75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
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明日からライザップはじまります。
食事の記録、運動の記録、体重の記録を記述します。
*****お昼*****
ソイミートハンバーグ
豆乳鍋(セブン)
納豆
*****夕ご飯*****
サラダチキン(セブン)
大根サラダ(セブン)
162cm 75.5kg
3日前までは、74.6kgだったのに、生理前だかららか、一気に増加 ダイエット板の人も筋トレしてダイエットして
カッコ良い体になりたいだろう?
だけど禿げるのは嫌だろ?
カッコ良い身体と髪の毛のどちらかを取るというのは
究極の選択で選べないはずだ
そういう人たちの参考になればと思っている
いぬさんスレ汚しスマンね >>386
まぁ男で筋トレやってる奴は
AGAのリスクが高いと言う事
まだ若いみたいだが、AGAは突然くるぞ ハゲは亜鉛飲むと良いと言うけどアスリートは亜鉛不足が多いように体を動かすと亜鉛不足になりやすい
筋トレで亜鉛不足になるなら積極的に摂った方が良い
薬なんて飲むぐらいなら俺はハゲても良いかな
剃り上げてやるわwww >>389
男らしいな
俺もそうありたいよ
だけどイケメンは禿げる訳にはいかんのだよ
女たちを悲しませるからなw 糖質制限しないライザップの筋トレって、そんなに価値があるものなのか? > 糖質制限しないライザップの筋トレ
何言ってんのこいつ いぬさんのスレで何で1日30レスも赤の他人がしてんだよ。
女性優先車両に乗車自由の権利を叫びながら無理矢理乗り込み結果ダイヤを混乱させる馬鹿みたい。
法律的には間違ってないよ。でも男性の視点から見てもすごく気持ち悪い。
つまり、あれだ。ブログで勝手にやれ。ここにくんな。 俺の感覚だと名無しで特定の人物に対し批判する行為が非常に気持ち悪い じゃあ、匿名性のある掲示板を使うのやめて承認コメントしか反映されないブログで活動しましょう。ずっと前から何度も同じこと言われてんじゃん。これならwinーwinだね。やったね!さいなら。 人を批判するならおまえが匿名で書かなきゃ良いじゃんw
名無しで書けないほど自信ないのか?それで良いのか? 名無しでしか書けないほど自信ないのか?それで良いのか?
もう100回ぐらい言ってるけど名無しの言うことなんて俺は聞かないよ
まあ自治厨なんて嵐目的がほとんどだろうからおまえも嵐だろうな 論点をずらさないと反論できないヘタレw
放っておくとどんどん増える癌細胞みたいなやつだな。
いずれ宿主を殺して、自分も滅ぶ、迷惑極まりなさすぎ。 これ以上書いてもいぬさんの邪魔だろうから、この辺で消えます。
このやりとりを自治厨と受け取る糞コテはかなりの勘違い馬鹿だね。 おまえのやってることはただの嵐だからな
こいつのような奴は自分の気に入らないやつは全員嵐認定するんだよ
で・・・自分は嵐とはいっさい思ってないらしい
自分自信を客観的な視点で見れないんだろうな この俺に嫉妬してるチワワのやってる行為は完全に嵐目的だからな wwwwwwwwwwwww
関西弁使う奴はイラつくとか言っときながら必死に迎合しようと努力するミナト痛々し過ぎる
しかしブス専のロリコンかね気色悪い
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/325 ロリコンでもいいじゃんw
確かに志田未来は昔の方が可愛い
犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし なんj筋トレ部💪💪😨💪
8 :俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331 >>408
なんj筋トレ部💪💪😨💪
8 :俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン
志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや
女王の教室でてたときや
おかっぱが似合っとる
ティヒ
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
おかっぱじゃないとちょっと美人な子って感じや
女王の教室の1話の変なぴんどめしてるのすこ
おかっぱがまらん
いまいちやん
おかっぱしてるときが一番
おかっぱすこ
12さいのときやとちっこくて興奮するわ
http://a0.att.hudong.com/64/95/01300000201827121707950726255.jpg
13以降はただの美人って感じや
おかっぱやなかったらいまいちやった
ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで
ティヒ ティヒ
http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/43 なるほどID被りか
俺にストーキングする毎日おつかれさん
自転車乗って爽やかな気持ちの中チワワ君は今日もストーキング行為
そういえばチワワ君みたいな人が空き缶拾ってたよ http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/Qm9FOFlnOUc.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング@2ch掲示板
日付:2018/03/18
ID:BoE8Yg9G
wwwwwwww↑wwwwwwwwwww http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TUl3enlpRFo.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング@2ch掲示板
日付:2018/03/18
ID:MIwzyiDZ
ま、お察し↑wwwwwww 73.5kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
味噌汁
今日はぐっすり眠ることができたので、体重が減りました。 >>420
寝てる間にスルスル落ちますよ〜
疲れてくる頃だし、体調管理は万全にしたいですね そもそも何で30キロも太ったの?
