エアロバイク 56台目
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>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)
※前スレ
エアロバイク 55台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506552911/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) ハイガーのHG-QB-J917Bの負荷7で毎日30〜50分漕いだら1ヶ月で2キロ落ちた
でも太ももの筋肉が盛り上がってきたから太くならないか心配 >>961
毎日出来る負荷および時間
負荷大>負荷小が消費カロリーの関係だけど、
運動まるでしない自分とエアロバイクをこぎ続けた自分との対比でとらえると良いかもですよ >>963
不安だったら負荷を軽くして回転数アップすると良いですよ ここの住人は書くことが回りくどくてイカンな
「高負荷で長時間漕げボケ」で良いじゃん 継続出来ないことは勧められないな
1週間漕いだら痩せるってものじゃないし やれ心拍数だの運動強度だの30分以上だの
まぁ太ってる人ほど効率を求めるものだからね 暇が出来たら、何かやりながら疲れるまで適当に漕いでりゃそれでいいんだよw 「デブほど効率を求める」って真理だよな
言い変えれば横着なわけで
その積み重ねが今の体型に繋がってるというね
自分なりに毎日続けられる負荷と時間でまず続けてみるのが正解だな >>972
ところがね、そういう効率を求める人ほど
今日は運動出来ないのに食べ過ぎて太った
とかで簡単に挫折すんだよね
基本運動大嫌いだから折角運動して痩せた体重がちょっとでも戻るとヤル気がなくなるらしい
いやぁデリケートだわw エアロ漕いでお風呂入るを繰り返すと肌がパサパサする。風俗嬢の大変さを知る >>976
気づいてなかった、ありがとう建ててきます >>911
遅かったかな
リカンベントタイプもダメだろうか 20代男なんですが、ダイエットのため購入を考えております。
オススメの機種はありますでしょうか?
予算は2〜3万程度です。
もちろん効率が良いものがあるのであれば、嬉しいです。 安物は体重制限がシビアだったりするので巨デブなら要注意な >>986
現在173センチ76キロ程度です。
HG-YX-5006
これがいいのかなと思ったのですが、どうでしょうか?
心拍数測ることができるものがいいですかね? >>987
スピンバイクは前傾姿勢を取るから漕ぎながら何も出来ないよ
かと言って、予算3万じゃ、エアロバイクも30分制限があるから選択肢が無くて難しいと思う
スピンバイクの目の前にテレビを持ってくるとかすれば別だけど AFB4309WX買ったんだけどコンコン音鳴る初期不良品だったから返品して再購入した
アルインコの対応良かったけどバラして梱包するの大変だったわ アルインコの二万以下の安いやつ使ってるけど30分制限なんかないぞ 脚が張って太くなってきたから今日から負荷減らそう
ちょっとかけすぎてたかも 女は脚が太くなると嫌がるんだよね
男としては腹は凹ましたいが足は太くなるの上等
てかほんとは脂肪少なく筋肉質で締まった脚が良いんだけども デブで更に太もも太いタイプだとズボンが…入らんのだよ… 114wで30分乗ったら
57Wh = 49kcal
しかし大体6メッツで計算すると189kcal
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life time: 131日 20時間 28分 17秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。