【年齢】40歳　
【性別】女
【身長】156㎝
【体重】60.5kg
【体温】36度
【睡眠時間】6h
【一日何時間座ってる？】5h
【カロリー摂取量】 1600kcal/day
【カロリー消費量】 700kcal/週2ジム
【タンパク質】 あすけん目標
【食物繊維】 あすけん目標
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】A不足気味
【ダイエットはいつから？いつまで？】1ヶ月前から夏あたりまでに
【ダイエット開始時の体重】61kg
【目標体重】55kg
【疑問点】体脂肪が3日前から急に落ちました34%→24%です。なのに体重がほぼ変化ないので不安です
このまま続けて大丈夫ですか
食事カロリーとバランスはあすけんを目標に
週2ジムで筋トレ有酸素、肉が柔らかくなっている感じはあり