エアロバイク 56台目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)
※前スレ
エアロバイク 55台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506552911/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>716
一応参考までに
日課:スピンバイク1時間、腹筋100回
休日:日課×2、腕立てとか適当に追加
食事:肉とサラダを中心にして糖質制限
結果:177cm/75kgから半年で58kg
維持:日課&夕食だけ糖質制限
こんな感じかな。
あと腹筋割れてると悦に浸れるから
腹筋はいつも気合入れてるなw AFB4309WX
と
AFB4309Gって何が違うんです? 家庭用で30分超の連続使用を許容してる機種なんてあったっけ?
どこのも説明書には30分使ったら休ませろと書いてあるという認識だった 教えてくれてありがと
30分制限はベルト式とマグネット式と電磁負荷式だけで
スピンバイクみたいなのは大丈夫ってことなのか
摩擦負荷方式は重いらしいから30分でも満足感ありそうだけどw でも正直微妙に30分以上越えて使ってる
35〜40分くらい >>725
メーカーと機種による
個々のスペック要確認 ウチはアリンコの1万円モデルだけど2時間ぐらいぶっ通しで漕ぐよ
但し負荷は一番軽い&横からペダル付け根に向けてサーキュレーター使用
これで1年以上問題無く使えてる >>719
電話して聞いたら、WとGが色の違い
最後のXは新バージョンで、エクササイズバンドが取れるようになったって
以上情報共有 >>728
マジか
じゃあ俺もそうしよ
もしぶっ壊れても今度は30分以上おkなエアロバイクにするかスピンバイクにするし >>717
コナミのEZ101は30分制限ないよ
99分間まで連続して漕げる 初めて30kmも漕いだが汗が凄い
じんわり気持ち悪い汗…
綺麗な汗出るまで頑張るか 今はアルインコのAFB5013って普通のエアロバイク使ってるけど、
毎日30分くらい乗ってるとEDっぽくなってくるからダメだわ
リカンベントタイプを買おうと思うけど、最低でも上の方買った方がいいのかな?
下の方が安くていいんだがさすがに不安定とかあるんだろうか
https://www.amazon.co.jp/dp/B007IE3WVK/
https://www.amazon.co.jp/dp/B00N0O2FKG/ 頑張って癌リスク高めてるアホおる?
50代男性 自転車に週8.5時間以上乗ると「前立腺ガン」発症リスクが6倍に
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1527474738/ >>737
週8.5時間とかハハハコヤツメ
休日のペダル漕ぎ(エアロバイクor自転車)一日だけで10時間超えるわ
5000kcal食って5000kcal消費のサイクルなめんなと
でもコナミのs-bodyの「椅子」はホントクソ >>737
俺は前立腺肥大で薬を飲まないとおしっこが出ない(´・ω・`)
エアロバイクで前立腺部分が当たっているのは痛感している
ただ、痛くて今のところは1時間以上は漕げないわ
柔らかいサドルに取り替えて、サドルカバーも付けているけど限界があるね
巨デブなので、ウエストの入るインナーパンツは1種類しかない >>739
使用エアロバイクはサドル交換可能タイプ?
レーパンでも対応サイズなかったかい?差し支えなかったらウエストサイズ教えてください
(´・ω・`) >>740
EZ101は「やぐら」を買ってくれば任意のサドルに交換可能です
ウエストは110cmなので、入るインナーパンツはアマゾンでは1種類だけでした
レーパンは通販だとウエスト110cm対応のものを見つけられなかったです >>741
頑張れ!
俺も去年11月にはウエスト110cmのズボン履いてたけど、今は85cmが緩くなるくらいまで来た
一般的にはまだ太いけどそこらの吊るしを買えるようになっただけで感慨深いものがあるよ >>742
1日何分、もしくは何カロリーぶん漕いでいらっしゃいますでしょうか? >>743-744
エアロバイクは長くても30分を2回の1時間程度だから食事制限が主だね
太っていく過程で痩せようとジョギングして膝痛めて今もあまり無理は出来ないんだ
調子に乗って負荷上げたり時間伸ばすとすぐ膝痛くなるから膝のご機嫌伺いながらやるしかない >>745
ありがとう。
今30分しか漕げてないから、夜も少し漕いでみよう。 会社の健康診断終わって標準体重まで後8kgと知る
なげーなあおい、地道に漕ぎましょ…… 標準体重…
11月健康診断だからそれまでに−12kgは無理だな
−6は目指そうかな エアロバイクで背中とか痩せる?
