あすけん19日目
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そんな機能はいらない
ほしいのはただ前日入力ただひとつだけだ >>565
だが待ってほしい
個数入力のところで表示される量をg単位に変更できる機能も必要ではないだろうか
片手一杯ぶんてなんやねん ババアチェンジ
翌日献立
登録拡充
機能拡充はこんなもんだな とりあえずUI改善と品数増やして…
マイレシピとかやりにくくて仕方ない >>567
握りこぶしくらい、とかゆで卵2つ分くらい、とかねw 常備菜のような、まとめて作っておいて分けて食べるような物に対応してほしいな
約1食分のカロリーを他で計算してこないといけないの手間がかかる >>575
中華皿一杯分 てのもあった
もうアホかと 目標体重まであと1kgを割ったので課金をやめて基本コースに変更したんだが
PFCバランスがまるで違うんだな
脂肪が過剰で炭水化物が足りない 入れ忘れアラートオフにしてるし、入れ忘れてないのに最近「お忘れですよ」って通知がくる。 間食してないのに、何かがお菓子扱いされています
心当たりは、コーヒー(ミルク、砂糖涛�)かクリーム玄米ブランです
どれが何のカテゴリとして判定されてるかアプリ上から確認できる方法はありますか? >>582
心当たりを1つずつ削除してどれが赤くなるか検証するとか 日付変わったから、試しにそれだけ入力してみれば?
缶コーヒーなら確実にお菓子扱いなのは知ってる 始める前の昔の日にあやしいのを1個ずつ入れてみるのだ
お菓子扱い困るよね
フレッシュネスバーガーも、低糖バンズとかスムージーとかあるし
カロリー公表してるから便利なんだけど
お菓子扱いされてるメニューが多すぎて
結局モスとかの近い製品で入れてるよ 粉末のゆず茶はお菓子だけど
普通のジャムっぽいゆず茶はお菓子じゃないから
普通のゆず茶めっちゃ飲んだ日に
今日はたくさん果物食べましたね!て褒められたよ みなさんありがとうございます
入れたのをすっかり忘れていたコーラが原因でした…お恥ずかしい… 普段取れていないビタミンB群を今日はたくさん取れましたね。
1番ビタミンB群が含まれていたのは、リポビタンDです。
って、言われてもなぁ。栄養士として、問題ないのか? おもにビタミンBを摂取するためのドリンクだし当たり前の事に思えるが
何が問題なんだろう。どうしてそう思ったのか詳しく聞きたい
というか普段ビタミンB摂れてないの良くなくね?豚肉食べようぞ >>592
いや、お菓子に厳しいのに、サプリに甘いって、どうなのかなと。 昨日の夕飯の記入ちゃんとしたのに
今朝「昨日の夕食の記録を未来さんが待ってます」みたく出てきて困惑してる
そういうことよくあるの? >>593
あーなるほど、サプリとかなんか邪道っていうかズルいみたいな感覚か
以前は自分もそれあったわ。今は便利なものとしか認識してないけど >>597
サンクス 俺だけの症状じゃないなら我慢出来る 外食で三食食べてそれなりにバランス取れる組み合わせってないのかな?
自炊なんて無理 栄養計算してないけど朝はすき家とかの納豆定食、昼夜は皿や小鉢を選べる系定食かメニュー豊富なホテルとかのバイキングで足りないビタミンミネラルをサプリで補うくらいじゃね 吉野家 ベジ皿と牛皿をチョイス
松屋 定食のご飯を豆腐にチェンジ おかず次第
すき家 牛丼ライトがある 一番おすすめ
大戸屋 おかず単品と豆腐をチョイス
やよい軒 野菜炒めを味薄めで注文できる
モス 菜摘にする
フレッシュネス 糖質オフバンズにする
ローソン ブランパンが鉄板
サブウェイ 野菜たっぷり
他に使ってる店ある人教えて 東京だけど
中本で麺を豆腐にチェンジしてる
マジでおすすめ 外食は、特に平日の昼は利用せざるを得ないな、自分も。
ただ、朝と夕食は出来る限り家で自炊することにしている。
そうとは言え、それでも夕食を外食でする場合、ご飯と味噌汁抜きに出来るのが、オーダーメイドの和食屋さん。「我が家の食堂」「まいどおおきに食堂」「小町食堂」みたいなところ。ここだと、おかずと野菜中心に選べて、一日の栄養バランスが調整出来る。おすすめ。 >>603
カップ麺でも中本の豆腐スープ出てるよね 牛丼ライト食べてきた
