スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 18:06:17.89

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ウンコマンの出入りを禁じます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 07:10:15.41

>>986
ブルガリアンスクワットもやろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 07:10:27.69

>>987
どういたしまして
自分はオートミールもグラノーラも食べてるけど結局は好みだから、容量少なめのを買って試してみると良いと思います
あとは専用スレで聞いてみてくだされ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 07:32:52.64

>>985
けっこうカロリー消費してるんだよねえ
いつも7時間寝たら起きるのに9時間寝てもまだ眠いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 08:21:11.93

100m 全力疾走

脈拍数も凄いことになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 17:04:04.34

>>982
この前バイクこいでたら隣に臭い女が来て、タオルで口元覆ってマスク代わりにしながらなんとか耐えた…
ジムで汗かくから臭くならないように！とか思って香水かけまくるのかな？そういうやつって
それとも柔軟剤かな
最近は香水レベルとかいってる柔軟剤もあるから、それを多めに使ったら臭くなりそう
どっちにしても、勘弁して欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 17:08:20.78

クロストレーナーってどれくらいやるもん？1時間くらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 18:27:17.81

>>993
１時間出来るなら、するに越したことはないんじゃないかな
自分は30分が限界なので１時間は未知の世界

2018/04/23(月) 20:15:17.16

宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 20:21:10.82

クロストレーナーはランニングほど慣れが必要ないと思う
負荷下げれば
上げすぎると膝に来るので注意
俺の場合15/20くらいからやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 20:48:13.24

>>996
結構やせました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 22:11:29.40

>>996
成果が見える前に膝を痛めて辞めてしまった
軽い負荷でも物足りなくならない性格なら良いかも知れない
すぐ負荷を上げたくなる
あんまり参考になることは言えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 22:17:39.00

　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　/ 　　つ　　おわり　|
　　　　　～′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　　 ││　_ε３

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 22:18:04.16

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　　　　　　　　　　　　　　| ∩_ ・∵’、
　　　　　　　　　　　　⊂／"´ ﾉ　)
　　　　　　　　　　　　　/　　 /vV　ｸﾞﾊｯ
　　　　　　　　　　　　し'`∪
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

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