エアロバイク 56台目
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※前スレ
エアロバイク 55台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506552911/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>507の画像有名だよね
スクワットチャレンジか筋トレだったと思うけど
しかしこれだけ鍛えててO脚なのは鍛え方が偏ってんのかねー >>491
>>493
ありがとうございます
今回はラヴィを買いましたがテーブル付きのながらバイクは良さそうですね アマでアルインコと他にサドルカバーとか買ったけど
決済はアルインコ本体単品が先だったのに発送は他の物が先にされた
サドルカバーだけ先に来られてもどうしろと… クッション付きサドルカバー自分で作っちゃった
100均材料だけどいい感じ デスク付きのエアロバイク買ったけど、
結局、やらなかったわｗ
ただでさえ運動嫌いだし、面倒くさがりなので、
毎日地道にこいで痩せるということが信じきれず、
どうしても時間の無駄に感じて使わなかった。
エアロバイクは知人にあげることにした。
このスレでも、機器の性能や機能の話ばかりで、
肝心の「劇的に痩せた」みたいな報告もなかったから、
モチベーションも上がらなかった。
腹に巻いて電気刺激で筋肉を動かすＥＭＳってやつの、
スレンダートーン買うことした。
これなら腹に巻いていればいいだけだから、
仮に痩せなかったとしても、挫折はしないだろうし。
一か月以内なら、使用後でも返品できるらしいので、
とりあえず一か月スレンダートーンを試してみて、
腹周りのサイズが変わるかみてみるわ。
おまえらも、三日坊主で終わるような性格なら、
下手にエアロバイクなんか買っちゃうと、
部屋のスペースを圧迫するだけの物置き、粗大ごみになるぞ。
特に、ぽっこりお腹をへこませたい、というような、
ピンポイントの目的があるなら、スレンダートーンのほうが
絶対効果あるはず。
エアロバイクだけでのダイエットは効率悪いと思う。
そんなデカい機器使わなくても、筋トレのほうがいいわけだし。
スレンダートーンも強制的・自動的に筋トレするような仕組みよ。
別にスレンダートーンの宣伝がしたいわけじゃないが、
スレンダートーンのほうが安いし、使用後返品可だから、
絶対そっちを先に試すべき。
スポーツクラブで挫折、ルームランナーで挫折、
エアロバイクで挫折した、オレからのアドバイスだ。
エアロバイクみたいなのは、まじで単調で効果が実感しにくいから、
退屈で挫折しやすい。
だったらスレンダートーンを腹に巻いて生活してたほうがええ。 以下は、５ｃｈのスレンダートーンの感想。まじでお腹をへこませたい
目的なら、スレンダートーンのほうがエアロバイクより確実に効果ある
と思うわ。全体的にダイエットしたいなら、エアロバイクかもしれんが。
> スレンダートーンで、2週間目に腹筋割れ始めた。
> 2ヵ月経過した今は完全に腹筋割れてる。
> 食事制限によるダイエットが前提だとしても脂肪さえ落とせば
> 腹筋に効いて割れることは明らか。
> 他に腹筋運動何もしてないんだから。
> ただ強度はmaxの150じゃないと負荷が足りないかもしれんね。
> だからスレンダートーン効いたって。
> 多分シックスパッドもパーフェクト4500も同じように効くよ。
> 俺がスレンダートーンにしたのは、買い替え用のジェルパッドが
> スレンダートーン用にはいろんな激安品がネットでたくさん売ってて
> ランニングコストが安いから。
> 現に今使ってるパッドはAmazonで3セット820円で買ったヤツ。
> 純正品と品質なんか変わらない。
> だいたい1ヵ月使えるから月270円くらいだ。
> スレンダートーンで腹筋は割れる。俺は本当に割れた。
> やれば分かるがあれだけの負荷を普通の生活でかけ続ける事は
