【今日も】　ジョギング＠　45　JOG　【ジョグ日和】

2018/02/03(土) 19:00:51.91

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/03/06(火) 23:45:12.34

11km@若狭　曇り
午前中に走りました

2018/03/07(水) 07:28:24.59

10km@北区4号荒川河川敷
冬だー！でもこないだまで氷点下ランしてたからへーき

2018/03/07(水) 07:48:35.30

新燃岳噴火で空気が灰で真っ白になってんだけどこんなときに走るのは不味いよなあ

2018/03/07(水) 08:03:49.64

6km@北区5
二日酔いで頭くらくらしながら。

2018/03/07(水) 09:17:31.63

12km@若狭　晴れ

2018/03/07(水) 13:03:07.61

12km@埼玉県新座市

2018/03/07(水) 17:57:39.34

久しぶりに10km@奈良市
みんなランニング前に筋トレとかしてるの？

2018/03/07(水) 21:42:16.38

5km@ひらかたパーク
歩道で無灯火の自転車とぶつかりそうになった
せめてライトつけて！

2018/03/07(水) 21:45:10.96

>>267
腹筋ローラーで立ちコロ限界までやってから出発

2018/03/07(水) 22:07:43.99

10.45km@愛知県

連続で走るのまだ3日目なのに最初の2、3キロが足が痛すぎてめちゃくちゃ遅くなってしまう
みんなストレッチにどれぐらい時間かけてるんだろ

2018/03/07(水) 22:36:35.48

10キロ＠瀬谷

2018/03/07(水) 22:52:58.85

初めて書き込み
10㎞@福岡市
走りはじめて約１ヶ月、これからも頑張るぞ‼

2018/03/08(木) 00:24:12.23

>>270
ストレッチは走った後が基本
いきなり柔軟は怪我の元
フル3時間切るペースならやり方は変わるけど

2018/03/08(木) 07:24:44.97

5km@北区5
雨降ってきたから途中で終了。

2018/03/08(木) 09:46:06.47

>>270
ラジオ体操第1と第2やってスタート

最初の3kmはウォーミングアップ、調子よさげならペースあげて10km程度
なんか調子悪いなと感じたらそのままのペースで6km
6kmで切り上げようと思っていても、5kmあたりから良くなってきたら、ペースあげて10km

最初に距離やペースを決めておいて、なにがなんでも今日は5分30秒で10km走らねば！
みたいなのは楽しくない　（サブ４狙いとか目標ある人は、それやらないと上達しないんだろうけど）

