>>1のレポートは参考になるので増えても減っても記録続けて欲しいです！
私は夜に接待が多くてどうしても500カロリーはとっちゃいます。
酒もやめたので、1日に食べるものはゆでたまご、プルーン、無糖ヨーグルト、サラダの中からカロリー内で選んでます。
時々糖質を爆食いしたくなるのでその衝動を抑えるのが辛い