今は食事管理できてるみたいだから摂食障害があるような感じはしないんだけど
何か薬の副作用とか? *****おやつ*****
6Pチーズ
ゆで卵
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスのサラダ
太ったのは、まずは65kgまでは食べ過ぎで、
その後、鬱で入院した時メシマズで55kgまで減って、
その後、退院後のメシウマで一気に85kgまで。
もともと太りやすい体質で、正しくは40kg太ったのです。
ここ数年で7kgと最近3kgとで、ダイエットして、75.5kgです。 入院前の65キロまで太った時は坑鬱剤などは服用してましたか? 73.3kg
*****お昼****
豚もやし
鶏団子のスープこんにゃく麺入り
納豆
抗鬱剤は飲んでいました。
今は睡眠薬として、
レボトミン2錠・ロヒプノール2錠・ユーロジン2錠・トラゾドン1錠
を服用しています。
過去、ベゲタミンで太ったことがあります。 最新!3月19日放送 とくダネ!より
脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど1時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト!
レボトミンの副作用に、体重増加がありますね。
*****おやつ*****
6Pチーズ2個 *****夕ご飯*****
焼きサバ
ワカメとレタスと水菜のサラダ
レボトミンのせいで太ったのか、気になって仕方ないです。 糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30%も寿命が短くなった!
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった!
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜www
最新!3月19日放送 とくダネ!
高脂質食よりもダメ!老化を促進し20〜30%も寿命が短くなる糖質制限食!
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど1:00:00からみれば充分な内容!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫!←ウソです!
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況!
(テストでの糖質制限食=普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ)
これで、いくら食べても大丈夫!カロリー計算不要!に続く糖質制限のウソが明白に!
mNHc96i1z6荒し糞コテ脳無しチワワ出てけー!
お前みたいなカスが来るのが荒れる原因だ!!
書き込むな。
タヒね。
幼女嗜好症の変態野郎。 約1ヶ月で−2kg程度かあ・・・費用と労力に見合わなそうだね
退会できるなら退会して、自主的なダイエットを続けたほうが効率良さそうに思う -2kgて、メンズエステに1か月通って全身パックとか脂肪モミとかしてもらった方が痩せそうだなw
エステだったら寝てるだけだし食い過ぎない程度に好きなもの食ってりゃいいし
何十万払ってさらに努力と制限も必要とか、しかもダイエット終わってもずーっと糖質制限続けないと即リバウンド
ほんとよくやるよなあ トレーニングして体重が落ちてるんだからいいことだ
ジムに通うも習慣になればいいんだしそもそもダイエットは一生やるもんだ >>430
違いますよ。ほぼ自分の生活の結果です。
前向きに頑張りましょうよ!
過去はどうでも良いんです。 >>436
週2でトレーニングしても体重なんてほとんど変わらない
知識のないやつが無責任な事を言ってる
>>421
これもスルスルとかないから どう考えても薬の副作用が大きいでしょ
こればかりは素人がアドバイスできない 病院もビジネスだから薬を沢山出して売上をあげたい
出されたものは全部飲まなければならないわけじゃないと思うけどね アスリートの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/
◆ミナトがチワワのフリ
458 チワワ[] 2018/03/19(月) 00:02:10.61 ID:KGqTB/6Z
名無しだと馬鹿にされないから安全!