糖質14.8gとか少なくてめちょっく 飽和脂肪酸か塩分がいつもオーバーしてる。
ごまドレッシングのせいかなあ? >>607
焼き魚系は塩分が高いよね。それに味噌汁昼と夜飲んだ時点でオーバーかも。
ドレッシングはやはり塩分高い。自分は仮に飽和脂肪酸オーバー(あすけん
では不飽和脂肪酸でも飽和脂肪酸に組み込まれてしまう)でも、塩分過多より
良いと思い、オリーブオイル(えごま油とかも良い)をかけることにしている。 オリーブオイルが飽和脂肪酸にカウントされるとか気のせいじゃないの
あと味噌汁は1日1杯な 塩分油分控えめに魚食べるなら鯛のお刺身とレタス、きゅうりトマトグレープフルーツにレモンかライム絞って美味しい塩かけると食べやすい 野菜きのこたっぷり入れてホイル焼きがお気に入り
味付けは塩少しとお酒だけで、あとから手作りのノンオイルのタレかけたりして食べてる
焼き魚煮魚も食べたいけど、グリルや鍋の後片付けめんどくさくて… ワカメとまいたけとしめじの味噌汁、具だくさんに作るとそれだけでお腹一杯になれて良い
ただ毎食一杯を飲んでるから、塩分が毎回過剰になる(。´Д⊂) >>614
めんどくさくなって食べる種類減ると未来に泣かれる あいつすぐ泣くよな
足りすぎてもなくし足りなくても泣くし。 >>615
味噌の量を通常レシピの3分の1で、薄味になれるのが良い。
味噌汁とは言い難くなるかもしれんが、塩分を含まない香辛料でごまかすのもあり。 朝御飯に、ところてんとアーモンド入りベビーチーズを食べたんで入力したら、
未来さんに「野菜が多めの食事ができましたね♪」と言われてなんかワロタ
ところてんは野菜なのか?別に多めでもないし >>625
追加前もなにも、今日はまだこれしか食べてないんだが すまぬ、そう書いてあるな。ちなみにところてんは海藻から作られるから野菜の副菜扱い
朝食だけなら食事バランスで副菜1.5以上摂れば野菜多目コメント そういう事だったのか、ところてんとチーズだけだから少なめでしたねとか言われると思ってたから、びっくりしたわww 目標達成後の高カロリーってどのくらい続ければいいの? そういや未来さん泣いてるとこ見たこと無い人いるとかレスあった気がしたから撮ってみた
ここ数週間この顔しか見てない
https://i.imgur.com/VTt469r.jpg >>630
それ自分やw
ありがと、しかし思ったより大したことないなw カリウムが毎日クリアできないんだけどバナナ以外で何を食べればいいかな? >>633
>>634
ありがとう
コーヒー飲むか >>630
63点で泣かれるの?
ウチのは21点でも平然としてるけど 全部入れてるのに、夜くらいに、昼の入力忘れてませんか?ってポップするの何なん?
たまにこれある >>636
「みき」なんか?
「みらい」だと思ってたわ >>640
それカロリーオーバーの結果の21点じゃない?
泣くのはカロリー足りない日が続いた場合だから
栄養バランスは脂質とエネルギー以外とれてて消費カロリーもちゃんとしてるからこの点数になるんだ ホルモンの関係で睡眠時間足りないと太るらしいよ
睡眠アプリ使ってるけどヘルスケアと連動してたら自動で睡眠時間入ってるわ 蒸したさつまいも潰してテキトーに大学いも風の味付けにしたら美味しかった笑
便秘解消できますようにー
MYレシピの材料に使える食材ずいぶん少ないんだね
黒ごまなくてびっくり メニューのお寿司は二個一貫で、一個一貫じゃないよね? >>654
白と黒で栄養素が微妙に違うからさ…
ホントに微妙だけどw
>>655
糖質制限コースだと引っかかるのかな?
さつまいも甘いもんね 糖質キングは、やっぱり米でしょ。でも、毎日一日一膳食べてるけど。
さつまいもやかぼちゃは、ダイエットの大敵のようにされているけど、
量を気を付ければ問題ないはず。さつまいもは、一口サイズにカットし
たり、かぼちゃは角切り2個まで。糖質(GIはさほど高くない)はそれ
なりにあるが、食物繊維が豊富。 炭水化物の中で白米はキングどころかペーペーだよ
栄養もないくせに血糖値だけ上げるからジャンクフードそのもの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています