>>838
体脂肪率が減ってるなら運動の十分成果がでてる
食事制限を無理にしなくてもいいよ
大事なのは栄養バランスのいい食事をきちんと取ること

今の運動を継続して筋肉が増えれば
脂肪が燃えやすい体質になって体重も徐々に落ちてくる