0320名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 833e-XjMo)
2018/04/12(木) 18:36:16.24ID:JkH2oOxr0自分はウエイトもやってますし、バイクのほかにパワーラックも置く予定なのですが、
やはりウエイト→有酸素の方が効果は高いと思います。
筋肉が痩せるかどうかは、今どの程度の筋肉量があるかによって変わってくると思いますが、
人間は環境に適応させようとする性質があるので、その運動を行うにあたってその筋肉量は必要かどうかが問題ですね
マラソン選手と100m走の選手の体を比較すれば一目瞭然ですよね
それは彼らがその競技を行うにあたってその体が必要だからそうなっているので
それなりに筋量維持したいならある程度の負荷を用いたウエイトトレーニングは必須だと思います