女性が簡単に「筋トレ」っていうけど、YouTubeで女性向けに紹介されてるような
バランスボールで体幹鍛える〜とか、美脚を作る痩せスクワット〜なんてのは
筋トレじゃなくてただの運動だからな？　
ボディビルダー系の動画でマッチョたちがやってるようなトレーニングが「筋トレ」であって
本当にそういう筋トレをしてるのか？と問いたい

痩せるかどうか、ってのは摂取カロリーと消費カロリーだけの話であって
食事を考慮せずに〜、なんて質問自体、根本的に間違ってる
ジョギングだろうがハードな筋トレだろうが、やる運動の種類は関係ない
どんな運動してようが消費カロリーを上回るほど食べたら太るので、
ダイエットにおいて食事という要素を除外することは出来ない