> むづかしい。それが楽に継続できるから腹筋が発達する。
> 簡単な理屈なんだよ。
> これがわからない臆病者は死ぬまでママのオッパイ吸ってろ。
> スレンダートーン等実際に使ったことある人なら分かると思うけど、
> 確かに筋肉を強制的に収縮されている事は体感できるし筋肉痛も来る
> 慣れてしまえば、強度MAXにしても、大きな負荷をかけた腹筋種目の
> 負荷には及ばないかもしれないが
> 下手に自重で腹筋したりするよりかは短い時間で効率よく楽に
> 腹筋に刺激を与えられるのは確か
> スレンダートーン10日目くらいだが
> 効果でないってやつは内臓脂肪が多すぎるんだと思うわ
> 腹筋の収縮力と内臓脂肪の膨張力の差で凹み具合か決まる
> 俺はすでに5cm凹んだ >>515
(´･ω･｀)エアロバイクを買う前に自分に合うか検討して、その結果かよwwwwwww
(´･ω･｀) 脂肪で見えないだけで基本男なら腹筋は割れてると思うけどな
それに効く位の強度で巻いたまま生活ってのは厳しいよゴロゴロしてる時にやるくらいならできるが 買う前から使いそうにない性格なのが分かってて買って
今度は別のを買うことを決めていてそれは即効果が出るのにその前に書き込みってｗ
腹筋のやつは自分も買おうか考えたことあるけど
Amazon見たらサクラ多すぎサクラ以外は不良品率高すぎて流石に怖くて買えなかった
中国製は特に不良が多いから一ヶ月返品可じゃなくて長期保証がついてるちゃんとしたメーカーのにしなさいよ スレンダートーンなんて腹筋はいくらか鍛えられるのかもしれないけど
運動してる訳じゃないから他の部位はぷよぷよのままだし心肺機能も鍛えられない
スピンバイクはTVでも見ながら毎日1時間程度漕いでるだけで
身体全体の締まりが維持できるし私生活で息切れとかしなくなる さっき、スレンダートーン、電話で注文したわ。
今週の土曜か日曜に届くって。
自分は腹だけがぽっこり出ているビール腹みたいな状態で、
ウエストだけは長かったので、延長ベルトも必要だったわ。
> 中国製は特に不良が多いから一ヶ月返品可じゃなくて長期保証が
> ついてるちゃんとしたメーカーのにしなさいよ
なんか、スレンダートーンの営業マンみたいになってるが、
スレンダートーンのサイトをみると、１年保証はあるみたいよ。
それをこえても、有料で修理か交換はしてくれるようだな。
これだけサポート体制があるなら、悪徳商品ではないと思うな。
> Q 1週間や1ヵ月で壊れた場合はどうなりますか？
> A 本体には１年保証が付いております。取扱説明書に従った使い方
> をしていただき、1年以内に製品の不具合があった場合は、無償で
> 修理・交換をします。（消耗品は保証対象外となります）
> Q 保証期間を過ぎて故障した場合はどうなりますか？
> A 有償となりますが、修理・交換対応を行っています。その場合は
> カスタマーサービスセンターまでご連絡ください。 >>522
まあ、それはそうだろうな。
オレの場合、腹だけが出ているんだわ。
他の部位はそれほど太ってない。
なんで腹だけが出るのか、医学的な理由はわからないが。
ライザップのＣＭもそういう体型の人ばかり出てるし、
腹だけが出ている人って多いんじゃないかな。
ま、スレンダートーンで変化が出たら、
スレ違いにならない程度に、ちょっと報告するわ。
エアロバイクについては、近日、知人に渡すことになった。 >>524
腹だけ出るのは内蔵だよ
姿勢の悪さと筋肉不足で支えきれずに重力に従って内臓が下へ落ちてしまって
下と言っても限界はあるし背中には背骨があるから手前の腹側に出ちゃうわけ
背筋と腹回りのストレッチで改善するよ
面倒くさがりで運動苦手なおまいさんには一日2分のツンツン体操が合うと思うよ >>525
アドバイスありがとう。スレンダートーンで効果がでなかったら、
そういうのも試してみることにするわ。 ツンツン体操は脂肪をどうこうよりも位置を戻すことによるサイズダウンだから効果出るのも早いし
