47:34.95

塩分毎日のようにオーバーしてるんだけどなにも言われないよね
脂にはうるさいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 11:41:27.76

毎日体重50体脂肪率30でグラフがぴったり重なってて見にくい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 11:51:46.84

>>965
ある意味すごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:02:08.69

>>964
塩分は、専門家の間で、日本人は10gまでなら大丈夫じゃね？
と、議論されてる途中だそうな。
だから、あまり踏み込まないようにしてるんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:32:19.48

>>964
自分も毎日オーバーしてるが確かに未来からは何も言われないね
確かに取りすぎな日もあるけど、味噌汁1.2杯と入力してオーバーした日はもはや気にしてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:33:19.26

塩分では太らないからでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:40:38.93

>>962
浅漬けはセブンイレブンで買ったのがなかったので近いのを選択したんだ。
>>963
1回なら誤射かもしれないらしい。
ttps://i.imgur.com/t5EWfke.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:43:39.48

>>970
無糖コーヒーさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:48:31.80

日記めんどくさくてつけてないし、プロフィールも非公開だから検索にかからないけどね。3食食事アップしてる人とか、ほんとすごいわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:49:53.51

iPhoneの人、知ってると思うけどグラフはスワイプで表示期間を動かせるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 13:10:25.60

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 16:35:30.23

Android版アプリが更新されてた。

・カラダ記録に「睡眠」と「今日の調子」の記録を追加しました。毎日の体調管理にご利用ください！

今日の調子はお通じのついでに付けれそうだけど、睡眠時間を毎日入力はめんどいな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 16:45:50.52

七日間平均でビタミンAが不足してきたらオリジン弁当でお惣菜を買うついでに鳥レバーの甘露煮をひとかけらだけ買う
これを食べるとビタミンAは数日かん過剰になる
ありがとうオリジン弁当

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 17:45:39.07

>>975
自己レスになるけど、今日の調子を入力しても、お通じみたいにカレンダーとかでまとめて見る機能がなさそう…
そのうち実装されるんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 18:24:13.51

>>972
３食絶対に隠さないことで自戒が働くのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 19:25:11.62

口に入れたもんは全部記録してるわ、書くの面倒なら食うな的な意味で自制できてる
書いても書かなくても結局は体重という成果になって返ってくるだけだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 20:35:37.26

書くの面倒だから食べるのやめたってなることがレコーディングダイエットの意味だもんね。
私も全部書くようにしてる。ただ、検索してもないものは代用してるけど、カロリーのズレは多々ありそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 21:19:13.77

>>960 961
スマホ版のサイトで見てたわw
ダウンロードして見てきたわー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 00:38:39.86

>>980
次スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 00:59:50.60

>>982
次スレあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 01:13:49.23

974 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/06/14(木) 13:10:25.60 ID:HxofBjbI
次スレ
あすけん21日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528949234/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 01:22:10.95

-15kcal　埋め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 08:53:47.07

10点以下取ったことある人いますか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 09:04:49.58

食べ過ぎると簡単に一桁だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 10:36:36.46

体重を入力する所に睡眠入力するのが追加されたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 13:09:57.64

めんどくさいから睡眠時間は入力しないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 13:21:01.57

睡眠計と連携して自動で入力される人しか使わないんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 14:08:05.54

>>986
運動なし
3000キロオーバーだと一桁になるよ
ここには0点取るツワモノもちらほらいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 15:47:48.98

睡眠、最初は手入力してたけど三日坊主だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 16:55:55.74

目標達成してからは運動も入力しなくなったw
でもずっとつけてたお陰で、今日は活動足りないとかなんとなくわかるようになったから、足りなそうな日は体操とかやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 18:22:22.73

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 20:10:19.32

>>1000なら未来さん若返りアプデ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 20:31:10.91

>>994
乙
1000ならみんな待望の翌日分入力が実装される

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 22:16:34.84

>>995
ダブダブの白衣を着たロリ未来さんキボンヌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 13:48:04.48

昨日は１８点

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 17:57:54.15

質問いいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 18:26:54.56

だめです

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