0043名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx33-G4dA)垢版 | 大砲2018/03/08(木) 14:16:04.01ID:uxMFIBGvx 筋トレ&食事制限し始めてから四日目 筋肉痛が酷い 今日は筋肉を休める&食事制限でいいのかな? 軽いストレッチや筋トレだったらしてもOK?スクワットはだめかな