2週間とか即効性だからテレビでもよく紹介されててつべで検索すれば動画見つかると思う
まあ頑張ってね 食事を特に意識せず、筋トレばかりやって有酸素運動が少ないと腹だけ出てる体型になるよ
実際、オレはそうだった
食事量を減らして脂肪分の摂取を気をつけることと、
エアロバイクを1日30分～1時間やるようになったら3ヶ月で5kgやせて、ウエストまわりが5cmほど短くなった スレンダーマンは報告とかしなくていいから
巣に帰って一生腹筋ピグピグさせてろって 筋トレは部位別だしやり方にもよるんじゃね
自分はストレッチと組み合わせて基礎体力つけたくてやってるんだけど
目論見通り疲れにくくなって猫背改善したからシルエットが良くなった
姿勢はマジ大事。背もたれ付きなんて邪道よ
あと副産物で寝付きと目覚めが良くなって
ここずっと眠剤飲んでないくらいだしおかげで自由に使える時間が増えた 「スレンダートーン 胡散臭い」で検索してみた
類似品比較サイトとかも見てみたけど…
まぁ評価の真偽はともかく、本体もそこそこ高い上に定期的にパッド代毎月掛かるんかー無いわ
腰痛めた時にサポーター巻いてたけど、蒸れて痒くなったり汗疹出来たりシミになったりしたんだよなぁ
同じ事書いてあるのもあったし、そっち方面でもアウトだわ
家の近くを軽く走るのと、バイクとステッパー併用して地道にやってくわ エアロバイクと腹筋ピクピクマシンじゃ全然目的違うわな
スレンダートーンのステマのつもりかもしれないけどこんなん反感買うだけだろ 簡単に痩せるなら誰も苦労しないよね
そんな単純なこともわかんないなんてホント馬鹿 スレンダートーン推してた者だけど、ネットでいろいろと感想読んだら、
効果がないっていう書き込みも多かったので、
さっき電話して注文キャンセルしたｗ
お騒がせした。やっぱり地道に運動して痩せるしかないわ。 外部からの刺激じゃ脂肪は燃えないと聞いたよ
自発的に筋肉を刺激しないと意味ないって >>536
(´･ω･｀)馬鹿は相手しない方が良いよ GW直前にafb4309wx買ったけどペダルこぐたびにカランコロンと中から音がしてメッチャ五月蝿い(;´д｀) AF6200買ってもう少しで1ヶ月だけど、
太ももの付け根が-1cm、
太ももと膝の中間あたりが-1.5cm。
体重はあまり変わりがないけど、
見た目重視でこれからも頑張る。 脂肪の塊りだった太腿が人間の太腿ぽくなったw
服ぶかぶかになったから新しいの買ってきた
ウエストサイズが90から73になっててwww AFB7014を買いました！とても良いです。『ヨドバシ秋葉原店』で「AFB7014」と「AFB6215」を乗り比べて購入しました。
『電磁負荷方式』＝こぎ心地が最高
という一点に尽きます。本当に、この一点が他のどんなメリットよりも強力だと自分にも感じられました。
「AFB6215」には、組立不要で小さく折りたためる、タブレットトレーが付いている、体脂肪率測定機能が内臓されていることや、価格も5,000円ほど安いというメリットはありましたが、
ただ「電磁負荷方式」だからという理由で「AFB7014」を購入しました！
ペダリングの感覚が良いです。
とても満足です。
アルインコエアロバイク比較 AFB7014 vs AFB6215を参考にしました
http://49ikiru.com/エアロバイク-アルインコ-比較-afb7014-afb6215/ afb4417は身長175cmが使うには小さすぎるかね？使ってる人いる？ 168戦地77帰路 うんうんまだデブ
分かってるんだ、まだまだ先は長いんだ！ アリンコの消費カロリーは
たぶん×0.5くらいで見たほうが良い
いくらなんでも多過ぎ。
1000k calがあんなに楽に
消費できてたまるか。
ウォーキング4時間でやっと800k cal
消費なのに それ以下の時間で1000k cal消費はないわ スマートバンドで消費カロリーみるとアリンコの消費カロリーを越えてくるんだけども >>549
