スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15

[0678 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/05(木) 09:23:39.89 ID:lzuzzDwk]

>>677
BCAAはせいぜい飲んでも5gといったところじゃないの？
筋肉の応急処置って感じで飲んでる。
なので、トレーニング前とか最中とか。
一方、プロテインは20g（含有量）くらいは飲んでいるから、筋肉を育ててる感じ。
トレーニングのあとに飲んでる。