2018/03/08(木) 09:51:44.04

15km@座間

2018/03/08(木) 12:22:03.49

>>273
そうなのか？
準備体操とストレッチはまた別物？

2018/03/08(木) 12:25:52.31

>>275
ラジオ体操か
自分は太ももとふくらはぎのストレッチやってビルドアップ走してるわ

自分も目標タイムとかは作らないようにしてるかな
どうせここんところは足が痛くて最初のほうはkm10分とかでしか走れなくて
後半にならないとペース上がらないし

2018/03/08(木) 20:07:49.06

トレミ10km@若狭　雨

2018/03/08(木) 21:04:26.06

10km@北区4号トレミ
明日は朝晩とも走れないので

2018/03/08(木) 21:38:03.30

15km@座間

2018/03/08(木) 23:38:26.96

8.5km@川崎市高津区

2018/03/09(金) 08:12:25.38

火曜5km、木曜10km@新宿
左膝の内側に違和感

2018/03/09(金) 14:24:35.58

7.2km@広島市

強風だったけど後半追い風で走りやすかった

2018/03/09(金) 22:54:44.08

11km@若狭　小雨

2018/03/09(金) 22:56:12.30

12㎞@福岡、風が強かった

2018/03/09(金) 23:28:57.99

10.15km@愛知
風強すぎて足もってかれそうになったわ

2018/03/09(金) 23:56:43.37

6km＠佐鳴湖

2018/03/10(土) 08:14:13.76

11km@若狭　晴れ
気温は4℃で走りやすかったです

2018/03/10(土) 10:25:17.78

7.3km@広島市

なんだかんだ言いながらサボることが多いけど
走ったらやっぱ気持ちいい

2018/03/10(土) 12:43:31.91

3.6キロ@印旛沼
2週間後の10キロの大会に間に合わない

2018/03/10(土) 13:49:38.74

6Km@東京北区
インフル明けの為、慣らし運転
それでも足がくっそ重かった

2018/03/10(土) 19:32:58.20

10km@北区4号荒川河川敷
二郎食べてからのジョグだったので口から出そうだった

2018/03/10(土) 20:03:59.91

16km@大田区

走ってればそんな太りはしないなあと

2018/03/10(土) 21:53:04.26

12㎞@福岡

2018/03/10(土) 22:41:29.01

10km@新宿
気持ちよかった
日差しが強くなって来たな

2018/03/10(土) 22:50:16.48

12Km＠相模原
花粉で目がしょぼしょぼ

2018/03/10(土) 23:00:48.65

10.06km@愛知県
足がヤバイぜ

2018/03/10(土) 23:16:50.40

5.1km@新座

2018/03/10(土) 23:48:04.10

5キロ@どっかの緑地（大阪）

今日からジョグはじめました
目標は、休まずに2キロ走れるようになりたいです

2018/03/11(日) 00:14:44.28

>>300 無理せず頑張ろうね

2018/03/11(日) 00:29:41.32

10km@笠岡

2018/03/11(日) 02:16:13.86

7km@松本
来週大会だと言うのに全然走りこめてない

2018/03/11(日) 05:58:52.64

しかし朝も明るくなってきたなあ
心地よい肌寒さもいい。まだ早く起きてもいいな

2018/03/11(日) 09:49:51.08

10km@川口市

毎回ジャージに染み込んだ汗の量に驚きつつ、帰宅後のシャワーが本当に気持ち良いわ～

2018/03/11(日) 13:02:36.09

7キロ＠大阪の緑地

もうだめ…と思いつつも休み無しで2キロ走れました

>>301
ありがとうございます

2018/03/11(日) 14:13:36.45

21.40km@枚方市
13℃
これぐらいの気温が一番走りやすい。

2018/03/11(日) 14:22:47.91

お前らデブなのにノンストップで10キロオーバー走れるって凄いな
俺なんて1キロでギブアップしたぞ

2018/03/11(日) 14:26:20.85

>>308
メンタルデブ乙

2018/03/11(日) 15:14:50.48

俺は標準体重に戻したけど5キロも走れないから安心しろｗ
歩きとと交互にやって10キロが限界、膝が壊れる

2018/03/11(日) 15:21:48.75

16km@北区5
久しぶりに膝痛がでて折り返し地点からほぼ歩き。

2018/03/11(日) 15:22:59.22

15km@座間

2018/03/11(日) 17:51:50.16

42km@ひらかたパーク
フルマラソン走ってきました
思ったほど暑くなかった
今シーズンはあと来月のハーフのみ
また精進します

2018/03/11(日) 18:20:38.37

10km@新宿
花粉症で辛い
走ってる最中は良いけど帰宅後にクシャミが止まらない

2018/03/11(日) 19:31:01.66

8km@隅田川
風邪と花粉と雨と仕事の都合で10日ぶりのジョギング
風邪はきつい

2018/03/11(日) 20:51:08.09

16km@北区4号荒川河川敷
花粉に苦しめられる…走ってるときじゃなく走る前、モチベに対するダメージがやばい

2018/03/11(日) 20:56:58.80

>>293
お疲れ様です。
二郎。。赤羽店はなくなりましたが、どちらの二郎ですか
@東京北区

2018/03/11(日) 21:00:43.82

16km@舞子～須磨

2018/03/11(日) 21:11:31.74

>>317
西台駅前でございますm(_ _)m

2018/03/11(日) 21:20:22.54

10キロメートル@福岡
クールダウンで見上げた空のオリオン座がきれいでした

2018/03/11(日) 21:23:49.64

10.20km@岐阜県
気分転換に別の県に行ったらペース配分わからんくなって困った

2018/03/12(月) 08:07:59.80

42.195km@茨城県古河市

2時間59分20秒

2018/03/12(月) 08:29:50.18

>>322
【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】･
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1516847621/