うちのは古いから30分漕いだら600kcalは出る 循環器内科の心臓の自転車負荷テストと、ALINCOのAFB7014のペダリングを比べてみた。循環器内科のは業務用でしたが、ALINCOのAFB7014でも同等のこぎ心地で遜色ありませんでした。
毎日、数回ほどAFB7014に乗って運動していますが、体重も5キロ落ちましたし、循環器内科の医師からも血液検査の数値が良くなったと褒められました。
肥満でプールに行くのが恥ずかしかったので自宅でエアロバイクをして本当に良かったです。 10分エアロバイクを一日2*3回に分けてるんですが効果ありますか？ けどそこそこ汗がにじんでくるよ！10分を一日4回くらいしてる >>555
俺もやり始め似たような感じだったけど余り体重の変化は無かったな
でも運動量に慣れたら負荷、回転数、時間を徐々に上げていくようにしていったら月2、3kg位減るようになったから継続する事が大事だと
なんだかんだで7ヶ月で18kg減量できた >>553
(´･ω･｀)仮に『効果ないよ』言われたとしても、充実感を感じながら分割方で
エアロバイク漕いでいるあなたがいるわけなんだからさ。
(´･ω･｀)その方法で３ヶ月続けてみ。
そしたら答えがわかるよ。
(´･ω･｀)有酸素運動は連続３０分とか大昔は言っていたけど
分割方でも問題ないと、かなり前に変わってきてる。
詳しくは自分で調べてみて >>558
今は1日20～30分を3～4回こいでるよ
アリンコの折りたたみ式の安いやつで負荷8、メーター速度で35～40km位
最初は全然こげなかったから結構進歩したと思う 体は全然平気なのに尻が痛くて限界を迎える
サドルカバーしてるけど全然足りない
サイクルパンツ履けばまた違うもんかね >>562
パッド入りおパンツは変わるよ
あと、負荷高くしてみたら？
今よりハンドル高さを低くするとかも有効だよ >>562
自分は慣れるまではこまめに座り直してたわ
そのうちベストポジションを見つけるつもりでいたけど今はどこ座ってても普通に痛くない 100均に売ってる梱包材(プチプチじゃないやつ)とサドルカバー買ってくればええ
梱包材巻いて上からサドルカバー被せればフカフカよ そもそも姿勢は試行錯誤してみた？多少前傾姿勢にすれば尻の負担は減る筈だよ 皆さんありがとう
一番安いクロスバイクだからハンドル位置の調整とか出来ないんだ
前傾姿勢もやってるけど少し軽減されてるかな？って感じ
梱包材とサイクルパンツ買ってみるわ！ありがとう 私もお尻が痛くてニキビがどんどん出来てます…。
サドルを評判のいい細いやつに変えたんですがどうも合わないのか サドルの角度を調整してみるとか
ちょっと前に倒すのがいいらしい >>568
検索ワード 自転車 ケツイタイ お尻が痛い とかで調べてみると良いよ
エアロバイク ケツイタイ お尻が痛い とかでも良いよ
自転車用のパッドが付いているパンツをはいて、色々検索して情報を得たら試してみればよいよ
チャリンコパンツは自宅でこぐぶんには恥ずかしいとか関係ないし、
その投資でケツイタイ痛い症状がやわらぐなら安い投資だと思う。
もちろん、無駄なお金はかけたくないからね！って人は
泣き言いう暇があったら色々工夫するしかないっしょ！
＼(^o^)／どっちもｶﾞﾝﾊﾞﾚ 尻痛いのは慣れるもんじゃないんだね
最初は10分くらいしか持たなかったけど60分余裕になった
何の対策もしていない
多分脂肪だけの尻たぶが締まってきたのが要因だと思うけど AF6200や7018とAFBシリーズってどう違うんですかね
部屋も余ってるんで置き場所や電源には困らないですが、予算が許せばAFBの方がいいんでしょうか？
ちなみに当方185cm100キロです 上で褒められてる電磁負荷方式のALINCOのAFB7014って高いんだな
アルインコにあんな値段の商品があるなんて知らなかった俺AF6200ユーザー >>524
ライザップのビフォアははわざと腹膨らませてる
しかも猫背にして腹を強調