他の部位はシュッとした気がするが背中全く落ちない
なんかコツが知りたい… >>741
あくまでも俺の経験談なんだけど。
レーパンはアマゾンでsanticサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッド ってやつプライムで2980円
XXXLまでサイズあるのでレビューでサイズ感確認してみて下さい。
ちと高いけどビブショーツタイプといって吊りズボンタイプもあるから見てみてね。
パッドはけっこうゴツいタイプです。
サドルはセラアナトミカ タイタニコX
メーカーサイトから買いました。けっこうセールしてるんでのぞいてみてください。
当時は直接購入の方が国内販売より安かったんですが現在はわかりませんのでお得なとこ探してみて。
セラSMP TRK サドルの水平出しをちゃんとしてあげると
おまた負荷軽減できました
使ってないけどみた感じ穴のあきぐあいとコスパでVELO VL3147も良いかも。レビューが多いから読んでみて。
サドル交換したあとは、しばらくは手放しじゃなくてハンドルに手をかけ、体重をサドル、ハンドル、ペダルに3分割になるようにしつつ
骨盤を立てて乗る練習してみて下さい。
以上長文失礼いたしました。 >>749
継続してたら全体的にやせるよ
あと、漕いでる最中に肩甲骨と肩甲骨をくっつけるような動作をしてたら背中がすっきりしてきた。 ずっとジョギングメインだったが梅雨時期なので昨日からデビュー
思ってたよりも快適すぎた >>750
ありがとう!
santicサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッドの3XLでウエスト115cmが入るというレビューがありました!
早速ポチりました
本当にありがとう! 半年AFB7014を毎日30分やってるが体型変わってきたわ
いまいちエアロバイク信用してなかったけどいいもんだな
ただアルインコだから突如コンコン異音発生しそうで怖い 機種によって効果違ったりするのかな
負荷の影響だけ? >>756
EZ101は脈拍コントロールがきちんと働くし
連続使用時間99分だから思いっきり漕げるよ
アルインコのように30分を越えて漕ぐ時にいつ壊れるのか気にしながら使わずに済む 7014半年くらいほぼ毎日60分漕いでるけどなんの問題もないよ
壊れたらまた買うw いや、逆かw
7千年と14年前から漕ぎ続けてる〜♪ 勝手に回るエアロバイクってどうなんだろう?意識してなくてもやっぱ疲れるのかな? 足腰弱ったお年寄りのリハビリ用に電動エアロバイクみたいなものあった気がする
ダイエットには使えないでしょうね 筋肉じゃなくて動かす事に意味がある神経のリハビリには使えるね santicサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッドの3XL届きました
ウエストは入りましたが、太ももがきちきちでキツかったです(´・ω・`)
でもインナーパンツと2枚重ねで履くとお尻が痛くなりませんね 女 BMI19で体脂肪率27.5%の
筋肉のないデブなんだけど
やり始めて1ヶ月しかたってないけど
足の形が変わってきたよ
写真撮っとけば良かったと思う程の違いがある >>771
ふくらはぎが変わってきていません?
同じく3週間くらいしか漕いでいませんけど、ふくらはぎがきゅきゅっと絞まってきました >>772
ふくらはぎ変わりました
私は膝上10cmの辺りに一番効果が出てます
正しいフォームがイマイチ分かりませんが、今はサドルを自分なりにギリギリの高さに設定して足全部を使うようにしてます
とにかく脚やせしたいです! 初エアロバイクとしてリーボックのGB50を購入したのでレビューを。
淀のネット店舗で購入。組み立ては20分程度で完成。日本語説明書あり。
良い点
連続使用時間の制限なし。タイマーは99分まで設定可能。
負荷は32段階。目標心拍数を設定すれば自動で負荷が変わる。その他機能充実。
液晶が大きく操作もしやすい。
タブレットホルダーあり。USBポートから充電も可能。
ドリンクホルダーが地味に便利。
海外製だが調整幅が大きく身長150cm台でもOK。
デザインが良い(主観)
悪い点
基本操作や設定については記載があるが、19種類のプログラムについては記載なし。液晶のグラフで何となくは分かるが。
海外製のため故障が心配だが、その時は淀の実店舗に持ち込めば何とかなる筈。
個人的には良い買い物だったと思う。 AF6200が尼でタイムセールだからポチった。タブレットアームも買ったから頑張る。 エアロバイクを去年の9月から初めてゆるい食事制限とでマイナス15キロになった。
アルインコの激安機種の4417だったから心拍計なしでやってた。15キロ達成のお祝いにリストバンド型の心拍計を買ったからいつも通りやってみたら心拍はマックスで110で平均100ぐらいだった。
やっぱり心拍120ペースでやったら効果は段違いなもんなのかな 誤差の範囲だから気にしないでおk 仕事量以外の数値は気休めにしかならん
体重だけみるなら心拍数なんて測るだけ無駄 >>776
これからデーターを集めてみると良いね
安静時心拍数も定期的に測ってみてね >>776
おめでとう
運動時の心拍数は高くても低くてもアフターバーンも考慮すると同じ消費カロリーなら脂肪減少量にはあまり影響しないと何処かのサイトでみたな
心拍数はあまり気にせず習慣化していける強度でやれば良いんじゃないかな レスありがとう。
160cm75kgというクソデブから始めたからあとマイナス5kgを目指して頑張るわ
平常時の心拍は70前後。さっき無理やり有酸素に良いと言われている心拍120で漕いでみたけど到底続けられなかったから今まで通りしてみるわ。 初歩的な質問ですけど下向いてスマホをイジりながら漕ぐのってあんまり良くないですか?
本来は背筋をピンとしてちゃんとハンドル持って正面を向いて漕ぐのが効果でますかね? AFB7014のサドルの高さ調整ノブのネジ固く締めすぎて動かなくなったわ
緩めるのって時計回りか反時計周りだっけ >>781
ずっと読書しながら漕いでるけどそれなりに効果出てるよ
開始5分は真面目に漕いで心拍数を上げてからながら運動にすると良いと思ってる
根拠は無いがね >>783
両手ふさがっているみたいだけど、心拍数の計測はイヤーセンサー方式なの?
それとお尻は痛くならない? >>785
心拍数を元に自動で負荷を調節するものじゃないの? スマホいじくりながらの方が気が紛れるから長くこげるね
心拍数や負荷は、しんどさで大体こんなもんかと適当 AFB4309WX購入して1週間で異音が鳴り出した…。機嫌があるのか鳴ったり鳴らなかったり。そこまで大きい音じゃないんでサポートに電話するか悩む >>788
(´・ω・`)即サポート連絡がおすすめ
異音が発生した状況などを箇条書きしておくと
伝達がスムーズですよ >>789
ありがとうございます。早いうちに電話してみます! 累積距離のカンストの瞬間見逃した、11kmになってる…
もう9ヶ月頑張るか ジムに置いてあるものに近い性能のおすすめのエアロバイクってコナミですかね?
連続使用時間1時間以上でHIITなど高強度トレーニングにも対応していて、壊れにくく長く安心して使えるものを探しています。 >>792
コナミでもサドルの交換出来るEZ101一択ですよ >>792
ジムに置いている機種を買えばよいではないか ez101ならai-exのほうがいいんでねーの
AFB7014が異音し始めたからコナミに乗り換えようと思うんたがどうも一長一短で踏み切れんねぇ AF6200買ってエアロバイクデビューします。ダイエット目的なんだけど負荷ってどのくらいが良いんでしょう?
心拍数120目指して軽い負荷で回転数あげた方がいいのでしょうか。 >>796
好きなようにやればよい
心拍数120狙いで身体的に楽なように負荷と回転数を調整すると良いよ
身体的に楽に感じるか、もしくは終わった時に充実感を感じるか。
良くないのは、つらくて次に乗るのが嫌だなあと感じるようなこぎかた。 ai持ってるけどサドル変えられるez101にしたほうがいいと思うね
俺の場合服着たまま30分もやると股間の感覚が無くなる なんとかV9とかいう大きなデスクがついたエアロバイク使ってる人います?