2018/03/12(月) 09:36:14.45

10億7000万km　60分
気持ちいいジョグだった

2018/03/12(月) 10:30:16.29

12km@若狭　晴れ
昨日3km

2018/03/12(月) 12:17:57.09

>>324
デーモン乙

2018/03/12(月) 16:20:34.02

16km@大田区

今朝の分
あったかくなりました

2018/03/12(月) 20:41:47.38

5km＠熊本

とりあえず、継続しないと！

2018/03/12(月) 21:05:08.72

>>324
黄金聖闘士かな？

2018/03/12(月) 22:22:13.64

6km＠佐鳴湖

2018/03/12(月) 22:36:54.40

8km@川崎市高津区

2018/03/13(火) 00:41:46.78

10.14km@愛知県
連続4日目にして足どころか尻まで痛くなってきた

2018/03/13(火) 02:23:59.46

10.3km@福岡
レベル高くなく遅いけど自己べスト,うれしい。
短距離トレーニングって大事だね

2018/03/13(火) 09:35:27.50

>>333
おめでとうございます
私も頑張ろう

11km@若狭　快晴

2018/03/13(火) 11:54:53.32

11km@藤枝
晴天だけど少し風がある
蓮花寺ぐるぐる

2018/03/13(火) 13:21:32.46

3．5㎞＠練馬区

2018/03/13(火) 22:12:57.26

10km@福岡

2018/03/13(火) 23:03:00.02

7km@笠岡

2018/03/14(水) 00:25:47.75

15km@座間

2018/03/14(水) 07:15:48.33

10km@北区4号荒川河川敷
日の出も5時台になって、明るく

2018/03/14(水) 07:20:59.45

7.2km@姫路
ラスト1kmは100mごとに押し寄せる便意との戦い…

2018/03/14(水) 07:24:30.11

13km@大田区

明るくなるの早くなった

2018/03/14(水) 12:10:36.64

13km@若狭　晴れ

2018/03/14(水) 19:24:30.30

8km@川崎市高津区

2018/03/14(水) 22:21:40.02

7km@福岡

2018/03/15(木) 04:54:27.03

3km@松戸

2018/03/15(木) 09:32:24.74

昨日
7.0km@愛知県
まさかオールしたあとにジョギングしたら10キロも走れずに終わった

2018/03/15(木) 09:40:42.63

11km@若狭　晴れ
暖かいを通り越して暑っ

2018/03/15(木) 13:36:32.68

6.5km＠琵琶湖
近所の山にジョグ登山。気持ちエエ

2018/03/15(木) 16:35:03.16

3㎞＠練馬区
朝の分

2018/03/15(木) 17:00:19.53

6km@隅田川
服装を春モードへ移行
超スローで景色楽しみながらで気持ちよかった

2018/03/15(木) 21:13:11.07

8km@川崎

2018/03/15(木) 22:53:11.61

6km@札幌

2018/03/16(金) 16:48:54.07

13km@大田区

今朝の分
生あったかくてすごかった

2018/03/16(金) 18:55:38.16

6km@隅田川
雨の合間に何とか走れた
来週は桜並木の中走れるかな

2018/03/16(金) 21:32:50.69

10km@若狭　曇り
強風でした

2018/03/16(金) 23:34:07.02

6km@笠岡

2018/03/17(土) 07:46:38.69

11km@若狭　晴れ
トビが巣材の枝を運んでました

2018/03/17(土) 08:37:21.98

7km@北区4号荒川河川敷
今日にも東京サクラサクかな？

2018/03/17(土) 09:44:23.38

8キロメートル@福岡

2018/03/17(土) 10:24:20.34

7.1km@広島市

今日明日のイベントでいつも通る公園のコースが
車やら荷物で埋められて通れなかった(´・ω・`)