IDをコロコロ変えられるから安全!
コテなんてつけたら震えてしまう!
ミナト様にはかないません!
◆コテを変更するのを忘れて自演
468 チワワ[] 2018/03/19(月) 20:20:11.12 ID:/XjFb52Y
>>458
>>459
>>460
頑張れ!チワワ!わんわんお!
◆比類なきバカのチャンピオンも恥ずかしいのでしょうか?
474 伝説のチャンピオン・ミナト ◆mNHc96i1z6[] 2018/03/19(月) 20:41:23.51 ID:/XjFb52Y
チャンピオンが良いかな
暇ならマヌケを笑いにウ板までどうぞ!
こんなバカがスレに住み着いてご愁傷様です。
是非あぼーんを推奨します。 そのコピペはチワワが馬鹿にされるだけなのになぜ貼ったのだろうww
チワワは馬鹿なのは知ってるが感覚が麻痺してるのか >>438
トレーニングは週2で十分
お前みたいな馬鹿は毎日やろうとして挫折するんだよ >>443
> トレーニングは週2で十分
ちなみに俺はトレーニングを沢山やれと書いてないが
週2で十分と言い張る理由は?
> お前みたいな馬鹿は毎日やろうとして挫折するんだよ
俺はおまえよりノウハウがあるけどおまえにはない
なぜ馬鹿な名無しが俺より知識があると勘違いするのか
まあとりあえず聞かれた事に答えてみろ
これテストな >>444
じゃ身体うpバトルする?
俺の方がダイエットの大先生で詳しいと思うんだよね 画像バトルなんかしてもどうせおまえは逃げるだろうから
まず先におまえはこちらの質問に答えろよ
おまえは俺の書いてない内容について突然否定してきたアホなんだからな
きちんと答えて欲しいね > なんj筋トレ部💪💪😨💪
> 8 :俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
> ワン
>
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
> 8 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
> >>6
> おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
> おかっぱで得しとる
>
>
>
> まさかまさかの変態ロリコン(怖)
> ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
> 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
>
> まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
> トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331 俺は今まで10回以上ダイエットに成功したことがある
いわばダイエットの達人だけどな 同時進行でウエイト板では↓キチガイ自演やってるようなクズ相手にしても…
401: 画像を晒せないリアルチワワ [] 2018/03/20(火) 00:16:47.41 ID:aqvUtQYZ
画像を晒せないリアルチワワな俺!!
ちょおおお!!かっこ悪い!!
ミナト様!!!マジ尊敬!!!リスペクト!!!
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/401 相手はモノホン真性のキチガイ↓チワワミナトですよ…
504: 画像を晒せないリアルチワワ [] 2018/03/20(火) 00:18:53.16 ID:aqvUtQYZ
クソガリなので自分の画像を晒すことは死んでも出来ません!ワン!!!
文字でミナト様に嫉妬する毎日です!ワン!
仕事はしてません!ワン!!
コミュ障なので人間関係にいつも苦しみます!ワン!!!!
カミングアウトします!わたくし、チワワはロリコンです!ワワン!
鏡の前で写真を撮りましたが晒そうとしましたが
晒す勇気が出ませんでした!!ワワン!
ミナト様!!!マジ尊敬!!!リスペクト!!!