あれyoutube動画のレビュー見る限りかなり便利そうだけど心拍数等には対応していないよね
耐久性とかも気になる >>793
ありがとう
価格も10万未満なのでコスパ良さそうですね
ただ使用者の耐重量が100kg以下というのが気になるな
自分は100kgも無いけど120kgある家族いるので...
リーボックのGB50は6万程度で耐重量130kgあってプログラム数も32とコナミの倍あるが
耐重量の基準はメーカーによって違うだろうし、価格やブランド、実績考えるとコナミの方が性能良いのかな? >>799
自分で工夫して作ってみたらよいのではないかな? >>800
リーボックは乗ったことがないからわからないけど
EZ101の心拍数コントロールに基づく自動負荷はかなり優れものだよ
耐荷重120kgはわからないなぁ
EZ101は近所の整形外科にも置いてあったよ
リハビリ用に使うみたいだ >>799
自分それ使ってるけど結構いいよ
安物使ってた時と違って全然ケツが痛くならないしデスクに肘ついてスマホゲーしたり本読んだり出来るからあっという間に時間が過ぎていく
>>776にも心拍計なしで15kg痩せてる人いるし心拍数より習慣化だと思う 心拍数とか 気にするくらいなら、どの程度の強さや方法なら無理なく続けられるかを気にした方がいい >>803
横だがめっちゃ興味出てきた
サドルって交換できる感じの作りなの?
万一合わなかった時のことを考えると怖い >>805
サドルカバーつけたら?
取り敢えず安物やリサイクルショップでもいいから買ってみて2ヶ月ぐらい続けられたら自分の好みのものを探したらどう? 最近エアロバイク漕ぐだけでなくて、昼だけ豆乳+何かでカロリー200以下に抑えてるんだけど案外腹持ちいいし飯代100円ですむしでいいなこれ >>806
ジムに一年くらい通っててエアロバイク使ってるからそれ自体には慣れてるつもり
店頭で安物を試すとジム用が基準になってるから微妙なんだよねぇ
だからここでv9が出てきて興味が湧いてサドル自体が交換可能か気になった >>808
807だけど、自分に聞いてるならゆで卵や茶碗蒸し、チーズとかですね
糖質とか見ながら気分で選んでます >>809
説明書にも書いてないからサドル交換は出来ないかもしれん
でもサドル自体かなり柔らかいから合わなかったら別途サドルカバー足せば良さそうではある >>811
最悪足すことができるならなんとかなりそう
ありがとう、すごく参考になりました パラディニア(Paladineer)サイクルパンツ 3Dゲルパッド インナーパンツ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01N2GNOYU/
これは巨デブでもウエストが入るパッド付きのインナーパンツ 100均からプチプチと白シート状の梱包材買ってきてサドルに巻いて、要らないTシャツか何かでキツめに包めば完成
プチプチ・シート・布の順じゃないと汗吸わないから注意 筋トレでかなりやせたけど週3日エアロバイクやったら
減るペースがヤバい!
心拍数を130くらいで30分。
明日も頑張ろう! >>802
ありがとう
自宅にジム作って副業でパーソナルジムやろうと思ってるんだよね
スポーツクラブのような不特定多数の人に無造作に使われることはないし
週2〜3回、月数人に対してマンツーマンでやるから、完全な業務用までは必要ないと思うが
整形外科等にも導入されているのなら安心ですよね
>>804
横だけど一応スポーツ科学の理論からすると、目的に応じて一番効率の良い心拍数ってあるし
同じ負荷や回転数で以前より心拍数が少なければ、ある意味強くなったことが分かるし
あった方が効率が良いのは確かだと思う
Flexispotも良さげですね これでパーソナルジムはどうだろうかね
機能性としてはコナミと比べ物にならないと思うが、机がある分、お客に退屈な想いをさせなくて済むかも 無理せずほどほどな運動感を狙って漕ぐと
おれも心拍数130前後になるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています