0356名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/14(水) 08:43:22.96ID:8qOx+Fuq ダンベルベンチプレスをしてると、3セット目で胸筋や腕ではなく、ダンベルを支えてる手が痛くなり、これ以上無理!ってなります。 フォームの問題ですか?ジム通い4ヶ月で、ダンベルは16キロです。