0154名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 23:30:35.88ID:KvjqF9HH私が今日やった筋トレは、膝つき腕立て伏せと、腹筋、スクワット、ブルガリアンスクワットです。
ただ、昨日から筋トレを始めたばかりなので、参考にはならないかと思います。すみません。もし、効果が出ましたらその時に書き込ませていただきます。
筋トレは筋肉痛が水分を含んで体重が増えるので、そこは注意かもです。
今のところたるみなどに問題がないそうで安心しました。
どんどんいけますね!応援していますよ!