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/504 >>454
写真が同一人物かよくわからんけどこれだけ変われば楽しいだろうね コースによってだけどトレーニングの翌日歩くのが困難になるぐらいまで、パワーラックの下に汗の水溜まりが出来るまで大人でも泣くぐらい追い込まされるからね
自称大先生みなさんみたいに意志が強い人は吐くまで追い込むの余裕なんだろうけど普通の人は限界までやらんし限界超えてのあと一回をやらないからね ダイエットではそこまでする必要がない
ライザップはそんな間違ったやり方をしてるのか 糖質制限=食糧難対策
糖質制限すると寿命が大幅に減る=糖質制限なんかやってるデブや馬鹿が減る=将来訪れる食糧難の被害者が減る
これが糖質制限のメリット。
ちなみに同じカロリーなら糖質割合が高い方が体脂肪は落ちますw いぬさん見てますよ!内容に興味があるので参考にしてます。
ファイト!焦らず行きましょう ゴミナトチワワはダ板でも完全敗北かよ。ウ板で画像そうぜー、ダ板で画像晒せと少ない語彙で挑発するも本物が現れて震えながら謝罪っていうウ板での歴史はダ板で繰り返される。 画像そうぜーは日本語と頭が不自由な低脳ブタのミナト君が使ってる言葉です。こんなバカのアドバイスを聞いているヤツはいないよな?あぼーん推奨です。 画像すら晒せないチワワは画像晒せない奴が集うウエイト板に戻れよゴミ 73.7kg
*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆
今日は、8回目のセッションです。
たぶん、上半身のトレーニングだと思います。
応援ありがとうございます。 *****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスと水菜のサラダ
トレーニングはきついです。今日は上半身のトレーニングでしたが、
重りが増えていくのです。
帰りにシャワーを浴びて帰るのですが、髪を洗う時、うでがプルプルするのです。
今日は水分量が増えていると言われました。体重も増えてますしね。
もうすぐ生理前。もっと体重ふえるんだろうなー。 73.3kg
*****朝ごはん*****
鳥肉としめじのいためもの
ブロッコリースプラウト
豆腐
今日は早く起きたので、朝ごはんが食べれました。
体重もボチボチ。 *****お昼****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁 生理終わったらガバッて体重減ると思うよ、がんばってーー
着実にに痩せてるね、すごいわ、 *****おやつ*****
6Pチーズ
ゆで卵
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスのサラダ
梅沢とみおさん、ライザップでいい体に変身していました。
体重は半年で12kg減。ウエストは22cm。
ウエストがすごく引き締まってって、体重じゃないんだなーと思いました。
私も、おなかぽっこり体型なので、羨ましいです。
負けないぞーーー。 >>471
気になって、梅沢さん見てみました。腹回りがスッキリしましたね〜。内臓脂肪が小さくなったんだと思います。内臓脂肪は悪さをしまくるので、外見だけでなく健康面にも良いです。60代で頑張りましたよね。 73.2kg
*****お昼****
焼き鳥
ツナとほうれん草のいためもの
納豆
もう少し減らしてから、生理に入りたいです。 *****おやつ*****
6Pチーズ
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ イギリス人
「プロセスチーズは断じてチーズではない」
「アメリカ人はよくあんなプラスチックを食べてるな」 ライザップ成功者の共通点はマッスルメモリーがあるやつってことだな
松村とか森永とか終了後はひからびて見るも無残な姿になった 73.0kg
*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆
今日は9回目のセッションです。もう1/6が終わってしまいました。
私は何をやっても続かないので、最後までやりきるのも目標です。
毎回なにかしら負荷が大きくなり、きついです。
今日もがんばるぞー。 *****夕ご飯*****
焼きサバ
ブロッコリースプラウトとグリーンリーフのサラダ
スクワットは重りが15kgに。今日もきつかったです。 体系的な変化は感じられるの?
服が緩くなったとかさ。 ダイエットメインの梅沢富美男67歳が半年でベンチプレス100s挙げれるようになったって言ってたな
雑音は気にしないで頑張ってね 72.6kg
*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁
体型の変化ですが、いつもゴムウエストとかニットとか
ブラはブラトップのキャミだし、よくわかりません。
トレーナーさんに顔が小さくなったといわれましたが。
来週の火曜日27日が、開始1か月経過なので、メジャーでサイズを
測定します。
メジャーリングというらしいのですが。
ここ最近順調に体重が減ってきているので、
来週の生理が来た時にどれだけ増えるか心配です。 生理で増える原因は多くが水分だからあまり気にせずに頑張ってね。
生理終わったらドカンと落ちると思えばモチベーションも保てるかな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています