0522名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a62-PnJ0)垢版 | 大砲2018/05/03(木) 23:23:55.92ID:KNVPQEdO0 スレンダートーンなんて腹筋はいくらか鍛えられるのかもしれないけど 運動してる訳じゃないから他の部位はぷよぷよのままだし心肺機能も鍛えられない スピンバイクはTVでも見ながら毎日1時間程度漕いでるだけで 身体全体の締まりが維持できるし私生活で息切れとかしなくなる