>>149
それがしてないんですよ...しなきゃって思ってダイエット中3日くらい腹筋したんですがもともと筋トレや運動苦手なので続きませんでした... 笑
垂れるの怖いですね 今のところそんな様子はないのですが予防したいです
よろしければどのような筋トレを行ったのか教えてください！実践したいです