そしてアフターは腹凹ませてる ツンツン体操ってデューク更科のウォーキングかよ
超簡単だぜ！ >>575
それやってるの多くね？
騙される奴より、胡散臭いって敬遠する奴のが多いだろうにアホだよなぁ >>577
間違いなく肉体改善に成功してるのに勿体無いよねw 実際に痩せてるだけマシ
悪徳ダイエット商品だと、痩せてる人をスカウトして太らせて、ビフォーアフターの写真を入れ替えて収録してるぞｗ >>575
姿勢って大事だよね
痩せの猫背よりちょいぽちゃの背筋伸びてる方が絶対見た目いい >>581
それやったら何もしてない時に動悸起きるようになったし、チンコから血っぽいの出たから止めた >>581
やってるぞ
と言っても微妙に秒数とか変えてるふんわりHIITだけどね ｷﾞｼｱﾝしだしたから、音が出ないバックでやり出した >>581
2日に1回はなんちゃってタナベをやってる
成果はよくわかんない ライザップのビフォアってうつ病自殺志願者みたいな表情しろって言われてるのかｗ
女性は貞子に見えるしなあ
アフターは自身に満ちた生き生きした表情でって感じかｗ
しかもライティングとかも違うし、日焼けまでしてる始末
服装着こなしやポージングまで違う
比較ってのは同じ撮影条件でやらないと比べようがないのに。 >>587
(´･ω･｀)タナベwwwww
(´･ω･｀)エアロバイクスレではタナベプロトコルと呼ぶことにする？ 久々にパンツ一丁でやったけど汗でるね
普段はサウナスーツ着てやってるけど、あせもが出るからどうしようか迷ってる パンツ一丁でやるときは使わないハンドタオルを座面にしいて乗ってるわ サウナスーツとか試合の計量前でもない限り今どき使わないな。
体内の水抜けるだけで脂肪燃焼効果ガタ落ちじゃん。
計量前はマジ必須アイテムだったw >>593
サウナスーツ着てやると脂肪燃焼効果落ちるのか？ 詳しそうだからマジで教えてくれ
計量前っていうことはボクシングやってる人なのか？
経験者の意見がすごい参考になるんだ 4ヶ月で10キロ落ちたけど
やる量変わらんのに二ヶ月で1キロも落ちない
なんでかな？ >>596
１、ホメオスタシスのせい
２、基礎代謝の減少に合わせて食事を減らしてないせい
３、筋肉量の上昇に合わせて負荷を増やしてないせい
好きなの選んで ホメオスタシス懐かしいな
20年ぶりくらいに聞いたわ >>595
脂肪が燃える際に体温が高いと体が体温の上昇を抑えようとする働きも出るんだ。その分燃焼効果が落ちてしまう。
冬に運動すると効率が良いってのはこのせいだな。
汗をかきすぎるとミネラル減少によるパフォーマンス低下もあるし脱水も怖い。
俺はボクシングじゃなくて柔道のほうだからあそこまでギリギリな計量ではないけどねー。マラソン嫌いなんで有酸素運動はエアロバイク派w :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
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０９０５８６４４３８４ >>599
なるほど
一時期サウナスーツを着てたと書いてあったけど、
サウナスーツを着るのをやめて運動したら物足りなさとかあった？
スレチすみません 便秘がひどかったからデキストリン飲みつつ一日30分～1時間漕いでたら1ヶ月で3㌔落ちた
やっぱ出すもん出すって大事ね >>603
LAVIEの2くらいだからかなり軽いかと いくら水抜きしたって体脂肪率減らなかったら意味なくね？ 水抜きてか代謝が良くなることはダイエット上意味はあると思うよ このスレ有能すぎる
ずっと調べてたけど先にここここ見れば良かった
俺もハイガーいくぜ バイク漕いだ後に必ず足首からふくらはぎにかけてだるい感じになるけどこれって何が原因？
単純に疲労なのか血の巡りが悪いのか
朝起きたときも足がむくんでるような感覚によくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
